Voedsel

10 MANIEREN OM VEROUDERING TEGEN TE GAAN

10 MANIEREN OM VEROUDERING TEGEN TE GAAN 

  • Hormoon-onevenwichtigheden
  • Blootstelling aan de zon
  • Onjuiste reinigingsroutines
  • Ontoereikende vochtinbrenging en hydratatie
  • Acne merken, letsel littekens en andere onvolkomenheden
  • Effecten van verontreinigende stoffen in uw omgeving
  • Onvoldoende voeding
  • Onvoldoende slaap
  • Te veel stress en angst
  • Je huid reageert op je humeur

Als je op internet surft, stop dan niet en staar jaloers op de prachtige beroemdheden?

Lees over hun schoonheidsroutines en je zult zien dat ze een zorgvuldig huidverzorgingsregime volgen met uitgebreide reinigings-, hydraterende en tonificerende routines.

Zoals wetenschappelijke studies u zullen vertellen , is de huid een complex orgaan en verschillende interne en externe factoren kunnen van invloed zijn op de gezondheid.

Hoewel je niet veel kunt doen aan genetica of hoe de huidcellen regenereren, is het mogelijk om je best te doen om de externe factoren te voorkomen die de vlekkeloze schoonheid van je huid wegnemen.

Een interessant feit is dat er geen minimumleeftijd is om voor je huid te zorgen, hoe jonger hoe beter.

Dus toen je moeder volhield met het dragen van zonnebrandcrème voordat ze het huis verliet, had ze gelijk.

Nu ken je het geheim achter de vlekkeloze schoonheid van haar huid.

Waarschijnlijk begon ze er voor haar te zorgen toen ze nog jong was.

Hoop je niet dat je haar genen hebt?

Laten we de 10 factoren onderzoeken die van invloed kunnen zijn op de perfectie van uw huid.

En de natuurlijke opties die beschikbaar zijn om de fouten te corrigeren.

 

Hormoon-onevenwichtigheden

 

Als je in de buurt van 30 komt, begint de productie van hormoonniveaus in je lichaam te vertragen.

Bijvoorbeeld, het menselijke groeihormoon (HGH), dat op 18-jarige leeftijd rond de 800 ligt, is pas rond de 150 als je 30 bent.

Om deze reden begin je de minuut kraaienpootjes te zien verschijnen samen met andere fijne lijntjes en rimpels.

Je zou ook meer acne en puistjes kunnen zien dan toen je een tiener was.

Of het gezicht dat in de spiegel naar je staart, lijkt misschien saai, moe en levenloos.

Je haar krijgt ook het grootste deel van de verlaagde hormoonspiegels. Dus als je dunner wordend haar opmerkt, weet je wat de oorzaak is.

Naast HGH, rond de leeftijd van 30, kan uw endocriene systeem beginnen met het verminderen van de productie van hormonen zoals oestrogeen en progesteron.

Samen leiden de ebbing hormoonniveaus tot een langzamere productie van collageen en elastine onder de huid.

Als gevolg hiervan is de laag niet effectief om de huid stevig en opgeplooid te houden.

Onthoud dat hormonen ook verantwoordelijk zijn voor het behouden van de regeneratieve mogelijkheden van de huid.

Zonder deze boost kunnen de cellen niet langer snel herstellen van de aanval van slechte levensstijlkeuzes zoals roken en overmatig drinken.

Uw antwoord op deze onevenwichtigheden? Hormoonvervangingstherapie.

En als je geruchten over de veiligheid hebt gehoord, is dit wat een expert te zeggen heeft:

“Hormoonoptimalisatie blijkt een van de veiligste, betrouwbaarste en meest effectieve manieren om hormonale onbalans te behandelen beschikbaar ,” zegt Dan Holtz – een leider op het gebied van HRT en is verantwoordelijk voor de behandeling van beroemdheden zoals Superman-ster Dean Cain.

In dit technologische tijdperk, zijn er echt zijn veilige opties om hormonen in evenwicht te brengen en stralende huid te bereiken!

 

Blootstelling aan de zon

 

Ja, u geniet van tijd doorbrengen in de zon, het bijwonen van zwembadfeesten en strandvakanties.

Immers, is zonneschijn geen goede bron van vitamine D ?

Echter, de zon is ook een bron van schadelijke UVA- en UVB-stralen .

