GLUTATHION 29 GEZONDE EIGENSCHAPPEN

Glutathion, een van de stoffen die van nature door uw lever wordt aangemaakt, komt ook voor in groenten, fruit en vlees.

Vaak genoemd "de moeder van alle antioxidanten", glutathion, ook wel GSH genoemd, is een van de meest besproken moleculen in de gezondheidsindustrie.

Het wordt door elke cel in je lichaam geproduceerd en gebruikt.

Als u lijdt aan een medische aandoening of wilt weten hoe u de voordelen van glutathione kunt ontvangen, is de volgende informatie voor u.

Wat is Glutathione?

Glutathion is een eenvoudig molecuul dat van nature in je lichaam wordt aangemaakt.

Het is samengesteld uit drie bouwstenen van aminozuren of eiwitten: cysteïne en glutamine.

Het molecuul bevat ook chemische groepen zwavel, die werken als vliegenpapier omdat zwavel een stinkende, kleverige molecule is.

De plakkerigheid zorgt ervoor dat slechte verbindingen in je lichaam eraan hechten.

Deze omvatten toxines, zware metalen en vrije radicalen.

In uw lever werkt Glutathione om chemicaliën te verwijderen die buiten uw lichaam worden gehouden.

Deze chemicaliën omvatten verontreinigende stoffen en medicijnen.

Je lichaam recycleert glutathion. Wanneer u echter een toxische overbelasting of te veel slechte verbindingen in uw lichaam heeft, wordt glutathion niet gerecycled.

Dit betekent dat u vatbaar bent voor het ontwikkelen van verschillende ziekten en het ervaren van fysieke achteruitgang.

Het glutathiongehalte in uw lichaam kan te laag worden.

Wanneer ze dat doen, wordt het glutathione-deficiëntie genoemd, wat het risico op oxidatieve stress verhoogt.

Het niet hebben van genoeg van het molecuul kan ook het risico verhogen van je ontwikkelende ziekten zoals Parkinson, kanker en de ziekte van Alzheimer.

Nu u meer weet over glutathione, is het belangrijk om de voordelen ervan te bespreken.

Voordelen van glutathione die u moet weten

Het handhaven van een optimaal niveau van glutathion in uw lichaam is van vitaal belang voor het behoud van een goede gezondheid.

Het speelt een belangrijke rol bij het afbreken van voedingsstoffen, het opbouwen van je verdediging en het reguleren van je immuunrespons.

De volgende zijn enkele van de vele voordelen van glutathione om u te helpen begrijpen hoe belangrijk het is:

Anti-Aging Superhero

Glutathione verwijdert de vrije radicalen die schadelijk kunnen zijn voor uw lichaam.

Vrije radicalen worden gedefinieerd als zeer reactieve chemicaliën die cellen kunnen beschadigen.

Ze worden gemaakt wanneer een molecuul een elektron verliest of wint.

Uiteindelijk beschadigen ze veel celcomponenten zoals eiwitten, celmembranen en DNA.

Ze kunnen ervoor zorgen dat je ouder lijkt dan je in werkelijkheid bent.

Een ander belangrijk feit is dat de menopauze ervoor zorgt dat de glutathione waarden afnemen.

Dit kan een dramatische tijd in het leven van een vrouw zijn, omdat het verouderingsproces duidelijk begint te worden.

Glutathione is een anti-aging superheld.

Met voldoende glutathion in je lichaam kun je het verouderingsproces vertragen.

Dit stelt je in staat om nog lang je beste, jeugdige zelf te blijven, omdat glutathione het verouderingsproces voor jou bestrijdt.

Oxidative Stress Fighter

Oxidatieve stress treedt op wanneer de vrije radicalen, die de cellen, het DNA en de celmembranen beschadigen, de afweer van uw lichaam overbelasten.

Dit heeft een schadelijk effect.

Wanneer dit niet wordt gecontroleerd, kan dit leiden tot de ontwikkeling van talloze verschillende ziekten en het versnellen van het verouderingsproces.

Glutathione vermindert de hoeveelheid oxidatieve stress en reactieve zuurstofspecies in uw lichaam.

De vermindering van oxidatieve stress beschermt uw DNA tegen beschadiging.

Het beschermt je ook tegen kanker en een breed scala aan andere ziekten en medische aandoeningen.

Naast het bestrijden van oxidatieve stress regenereert het ook andere antioxidanten, zoals vitamine E en C, om u weer optimaal te maken ( 1 , 2 ).

Ontsteking Reducer

Ontsteking is de reactie van het lichaam op een irritatie of verwonding van het vaatweefsel.

Het gebied kan rood of donker worden en opgezwollen en warm aanvoelen.

Het kan gepaard gaan met een infectie. Glutathion bestrijdt ontstekingen door op te treden als ontstekingsremmend middel .

