22 INTERESSANTE FEITEN DIE U NIET WIST OVER SLAAP

Het meeste van wat we weten over slaap is pas in de afgelopen 25 jaar ontdekt, maar het is redelijk om te zeggen dat we het goedgemaakt hebben. Wetenschappers en onderzoekers over de hele wereld leren elke dag (en nacht) meer en meer over slaap, leren ons dingen die we nog nooit van dit proces hebben gedroomd (excuseer de woordspeling). We hebben een lijst samengesteld met 22 van de meest interessante en verrassende feiten over slaap die u misschien niet kent.

De feiten over slaap

1. 12% van de mensen droomt volledig in zwart en wit

Voordat kleurentelevisie werd geïntroduceerd, droomde slechts 15% van de mensen in kleur terwijl oudere mensen vaker dromen in zwart-wit dan jongere mensen. Het is allemaal hier in deze studie .

Gerelateerd: Eet het eten van kaas voor het slapengaan u echt nachtmerries? 

2. Tweederde van het leven van een kat wordt in slaap doorgebracht

Dit zal geen verrassing zijn voor de meeste kattenbezitters. Meestal te vinden op uw favoriete stoel of computertoetsenbord.

3. Een giraffe heeft slechts 1,9 uur slaap per dag nodig, terwijl een bruine vleermuis 19,9 uur per dag nodig heeft

Zie over slaap en andere dieren hier , met inbegrip van fretten, cheeta's en drie luiaards.

4. Mensen brengen 1/3 van hun leven door met slapen

Dit verschilt natuurlijk afhankelijk van de leeftijd van de mens, maar gemiddeld is het ongeveer een derde, wat nogal veel is als je erover nadenkt.

Gerelateerd:  Hoe beïnvloeden slaappatronen uw sport?

5. Het record voor de langste periode zonder slaap is 11 dagen

Dit werd vastgesteld door een Californische student genaamd Randy Gardner in 1964. Dit is zeker niet aan te bevelen, echter omdat Randy extreem slaaptekort ervoer en anderen dood stierven omdat ze zo lang wakker bleven.

6. Het is niet ongebruikelijk dat dove mensen gebarentaal gebruiken in hun slaap

Er zijn veel gevallen waarin mensen hun dove partners of kinderen hebben gemeld die gebarentaal in hun slaap gebruiken.

7. Dysania is de staat om 's morgens moeilijk uit bed te komen

We hebben ongetwijfeld het lastig gevonden om af en toe uit bed te komen, maar degenen die lijden aan Dysania vinden het bijzonder moeilijk. Het is hoogstwaarschijnlijk een vorm van chronisch vermoeidheidssyndroom.

8. Parasomnia is een term die verwijst naar onnatuurlijke bewegingen tijdens je slaap

Sommige mensen hebben zelfs misdaad gepleegd vanwege parasomnia, inclusief slaaprijden en zelfs moord.

9. Het gevoel van vallen als je half in slaap bent en jezelf wakker schudt, wordt 'hypnische schokken' genoemd

Niemand is helemaal zeker waarom hypnotische schokken optreden, maar ze worden geacht volkomen gezond te zijn. Ze kunnen echter worden verhoogd door angst, cafeïne of lichamelijke activiteit in de buurt van het naar bed gaan. Ze komen vaker voor bij jonge mensen en nemen af ​​naarmate we ouder worden.

10. Er wordt gedacht dat tot 15% van de bevolking slaapwandelaars zijn

Dit is volgens de National Sleep Foundation . Het is ook een mythe dat je iemand die aan het slaapwandelen is niet moet wekken.

Gerelateerd:  De ultieme gids naar slaapstanden voor koppels [Infographic]

11. 1 op de 4 gehuwde paren slaapt in aparte bedden

Dr. Sarah Brewer vertelde ons waarom dit misschien wel een goede zaak is .

12. Slaapgebrek zal je sneller doden dan voedselgebrek

Geen van beide zijn goed voor je, maar dit artikel beweert dat slaap op korte termijn eigenlijk belangrijker is dan voedsel.

13. Degenen die blind geboren zijn, dromen met dingen als emotie, geluid en geur in plaats van zicht

Dit is een onderwerp dat echt heel interessant is en de timing van de blindheid in iemands leven kan invloed hebben op waar die persoon van droomt. Hier is nog veel meer over te vertellen .

14. Binnen 5 minuten na het wakker worden, is 50% van je droom vergeten

Na nog eens 5 minuten is 90% van de herinneringen verdwenen. Sigmund Freud geloofde dat dit kwam omdat dromen onze onderdrukte gedachten vertegenwoordigen en daarom willen ons brein snel van ze af. Het is echter veel waarschijnlijker dat onze hersenen gewoon veel meer worden gebruikt zodra we wakker zijn en daarom vergeten we veel van waar we over gedroomd hebben.

15. Pijntolerantie wordt verminderd door slaaptekort

Deze studie suggereert dat het knippen van iemands slaap in de helft dramatisch de pijndrempel vermindert, hoewel het niet 100% duidelijk is waarom.

16. 41% van de Britse bevolking slaapt in de foetushouding

Dit komt uit onderzoek van professor Chris Idzikowski, directeur van de Sleep Assessment and Advisory Service, hoewel er 5 andere slaapplaatsen zijn geïdentificeerd: het logboek, de jager, de zeester, de soldaat en de vrije val.

17. Slaapexperts hebben een directe link gevonden tussen de favoriete slaapposities van mensen en hun persoonlijkheid

Dit is ook volgens professor Idzikowski, die suggereert dat degenen die in de foetushouding slapen "misschien stoer lijken, maar feitelijk gevoelige zielen zijn tot in hun kern." Kijk wat de professor zegtover de andere slaapposities.

18. Idealiter zou het 10-15 minuten duren om in slaap te vallen

Als je minder dan vijf minuten nodig hebt, is de kans groot dat je slaaptekort hebt.

19. Mensen zijn de enige zoogdieren die bereidwillig de slaap uitstellen

Hoe mooi moet het zijn om gewoon in staat te zijn om te gaan slapen wanneer en waar je ook bent!

20. Slapen aan je voorkant kan de spijsvertering bevorderen

Handen moeten zich blijkbaar boven het kussen bevinden, zodat u zich in een 'vrije val'-positie bevindt, terwijl aan de linkerkant leggen blijkbaar maagzuur kan helpen verminderen.

21. Hoogverdieners ( 65 - 75.000) krijgen de beste nachtrust

Dit komt uit een rapport van The Sleep Council . Ik zou zeker beter slapen als ik zoveel geld verdiende!

22. Van angst wordt gezegd dat het niet de belangrijkste emotie is in nachtmerries