Dermatologen waarschuwen zelfs dat 90{e53bba1030de5d23439f4ba6954652b37d97872d9284df4dd04ceeeea490ae9f} van de huidbeschadiging het gevolg is van blootstelling aan de zon en deze effecten lijken te verslechteren naarmate u ouder wordt.

De schadelijke zonnestralen kunnen de matrix van collageen en elastine in je huid effectief afbreken.

Het resultaat? Lijnen en rimpels.

En, erger nog, huidkanker en pigmentvlekken zoals bruine vlekken die niet verdwijnen.

Bovendien hebben zonnestralen een uitdovend effect op uw huid.

En uitdroging zal de vlekkeloze schoonheid wegnemen door rimpels te veroorzaken.

Houd er rekening mee dat schade door de zon permanent is en dat uw huid mogelijk niet herstelt van de effecten.

Uw antwoord? Ga nooit het huis uit zonder zonnescherm.

Maak er een punt van om niet ’s middags buiten te zijn.

En als u uit wilt gaan, bedek u dan volledig met hoeden, sjaals en kleding met lange mouwen.

Zodra u thuis bent, probeert u natuurlijke gezichtsmaskers die de schade aan de zon kunnen omkeren.

Denk aan ingrediënten als melk, honing, aloë vera, komkommersap of pasta, appelciderazijn en tomaten .

 

Onjuiste reinigingsroutines

 

Gezien het vuil en de verontreinigende stoffen, wordt uw huid blootgesteld aan elke dag, het is uiterst essentieel dat u het grondig reinigt voordat u naar bed gaat.

Als u een zorgvuldige reinigingsroutine kiest, zorgt u ervoor dat uw poriën open zijn wanneer u slaapt, zodat de huid kan ademen en verjongen.

Gebruik een zachte reiniger om alle make-up, vuil, onzuiverheden en oliën te verwijderen die de poriën kunnen verstoppen.

En kies een product dat geen toegevoegde op alcohol gebaseerde parfums of deodorants bevat.

Deze ingrediënten kunnen de natuurlijke oliën van uw huid verwijderen en deze droog en levenloos achterlaten.

Als alternatief kunt u kokosolie , babyolie, tea tree olie of citroen essentiële olie aanbrengen .

Masseer de olie voorzichtig in de huid om de bloedsomloop te stimuleren.

Deze oliën zullen uw huid reinigen, voeden en hydrateren voor een onberispelijke schoonheid.

Spoel vervolgens af met lauw water, dep zachtjes af en bevochtig goed.

Als associate clinical professor bij de afdeling Dermatologie aan de Yale School of Medicine raadt Mona Gohara aan: “Onthoud dat huid ons grootste orgaan is en het wordt 24/7 blootgesteld aan externe toxines en ziektekiemen. Reiniging en hydratatie zijn essentieel om het evenwicht in de huid intact te houden. Natuurlijk is bescherming tegen UV-licht ook essentieel voor een optimale huidgezondheid. ”

 

Ontoereikende vochtinbrenging en hydratatie

 

Je huid heeft voeding nodig om zijn onberispelijke schoonheid te behouden.

En niets werkt beter dan zorgvuldige hydratatie.

Zoek op het internet en je vindt een verbijsterende reeks schoonheidsproducten, elk met de belofte om je huid te herstellen en te verjongen.

In feite, Forbes meldt dat in 2017 , de beauty-industrie heeft al de verkoop ter waarde van $ 445.000.000.000.

Maar het is een feit dat je de schoonheidsindustrie niet hoeft te promoten om je huid te voeden.

In plaats daarvan kunt u de kruideniersmarktpaden controleren op een reeks natuurlijke producten die waarschijnlijk veel beter zullen werken.

Denk aan kokosolie, olijfolie, yoghurt, honing , melk en melkcrème, avocadopulp, amandelolie en aloë vera .

De oliën royaal aanbrengen na het douchen. En gebruik de andere producten als gezichtsmaskers.

Je huid zal reageren op al die liefde met een onberispelijke schoonheid.

En zorg ervoor dat u elke dag ten minste 8 glazen water drinkt.

De beste manier om je huid te hydrateren is van binnenuit.

 

Acne merken, letsel littekens en andere onvolkomenheden

 

Acne merken en letsel littekens zijn een ongelukkig onderdeel van opgroeien.