Het voorkomt de aanmaak van inflammatoire cytokines.

Cytokines zijn gemaakt van verschillende stoffen geproduceerd door cellen in uw immuunsysteem.

Ze zenden signalen uit tussen de cellen van je immuunsysteem.

Ze creëren immuuncellen die een soort gezondheidsbedreiging in je lichaam bestrijden.

Dit betekent dat de cytokines helpen de reactie van uw immuunsysteem te activeren.

In sommige situaties kunnen cytokines de productie versnellen en ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken.

Glutathion stopt die overproductie.

Wanneer Glutathione op een gezond niveau is, kan het u beschermen tegen een aantal pulmonaire medische aandoeningen veroorzaakt door te veel ontsteking.

Voorkomt stress en depressie

Stress is hoe je lichaam reageert.

Een stressor kan van alles zijn, variërend van een belangrijke levensverandering tot werk, tot lichaamsbeweging of schoolwerk.

Depressie is een ernstige stemmingsstoornis die de manier verandert waarop u denkt, voelt en / of omgaat met alledaagse taken.

Deze dagelijkse taken omvatten werken, slapen, kinderen opvoeden en eten.

Zonder gezonde hoeveelheden glutathion kan je lichaam de invasies van gifstoffen, virussen en bacteriën niet stoppen.

Deze gifstoffen, bacteriën en virussen veroorzaken ernstige ziektes zoals psychische stoornissen.

Ook leiden lage niveaus van glutathion in je hersencellen tot neurale falfiring, wat ook vele soorten mentale stoornissen veroorzaakt.

Als u genoeg glutathion in uw lichaam heeft, kan dit gedragsdepressie voorkomen.

Bovendien kan het stress verlichten ( 3 , 4 ).

Natural Gut Healer

Prikkelbare darmsyndroom, of IBS, is een veel voorkomende medische aandoening die van invloed is op uw dikke darm.

Symptomen van IBS zijn buikpijn, krampen, gas, opgeblazen gevoel, obstipatie of diarree.

Deze toestand kan worden verzacht door veranderingen in uw levensstijl, zoals stressverlichting en een dieet.

Als u IBS heeft, kunt u de verminderde activiteit van enzymen die betrokken zijn bij glutathionsynthese ervaren.

De synthese van glutathion vindt plaats wanneer het lichaam zijn voorraad glutathion produceert en recyclet.

Als u een verminderde hoeveelheid antioxidant in uw lichaam heeft, kan dit het productie- en recyclingproces verstoren.

Het juiste van glutathion is van vitaal belang bij het vernieuwen van de darmwand.

Het beschermt ook de intestinale mucosa. Wanneer de buikwand verzwakt is, kan dit leiden tot een lekkende darm.

Glutathion beschermt die muur om te voorkomen dat hij te zwak wordt.

Beperkt zenuwschade

Neurodegeneratie verwijst naar zenuwcellen die hun structuur en vermogen om te functioneren verliezen.

In de loop van de tijd raken deze cellen geleidelijk beschadigd.

Deze verslechtering veroorzaakt langzaam het verlies van de cognitieve functie, zoals het vermogen om te onthouden en beslissingen te nemen.

Glutathion werkt om deze schade aan de zenuwcellen te beperken.

De cellen in je hersenen verbruiken ongeveer 20 procent van de zuurstof die door je lichaam wordt gebruikt.

Het maakt echter maar ongeveer 2 procent uit van uw lichaamsgewicht.

In uw lichaam vormen reactieve zuurstofsoorten zich voortdurend tijdens het oxidatieve metabolisme.

Reactieve zuurstofsoorten zijn metabolische producten gemaakt van twee delen cellen: de mitochondriën en endoplasmatisch reticulum.

Samen vernietigen ze menselijke cellen en bacteriën.

Glutathion ontgift reactieve zuurstofsoorten om de schade aan zenuwcellen te beperken ( 5 ).

Zenuwbeschadiging kan optreden in verschillende medische aandoeningen.

De volgende zijn enkele ziekten die het met zich meebrengen:

Voorkomt de ziekte van Parkinson

Oxidatieve stress in uw zenuwstelsel is gedeeltelijk verantwoordelijk voor de ziekte van Parkinson.

De ziekte van Parkinson is een progressieve medische aandoening die het deel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor beweging beïnvloedt.

De medische toestand ontwikkelt zich langzaam en begint soms met een lichte trilling in een van uw handen.

De ziekte van Parkinson veroorzaakt vaak dat je stijve en langzame bewegingen ontwikkelt.

Bovendien gaat deze medische toestand gepaard met het verlies van dopaminerge neuronen.

Deze neuronen bevinden zich in het substantia nigra-deel van je hersenen.

Een individu in het preklinische stadium van de ziekte van Parkinson heeft lage niveaus van glutathion in zijn substantia nigra.