En beide aandoeningen kunnen je psyche beïnvloeden, waardoor je je zelfbewust en minder zeker voelt.

Acne merken kunnen variëren van kleine oneffenheden tot putten, boxcars, depressies en andere.

Wat betreft littekens, je kunt ze krijgen van verwondingen, ongelukken, brandwonden, insectenbeten, waterpokken en chirurgische incisies, om maar een paar voorbeelden te noemen.

Maar nu kunt u kiezen voor verschillende behandelingen die helpen om de littekens te wissen of om ze op zijn minst lichter te maken, zodat ze nauwelijks te zien zijn.

Als u een deskundige dermatoloog raadpleegt, kan zij u populaire opties aanbevelen, zoals chemische peelings en scrubs.

Deze chemische agentia werken door de bovenste laag van de huidcellen rond de littekens af te schrapen, zodat het gebied er gelijkmatiger uitziet.

Het is echter begrijpelijk dat u op uw hoede bent over het hebben van mogelijk toxische verbindingen die op uw huid zijn uitgesmeerd en de bijwerkingen die deze kunnen veroorzaken.

Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke verbindingen die je kunnen helpen met littekens en de onberispelijke schoonheid van je huid herstellen.

Je kunt deze ingrediënten individueel gebruiken of combineren met anderen om scrubs en maskers te maken.

Het doel hier is om de huid te stimuleren zichzelf te genezen.

Dus, probeer toepassingen van kokosolie, jojoba-olie, vitamine E-olie, honing, lavendelolie, uiensap en citroensap met een verlichtend effect op de huid.

Probeer ook sandelhout in welke vorm dan ook, pasta, poeder of olie te gebruiken.

Combineer elk van deze basen met suikerkristallen, havermout, zeezout of bakpoeder om een ​​pasta te maken.

Toepassen, een paar minuten laten rusten en vervolgens afschrobben.

Een andere effectieve oplossing die aan populariteit wint, zijn Platelet Rich Plasma (PRP) -behandelingen tegen littekens van verwondingen en acne.

Zoals het National Center for Biotechnical Information meldt, omvat deze therapie toepassingen van een serum dat wordt geëxtraheerd uit het bloed van elke individuele gebruiker.

En er zijn weinig tot geen gemelde bijwerkingen en bijwerkingen veroorzaakt door traditionele chemische behandelingen.

Als u last heeft van hardere keloïden of littekenweefsel dat zich vormt op locaties met letsel, kunt u contact opnemen met uw dermatoloog voor hulp.

Afhankelijk van de conditie van de huid kan hij een naald gebruiken om het taaie vezelige weefsel te breken, zodat de huid beter reageert op de natuurlijke remedies die u probeert.

 

Effecten van verontreinigende stoffen in uw omgeving

 

Uw huid beschermt uw lichaam tegen de gevolgen van de verontreinigende stoffen in de atmosfeer.

Maar na verloop van tijd kan de belichting beginnen weg te nemen van de vlekvrije perfectie van je afweersysteem.

Zoals een kenmerk in Environmental Science waarschuwt , kunnen verschillende luchtverontreinigende stoffen zoals olie, teer, aerosolen, formaldehyde en isolatiematerialen in uw huis en op uw werkplek van invloed zijn op uw huid.

Bovendien kunnen verschillende allergieveroorzakende middelen uw huid, inclusief sigarettenrook, beschadigen.

En als u in een warm klimaat leeft, kan transpiratie warmte-uitbarstingen en puistjes veroorzaken.

Bescherm je huid door je bewust te zijn van deze mogelijke vervuilende stoffen.

Ontgift uw huis en als u symptomen zoals huiduitslag, irritaties en droogte opmerkt, vraag dan uw dermatologen naar eventuele anti-allergische medicijnen die u nodig heeft.

U kunt ook de geïrriteerde huid kalmeren en de vlekkeloze schoonheid herstellen met toepassingen van natuurlijke aloë vera en appelciderazijn, of een baking soda bad nemen met het advies van uw arts.

 

Onvoldoende voeding

 

Terwijl het aanbrengen van natuurlijke producten op je huid geweldig is voor het omkeren van allerlei soorten schade, is een betere oplossing om het dieet dat je eet te controleren.

Door huidherstellende voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen, kunt u van binnenuit verjongen .

Verder, door bepaalde voedingsmiddelen te vermijden, kunt u het verouderingsproces vertragen en acne en puistjes voorkomen.