Glutathion kan de ziekte van Parkinson voorkomen als je een verhoogd niveau hebt.

Verbetert het geheugen voor Alzheimer-patiënten

De ziekte van Alzheimer is een progressieve medische aandoening die de functie en het geheugen van de hersenen vernietigt.

De ziekte kan in het begin enigszins merkbaar zijn.

Misschien ben je in de war of heb je moeite om het te onthouden.

Na verloop van tijd zorgt de ziekte ervoor dat je belangrijke herinneringen, mensen en gebeurtenissen vergeet.

Je persoonlijkheid ondergaat een dramatische verandering ( 6 ).

Naarmate de ziekte vordert, sterven hersencellen af. Vergeetachtigheid en milde verwarring zijn de eerste symptomen.

De ziekte van Alzheimer wordt gedeeltelijk veroorzaakt door oxidatieve stress.

Het wordt ook veroorzaakt door een ophoping van TDP-43, dat DNA-bindend eiwit is in uw zenuwstelsel.

Beide hebben het vermogen om uw glutathione-waarden te verlagen.

Antioxidanten zoals vitamine E, een krachtige, kunnen de voortgang van de ziekte van Alzheimer vertragen.

Een verhoging van de glutathione waarden in uw lichaam heeft een positieve invloed op de ziekte van Alzheimer.

Het kan je geheugen verbeteren.

Helpt bij de ziekte van Huntington

De ziekte van Huntington, een erfelijke ziekte, veroorzaakt de trage afbraak van zenuwcellen in uw hersenen.

Het schaadt je cognitieve functies, zoals denken en bewegen, en veroorzaakt psychische stoornissen.

Tekenen en symptomen van de ziekte verschijnen meestal in uw jaren '30 en '40, maar kunnen zich eerder ontwikkelen.

Symptomen van de ziekte van Huntington zijn een verzwakte houding, spierproblemen, onwillekeurige schokkende bewegingen en moeite met spreken.

De medische aandoening wordt veroorzaakt door oxidatieve stress en mitochondriale disfunctie.

Als het wordt geconsumeerd, kan een speciale vorm van curcumine uw mitochondriale gezondheid helpen verbeteren.

Deze verbetering van uw mitochondriale gezondheid vindt plaats door uw glutathione-waarden te verhogen ( 7 ).

Behandelt symptomen van autisme

Autismespectrumstoornis (ASD), of autisme, is genoemd naar een aantal ontwikkelingsstoornissen die samen zijn gegroepeerd.

Het omvat een breed scala aan niveaus van handicaps, symptomen en vaardigheden.

Je kunt bijvoorbeeld sociale problemen ervaren die het moeilijk maken om te communiceren en met andere mensen te communiceren.

Veel voorkomende symptomen van autisme zijn onder meer gebrek aan interesse in mensen of dingen en het niet tonen of voelen van empathie voor andere mensen.

Kinderen met de diagnose autisme hebben een lager niveau van glutathion dan normaal.

Dit verlaagde niveau van de antioxidant varieert van 20 tot 40 procent lager.

Andere afwijkingen treden op in de transsulfuratieweg.

Dit is het pad waar het glutathion wordt geproduceerd en heeft een lager niveau van cysteïne en beperkt het substraat voor de productie van glutathion.

Een toename van glutathion kan de opgebouwde toxische stoffen verwijderen en leiden tot neutralisatie.

Dit kan helpen om de symptomen van autisme te behandelen ( 8 ).

Kan helpen bij het wegwerken van infecties

Een infectie is een invasie van micro-organismen, zoals een virus, bacterie of parasiet, die normaal niet in uw lichaam worden aangetroffen.

De infectie kan geen symptomen veroorzaken.

De behandeling varieert, afhankelijk van het type infectie dat u heeft.

Wanneer u een virale infectie heeft, is een abnormale hoeveelheid oxidatieve stress in uw cellen mogelijk vanwege twee factoren.

De eerste factor is de hoeveelheid ontsteking in uw lichaam.

De tweede factor is het lage glutathione niveau in je lichaam.

Andere ziekten zoals cystic fibrosis, COPD en influenza worden ernstig beïnvloed door lage glutathione waarden.

Lage niveaus vertalen zich bijvoorbeeld in verminderde immuniteit.

Deze verminderde immuniteit kan leiden tot een verhoogd risico op infecties, waardoor de medische toestand kan verslechteren en de dodelijkheid kan toenemen.

Als u tuberculose heeft, heeft u mogelijk ook een lage hoeveelheid glutathion.

Ook vermindert een verminderde hoeveelheid antioxidant het werk van macrofagen die worden gebruikt om infecties te bestrijden.

Een toename in glutathion en cysteïne niveaus zijn belangrijk om de mycobacteriële activiteit te verhogen ( 9 ).