Vermijd bijvoorbeeld voedingsmiddelen die hoog scoren op de glycemische index.

Deze voedingsmiddelen omvatten bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen zoals wit brood en suiker .

Kies voor zover mogelijk biologische, grasrijke ingrediënten voor uw maaltijden.

De conserveermiddelen, chemicaliën en andere additieven in uw voedsel hebben het effect van het versnellen van het verouderingsproces.

Maar als je probiotica en voedingsmiddelen met zink en vitamine A en E kunt toevoegen, zal je huid je belonen met een onberispelijke schoonheid.

Probeer enkele voorbeelden, zoals linzen, kikkererwten , oesters, bonen, pompoenpitten en sesamzaden.

Eet alle kleurrijke groenten en fruit die je kunt en kies mager vlees.

Goede bronnen van probiotica zijn lijnzaad , chiazaad , haver , yoghurt en kefir.

Vitamine C is een ander anti-verouderingselement voor onberispelijke schoonheid en je kunt het vinden in citrusvruchten, rozenbottel, peterselie, guaves en zwarte bessen.

 

Onvoldoende slaap

 

Gebrek aan slaap heeft verschillende nadelige gevolgen voor uw cognitieve functies en algemeen welzijn.

Maar nieuwe onderzoeken over WebMD tonen nu aan dat vermoeidheid het verouderingsproces kan versnellen.

Elke keer dat je de noodzakelijke 8 uur slaap opoffert, reflecteert het op je huid.

Dat is omdat, om met de vermoeidheid en uitputting om te gaan, je lichaam meer van het cortisolhormoon produceert.

Deze verbinding heeft het effect van het afbreken van de collageen- en elastinevezels van je huid.

Zonder voldoende collageen begint de huid in losse vouwen te zakken.

Als gevolg daarvan begint je huid die vermoeide, verwilderde uiterlijk aan te nemen.

Je ontwikkelt lijnen en rimpels samen met wallen onder de ogen en donkere kringen.

Dus, u ziet, een eenvoudige, natuurlijke oplossing is om voldoende te slapen en te kijken hoe uw huid haar perfectie terugkrijgt.

 

Te veel stress en angst

 

Wanneer je gestresst bent, reageert je lichaam door grote hoeveelheden cortisol en adrenaline vrij te geven.

Cortisol stimuleert de olieklieren van de huid om meer van oliën te produceren die leiden tot acne en puistjes.

Volgens WebMD hebben artsen nu een term voor de reactie van de huid op de stress, ze noemen het ‘psychodermatologie’.

Instructeur in de afdelingen Psychiatry & Behavioral Sciences en Dermatology & Cutaneous Surgery aan de Universiteit van Miami / Jackson Memorial Hospital in Miami, Karen Mallin, PsyD onthult: “Psychodermatologie is een gebied dat de impact van de emotie van een individu behandelt in relatie tot de huid. De geest en huid zijn verbonden op veel verschillende niveaus. ”

Ze voegt daaraan toe: “Er zijn veel zenuwuiteinden verbonden met de huid, die zich rond de organen wikkelt, dus als emoties neurologisch worden uitgespeeld, kunnen ze door de huid worden uitgedrukt, net zoals stress kan worden uitgedrukt door gastro-intestinale symptomen, verhoogd angst of hypertensie. ”

Om de onberispelijke schoonheid van je huid te behouden, hoef je alleen maar zorgen en angsten weg te houden.

 

Je huid reageert op je humeur

 

Deze is misschien wel de eenvoudigste van leeftijd-tartende factoren .

Zolang je gelukkig en tevreden bent, reflecteren de positieve effecten op je gezicht.

Glimlach en je ziet de fronslijnen en rimpels verdwijnen.

En je ogen zullen glanzen van een jeugdige gloed.

Uitdagingen, problemen, werkproblemen, opvoeding van kinderen en andere oorzaken van ongerustheid maken deel uit van het leven.

Pak ze recht aan.

Maar laat je huid de kracht en kracht waarmee je leeft leven weerspiegelen.

En dat is het best bewaarde geheim voor onberispelijke schoonheid en welzijn.

10 MANIEREN OM VEROUDERING TEGEN TE GAAN 

pinit fg en rect red 28 - 10 MANIEREN OM VEROUDERING TEGEN TE GAAN