Helpt bij luchtwegaandoeningen

Een aandoening van de luchtwegen is een medische aandoening die zich richt op de longstructuren, inclusief uw luchtwegen.

Dit is niet één ziekte, maar een reeks verschillende ziekten en wordt gekenmerkt door een toename van ontstekingscellen en / of vernietigingscyclus van een infectie.

Ademhalingsziekten omvatten chronische bronchitis, cystische fibrose, obstructieve longziekte en longbeschadiging.

Lage niveaus van glutathione verhogen de ontsteking in de longen, volgens een onderzoek.

Dit veroorzaakt astma, een ziekte van de luchtwegen, in uw luchtwegen.

In hetzelfde onderzoek lieten de resultaten zien dat verhogingen van glutathion de ontsteking verminderen.

Het vermindert ook astma in uw luchtwegen.

Chronische obstructieve longziekte, of COPD, is een longaandoening die wordt veroorzaakt door oxidatieve schade aan het longweefsel die zich in de loop van de tijd voordoet.

Longontsteking veroorzaakt symptomen zoals hoesten en kortademigheid.

Door een glutathionsupplement te nemen, kunt u het weefsel en de oxidatieve schade in uw longen verminderen.

Dit vermindert ook uw risico op het ontwikkelen van COPD ( 10 , 11 ).

Bestrijdt kanker

Kanker kan zich overal in het lichaam ontwikkelen en ontstaat wanneer cellen onbeheersbaar worden en normale cellen verdringen.

Hierdoor werkt je lichaam harder dan het zou moeten.

Kanker is een algemene term om vele soorten ziektes die zich ontwikkelen te beschrijven.

Kanker kan zich bijvoorbeeld ontwikkelen in het bloed, de dikke darm of de longen.

De meeste vormen van kanker ontwikkelen zich in een knobbel die groei of tumor wordt genoemd.

Glutathion is een belangrijke factor in het leven en dood van kankercellen.

Elke vorm van glutathione-deficiëntie of -vermindering kan leiden tot een toename van celbeschadiging door oxidatieve stress.

Deze schade die optreedt als gevolg van oxidatieve stress helpt bij de progressie van kanker.

Een toename van glutathion vermindert het risico op keel- en mondkanker.

Een ander belangrijk feit over glutathion en kanker is dat de antioxidant een grote rol speelt bij het repareren van cellen die door kanker medicijnen in je lichaam zijn beschadigd.

Het is belangrijk om de juiste balans van glutathione te vinden voor uw kankergevecht .

Sommige chemotherapeutische geneesmiddelen kunnen uw glutathione waarden verhogen en de tumor in uw lichaam beschermen ( 12 ).

Helpt bij slaapapneu

Slaapapneu is een veel voorkomende medische aandoening die ervoor zorgt dat uw ademhaling tijdens uw slaap pauzeert.

Als u niet ophoudt met ademen, kunt u tijdens het slapengaan oppervlakkig ademhalen.

De pauze in uw ademhaling kan van seconden tot minuten duren en kan binnen een uur ten minste 30 keer voorkomen.

De normale ademhaling wordt hervat nadat u een stikkend geluid of luid gesnuif maakt.

Slaapapneu is een chronische aandoening waarbij uw slaap voortdurend wordt gestoord.

Als u slaapapneu heeft, kunt u een hoge mate van oxidatieve stress ervaren.

Tegelijkertijd heb je lage niveaus van glutathion.

Een onderzoek dat zich richtte op glutathione waarden en slaapkwaliteit liet zien dat een toename in glutathione niveaus de kwaliteit van de slaap verhoogde die iemand met slaapapneu kan hebben ( 13 ).

Maakt uw baby slimmer

Zwangerschap is de periode waarin een foetus zich ontwikkelt in uw baarmoeder of baarmoeder.

De zwangerschap duurt ongeveer 40 weken, of negen maanden, en wordt gemeten vanaf de laatste menstruatie tot bevalling en bevalling.

Als u zwanger bent en lage niveaus van glutathion veroorzaakt door depressie hebt, kunt u de hersenontwikkeling van uw foetus verminderen.

Ook als uw baby grote hoeveelheden reactieve zuurstofsoorten in zijn lichaam heeft, kan dit leiden tot vroegtijdige bevalling.

Door het hebben van de juiste glutathione waarden, kunt u de niveaus van reactieve zuurstof soorten verminderen.

U kunt mogelijk vroegtijdige bevalling voorkomen en een slimmere baby ontwikkelen ( 14 ).

Helpt bij Cystic Fibrosis

Cystic fibrosis, een erfelijke ziekte van uw secretoire klieren, beïnvloedt uw lever, longen, pancreas, sinussen, darmen en geslachtsorganen.

De secretoire klieren maken zweet en slijm.

Cystic fibrosis veroorzaakt een opeenhoping van slijm in uw longen, waardoor uw luchtwegen worden geblokkeerd.

Het zorgt er ook voor dat je meer zout in je zweet verliest.

Je darmen kunnen eiwitten en vetten niet volledig absorberen ( 15 ).

Mensen met cystic fibrosis hebben vaak lage niveaus van glutathion.

Cystic fibrosis zorgt er ook voor dat je lichaam de oxidatieve reactanten vrijmaakt in je ontstekingscellen.

Bij lage niveaus van glutathion moet je lichaam zoeken naar de vrijkomende oxidatieve reactanten.

Als u de juiste hoeveelheid glutathion in uw lichaam heeft, neemt uw longcapaciteit en -functie over het algemeen toe.

Geïnhaleerde glutathion kan ook de ontsteking in uw longen verminderen die wordt veroorzaakt door cystische fibrose.

Behandelt psychiatrische stoornissen

Psychische of psychiatrische stoornissen zijn aandoeningen en aandoeningen die van invloed zijn op hoe u handelt, denkt, voelt of zich tot mensen verhoudt.

De symptomen variëren van mild tot ernstig.

Schizofrenie is bijvoorbeeld een psychische aandoening die psychotische symptomen en / of cognitieve stoornissen omvat.

Als u schizofrenie heeft, heeft u lage glutathione waarden. NAC helpt ze te vergroten.

Als u NAC heeft, zullen de niveaus van glutathion in uw hersenen toenemen, waardoor de symptomen die gepaard gaan met schizofrenie zullen verbeteren.

Obsessief-compulsieve stoornis of OCD, is een chronische aandoening waarbij u onbeheersbare en terugkerende gedachten en gedragingen hebt die ertoe leiden dat u een actie herhaalt.

Als u OCD heeft, kunt u in bepaalde gebieden van uw hersenen lage niveaus van glutathion hebben, zoals de cingulate cortex.

Bovendien is er een toename van vrije radicalen in uw bloedbaan.

Toenemende glutathion zal symptomen zoals stress behandelen.

Glutathion kan ook andere symptomen behandelen die verband houden met psychische stoornissen, zoals bipolair ( 16 ).

Neem de leiding over ADHD-symptomen

Attention-deficit / hyperactivity disorder, of ADHD, is een hersenaandoening die bestaat uit continue hyperactiviteit-impulsiviteit en / of onoplettendheid die de ontwikkeling en functie verstoort.

Symptomen van ADHD zijn onder andere het niet opvolgen van instructies, non-stop praten, onvermogen om te blijven zitten en het over het hoofd zien van gemiste details.

ADHD wordt voor het eerst gediagnosticeerd in de kindertijd, en het blijft in de volwassenheid.

Er zijn drie soorten ADHD.

Deze omvatten voornamelijk onoplettende presentatie, voornamelijk hyperactief-impulsieve presentatie en gecombineerde presentatie (een combinatie van de twee soorten ADHD).

Specifieke symptomen zijn afhankelijk van het type ADHD dat u heeft.

Als u ADHD heeft, heeft u mogelijk lage niveaus van glutathion.

Een glutathione-booster, genaamd pycnogenol, helpt bij het verbeteren van ADHD-symptomen.

Het neigt ertoe de antioxidantenniveaus te normaliseren en u te helpen de symptomen van ADHD te overwinnen ( 17 ).

Behandelt complicaties van diabetes

Type 2-diabetes treedt op wanneer de bloedsuikerspiegel, ook wel bloedglucose genoemd, te hoog is.

Om de bloedsuikerspiegel op een normaal niveau te houden, moet u mogelijk insuline nemen.

Zowel hoge bloedsuikerspiegel als diabetes type 2 verminderen glutathion in uw lichaam.

Het zorgt er ook voor dat je vrije radicalen verzamelt.

Wanneer uw bloedsuiker gedurende een lange periode te hoog blijft, kunt u complicaties ontwikkelen, waaronder mogelijk problemen zoals een verhoogd risico op hartaandoeningen, nierschade en huidproblemen.

Zenuwbeschadiging is een andere complicatie van diabetes.

Het nemen van een extra hoeveelheid glutathion kan diabetescomplicaties beperken of zelfs voorkomen ( 18 ).

Vechten leverbeschadiging

Je lever is het grootste inwendige orgaan van je lichaam.

Gelegen in de rechterbovenhoek van uw buikholte, is deze zo groot als een voetbal.

Het werk van je lever is om je weefsels te beschermen tegen schade door het wegwerken van de gifstoffen in je bloedbaan.

Het kan ook beschadigd weefsel repareren.

Schade aan uw nieren kan optreden vanwege het drinken van te veel alcohol, een medische aandoening of een erfelijke aandoening.

Littekens op uw lever kunnen het vermogen om goed te functioneren verminderen.

Leverbeschadiging symptomen omvatten een uitgebreide buik, misselijkheid, geelzucht en braken.

Een oorzaak van leverziekte is oxidatieve stress.

Glutathion is geweldig om uw lever gezond te houden door de oxidatieve stress van uw lichaam te verminderen.

Het nemen van een dosis verminderd glutathion is geweldig in het bestrijden van de alcoholische leververvetting.

Het voorkomen van alcoholische leververvetting voorkomt de ontwikkeling van cirrose en leverkanker.

Voorkomt nieraandoeningen

Je nieren zijn organen die afval uit je bloed filteren.

Naast het filteren van afvalproducten reguleren de nieren ook de bloeddruk, de elektrolytenbalans en de productie van rode bloedcellen in uw lichaam.

Nierfalen treedt op wanneer uw nieren niet langer goed functioneren en afvalproducten in uw bloed blijven.

Symptomen van nierfalen zijn kortademigheid en abnormale hartritmes.

Nierfalen wordt veroorzaakt door oxidatieve stress.

Een onderzoek waarbij ongeveer 20 patiënten betrokken waren die hemodialyse ondergingen vanwege langdurig nierfalen, vond dat verbetering van de nierfunctie optrad door het gebruik van aanvullend glutathion ( 19 ).

Vermindert bijwerkingen van alcohol- en drugsgebruik

Alcoholmisbruik houdt in dat je emotioneel en fysiek afhankelijk wordt van het consumeren van alcohol.

Drugsmisbruik houdt in dat je fysiek en emotioneel afhankelijk wordt van een illegale of legale substantie.

Emotioneel en fysiek afhankelijk worden betekent dat je het gevoel hebt dat je niet zonder de substantie kunt leven.

Gevolgen van alcohol- en drugsmisbruik omvatten schade aan inwendige organen ( 20 ).

Chronisch alcoholgebruik vermindert het glutathiongehalte in uw lever en veroorzaakt oxidatieve stress.

Het consumeren van glutathion kan de bijwerkingen van chronisch gebruik van alcohol en drugs verminderen door de reactieve zuurstofspecies in uw lichaam te verminderen.

Glutathion verbetert de leverfunctie als u zich van het gebruik van drugs en alcohol onthoudt.

Als u alcohol gebruikt, kan een toename van glutathion acetaldehyde, bloedalcohol en hepatische triglycerideniveaus verlagen.

Chronisch alcoholgebruik veroorzaakt oxidatieve stress in uw longen.

Dit kan leiden tot luchtweginfecties zoals longontsteking.

Glutathion beschermt je longen door de oxidatieve stress van je lichaam te verminderen.

Glutathione is Acne's Enemy

Acne is een aandoening die uw haarzakjes en talgklieren in uw huid aantast.

De kleine gaatjes in je huid of poriën komen in contact met de olieklieren onder de huid die talg vormen, een olieachtige substantie.

Soms klonteren de talg, het haar en de dode huidcellen samen om de poriën te verstoppen.

Dit kan ertoe leiden dat u acne op uw gezicht of op andere delen van uw lichaam krijgt.

Als u acne heeft, heeft u hoge niveaus van oxidatieve stress in uw lichaam.

Je hebt ook lage niveaus van glutathion.

Elke keer dat er een afname is van de antioxidatieve activiteit, zoals verminderde glutathion, kunt u acne ontwikkelen.

Het verhogen van uw glutathione waarden zal uw oxidatieve stressniveaus en uw ontwikkeling van acne verminderen ( 21 ).

Kan drugsverslaving voorkomen

Drugsverslaving is een chronische ziekte waarbij je drugs zoekt, ongeacht de schadelijke gevolgen.

Het gebruik van drugs is moeilijk te controleren.

Herhaald drugsgebruik kan je hersenen veranderen, en deze verandering kan je vermogen om te weerstaan ​​om ze te consumeren, belemmeren.

De term "drugsverslaving" verwijst naar een verscheidenheid aan geneesmiddelen.

Deze geneesmiddelen omvatten methamfetamines, cocaïne en alcohol.

De consumptie van deze medicijnen verandert ook je lichaam.

Bijvoorbeeld, drugs en alcohol leiden ertoe dat uw lichaam reactieve zuurstofsoorten verhoogt, waardoor eiwitten die betrokken zijn bij uw gedrags- en neuronale routes kunnen veranderen.

Hierdoor raak je verslaafd aan een bepaald medicijn of alcohol.

Glutathion vermindert de ontwikkeling van gedrag waardoor je verslaafd kunt raken.

Het vermindert ook de reactieve zuurstofsoorten in uw lichaam.

Naast het helpen met drugsverslaving, helpt het ook als je een eetstoornis ervaart.

Celdood wordt gereguleerd door glutathion

Cellen in het lichaam sterven als ze oud, beschadigd of versleten worden.

Dit is nodig om het menselijk lichaam goed te laten werken.

De cellen zijn geprogrammeerd om te sterven na ongeveer vier maanden.

De uitputting van glutathion zal de dood van cellulaire paden veroorzaken. S-glutathionylering is bijvoorbeeld essentieel voor eiwitmodulatie en het begin van celdood.

Cellen die geen glutathion nodig hebben, kunnen beschadigd raken.

Deze schade kan vooral optreden van arachidonzuur.

Arachidonzuur is een omega-6 onverzadigd vetzuur dat uw lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

De niveaus van glutathion moeten dus normaal blijven om vroege celdood te voorkomen ( 22 ).

Krijg een lichtere huid met glutathion

Een gezonde huid kan beschadigd raken door overmatige blootstelling aan de zon, cosmetische producten en slechte levensstijlkeuzes.

De schade kan zich voordoen in de vorm van donkere vlekken op je huid, en je huid kan ook dof worden.

Een manier om de huid van nature te verlichten is met glutathion.

Studies tonen aan dat een toename van glutathione waarden de lichtheid in je huid kan verhogen als je gezond bent.

Dit komt omdat glutathione de productie van verschillende soorten melanine veroorzaakt ( 23 ).

Behandelt glaucoom en staar

Glaucoom is een medische aandoening die uw oogzenuw beschadigt, waardoor het onomkeerbare en progressieve verlies van gezichtsvermogen optreedt.

Het is de belangrijkste oorzaak van blindheid.

Staar treedt op als er te veel eiwit in de lens van je oog ophoopt.

Hierdoor wordt uw lens troebel.

Zowel cataracten als glaucoom kunnen langzaam verlies van het gezichtsvermogen veroorzaken in een of beide ogen.

Deze medische aandoeningen worden veroorzaakt door de oxidatieve stress die optreedt in uw oogzenuw.

Verhoogde glutathione niveaus kunnen oxidatieve stress verminderen ( 24 ).

Glutathione Bestrijdt aids

AIDS, veroorzaakt door het Human Immunodeficiency Virus of HIV, valt je immuunsysteem aan, verzwakt het en brengt het risico op het ontwikkelen van verschillende soorten kanker en levensbedreigende infecties.

Gezond blijven als je AIDS of HIV hebt, kan je helpen langer te leven.

Glutathion kan u helpen een goede gezondheid te behouden.

Een onderzoek dat zich richtte op oudere AIDS-patiënten vond dat de niveaus van glutathion in hun mitochondria lager waren.

Als u AIDS heeft, verminderen glutathiondeficiënties spierkracht en insulinegevoeligheid.

Toename van glutathion zal deze problemen behandelen.

Als u AIDS heeft, kan glutathion uw immuunsysteem in evenwicht brengen en uw kansen op het ontwikkelen van tuberculose verminderen ( 25 ).

Kan reumatoïde artritis behandelen

Reumatoïde artritis, een chronische inflammatoire aandoening, beïnvloedt uw gewrichten.

Het kan ook op vele verschillende manieren uw longen, ogen, huid, hart en bloedvaten aantasten.

Bij deze ziekte valt uw immuunsysteem per ongeluk uw weefsels aan, wat mogelijk leidt tot gewrichtsmisvorming en erosie.

Uw handen kunnen bijvoorbeeld vervormd raken naarmate de chronische ontstekingsziekte vordert.

Studies tonen aan dat antioxidantiemechanismen kunnen worden aangetast bij deelnemers die reumatoïde artritis hebben.

De reden waarom dit mechanisme wordt aangetast, is dat van aanzienlijk lagere niveaus van glutathion.

Als u reumatoïde artritis heeft, zijn uw oxidatieve stressniveaus doorgaans hoger en kunnen verhoogde niveaus van glutathionperoxidase deze verlagen.

Als u glutathion gebruikt, verhoogt dit de hoeveelheid antioxidant in uw lichaam en helpt u de symptomen van reumatoïde artritis te bestrijden ( 26 ).

Glutathione-rijk voedsel dat je zou moeten eten

Je lichaam maakt glutathion.

U hebt echter mogelijk meer nodig, afhankelijk van uw gezondheid en niveau van fysieke activiteit.

Glutathion-rijk voedsel wordt het best ongekookt gegeten, omdat het koken ervan de niveaus van het middel vermindert.

Gepasteuriseerde, gekookte en verwerkte voedingsmiddelen bevatten meestal minder antioxidanten dan voedingsmiddelen die helemaal geen antioxidanten bevatten.

De volgende zijn enkele voedingsmiddelen rijk aan glutathion:

• Perzik
• Mango
• Citroen
• rode paprika
• Banaan
• Bloemkool
• Walnoten
• Groene paprika
• Komkommer
• appel
• Druif
• asperge
• Spinazie
• Avocado
• Broccoli

Dieet glutathione, of die in voedsel wordt gevonden, wordt in cellen in uw darmen geabsorbeerd.

De cellen worden lumen genoemd en bevinden zich in de ruimtes in de buisvormige structuur van uw darmen.

De hoeveelheid glutathion die uw darmen absorberen, hangt af van uw immuunsysteem.

Het immuunsysteem van iedereen is anders en iedereen absorbeert vitaminen, mineralen en voedingsstoffen uit voedsel op verschillende niveaus en in verschillende snelheden.

Wat zijn de bijwerkingen van Glutathione?

Pas op voor de bijwerkingen van glutathione.

Het is bijvoorbeeld beschikbaar in geïnhaleerde vorm. Als u astma heeft, moet u glutathion niet inademen.

Hierdoor worden uw astmaklachten, zoals piepende ademhaling, erger.

U kunt doorgaan met het consumeren van de antioxidant in voedsel en / of aan te vullen vorm.

Ook als u zwanger bent of borstvoeding geeft, wordt het gebruik van glutathion-supplementen afgeraden.

Je kunt eten dat doordrenkt is met glutathion consumeren.

Glutathion heeft enkele bijwerkingen, volgens een recente studie.

De studie bestond uit 38 deelnemers, variërend in leeftijd van 21 tot 62 jaar oud.

Ze kregen vier weken lang 1000 mg glutathion per dag toegediend.

Ze ondervonden wel bijwerkingen, maar deze waren beperkt tot losse ontlasting, gewichtstoename, zich rood voelen en gas ( 27 , 28 ).

Een andere studie betrof het geven van personen met cystic fibrosis glutathione.

Ze ondervonden bijwerkingen zoals diarree, benauwdheid en koorts.

Dezelfde bijwerkingen kwamen niet voor bij degenen die geen cystische fibrose hadden.

Glutathion kan goed en slecht zijn voor iedereen met een chronische ontsteking.

Glutathione helpt uw ​​immuunsysteem te functioneren. Het helpt ook bij de groei van T-cellen.

Studies tonen echter aan dat een gebrek aan glutathion ook een ontstekingsreactie vermindert.

Dosering van Glutathione

Het is belangrijk op te merken dat het essentieel is om medisch advies in te winnen over het nemen van glutathion.

Raadpleeg uw arts voordat u de hier gegeven informatie volgt.

Naarmate je ouder wordt, neemt de hoeveelheid glutathion die je in je lichaam produceert af.

Deze lagere niveaus van glutathion verhogen de symptomen die gepaard gaan met veel verschillende medische aandoeningen ( 29 ).

Er zijn meerdere manieren om glutathion te consumeren.

Het kan worden ingenomen via inhalatie, IV, oraal en sublinguaal. Het oraal consumeren van glutathion is mogelijk niet zo effectief als via een IV.

U kunt glutathione echter wel gebruiken met vitamine C om de absorptie te verhogen.

De dagelijks aanbevolen dosis glutathion varieert van 50 tot 600 mg.

De exacte hoeveelheid hangt af van uw behoefte aan antioxidanten.

Conclusie

Je lichaam maakt van nature glutathion in je lever.

Soms heb je meer nodig dan je lichaam maakt.

Bovendien kunnen sommige medische aandoeningen zoals Parkinson en nierziekte lagere niveaus van de antioxidant met zich meebrengen.

Lage niveaus van glutathion kunnen normale processen belemmeren, zoals het vermogen om een ​​gezonde huid te produceren.

Nu dat je weet wat glutathion is, is het belangrijk dat je de do's en don'ts kent.

Gebruik glutathione-rijk voedsel. U wilt zoveel mogelijk van deze antioxidant toevoegen aan uw dieet.

De belangrijkste glutathione-rijke voedingsmiddelen die u kunt opnemen in uw dieet omvatten uien, knoflook en kruisbloemige groenten.

Kruisbloemige groenten zijn boerenkool, broccoli, kool, waterkers, bloemkool en kool.

Omvat activiteiten die u zullen helpen uw glutathione niveaus te verhogen.

Oefening kan u helpen deze niveaus te verhogen door uw immuunsysteem te verbeteren en uw antioxidantverdediging te verbeteren.

Begin met oefenen voor ongeveer 30 minuten per dag.

Het moet een krachtige aërobe oefening zijn, zoals wandelen of joggen. Neem glutathione-supplementen om je niveaus te verbeteren.

Misschien krijg je niet genoeg van de glutathion die je nodig hebt in voedsel.

Neem geen supplementen als u zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat ze gevaarlijk kunnen zijn.

Neem vitamine C en E in om de glutathion die je lichaam al in je lever produceert te recyclen.

Met de hulp van hogere glutathione niveaus, kunt u uw medische toestand verbeteren en uw goede gezondheid behouden.

Glutathion is de moeder van alle antioxidanten.

Gebruik het in uw voordeel.

29 gezondheids Voordelen van glutathion wetenschappelijk bewezen