Lichaam

41  REMEDIES EN BEHANDELINGEN VOOR ARTRITIS

41 REMEDIES EN BEHANDELINGEN VOOR ARTRITIS

Inhoudsopgave

  • wat is artritis?
  • Diagnose
  • Drie belangrijke soorten artritis
  • Natuurlijke remedies
    • Beweeg je lichaam
    • Zit en mediteer
    • Visolie
    • Heet en koudetherapie
    • Verlies extra gewicht
    • Rust wat uit
    • Popprobiotica
    • Zwavel
    • Bone Broth
    • Antioxidant voedsel
    • Appelcider azijn
    • Epsom zout
    • Vezelrijk
    • Bezoek je Chiropractor
    • Een massage krijgen
    • Acupunctuur
    • Proteolytische enzymen
    • Gember
    • Kurkuma
    • Boswellia etherische olie
    • Luzerne
    • Kaneel
    • kersen
    • Voeg Smeerwortel toe
    • Let op je geestelijke gezondheid
    • Stop en ruik de rozen
    • Was uw gerechten
    • Maak een verwarmingsmatras
    • Zelfgemaakte capsaïcine crème
    • Kamille thee kompres
    • bernagie
    • Krijg meer magnesium
    • Olijfolie
    • Paardebloem Groenen
    • Zwartband Melasse
    • White Willow
    • Eucalyptusolie en pepermuntolie
    • Juniper Berry Tea
    • Gouden rozijnen en gin
    • Pectine en druivensap
    • Brandnetel
    • Bee Sting-therapie
  • Conventionele behandelingen
  • Wanneer moet u een arts raadplegen?
  • Conclusie

Artritis is een van de meest voorkomende ziekten in de Verenigde Staten.

In feite zijn er meer dan honderd verschillende soorten artritis, waardoor het de meest voorkomende chronische ziekte in de VS alleen is.

Omdat het zo’n opvallend veel voorkomende kwaal is, zijn er ook een duizelingwekkend aantal voorgeschreven medicijnen die worden gegeven aan mensen die aan artritis lijden; Helaas maskeren veel van deze medicijnen alleen pijn en ongemak bij artritis en doen eigenlijk heel weinig om de ziekte zelf te helpen herstellen.

Dat is precies waarom zoveel mensen zich wenden tot natuurlijke remedies om te helpen met artritis.

Hier hebben we een lijst samengesteld met meer dan 29 verschillende natuurlijke remedies die zijn geprobeerd en waar om niet alleen de pijn het hoofd te bieden, maar ook potentieel om te helpen bij het genezingsproces van je lichaam tegen de pijnlijke ziekte.

 

Wat is artritis?

Om beter te begrijpen hoe sommige natuurlijke remedies het best voor je lichaam kunnen werken, is het belangrijk om iets meer te leren over wat precies artritis is en hoe het je lichaam beïnvloedt.

Hoewel artritis een veel voorkomende ziekte is, wordt het eigenlijk niet volledig begrepen.

Zoals gezegd, artritis is niet alleen maar een enkele ziekte, maar het is meer een informele manier om gewrichtsaandoeningen of pijn als geheel te beschrijven. Daarom zijn er meer dan honderd verschillende soorten artritis en andere gewrichtsgerelateerde gezondheidsproblemen .

Terwijl het ontwikkelen van artritis steeds vaker voorkomt naarmate we ouder worden, heeft het geen neiging in wie het beïnvloedt.

Iedereen, ongeacht geslacht, ras of zelfs leeftijd, kan het ontwikkelen en meer dan 300.000 kinderen en 50 miljoen volwassenen hebben een vorm van artritis.

 

Diagnose

Mensen beginnen zich af te vragen of ze artritis hebben wanneer ze voor het eerst pijn in hun gewrichten beginnen te voelen.

Dit is natuurlijk een enorme rode vlag.

Er zijn veel voorkomende symptomen van artritis te constateren.

Sommige van deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot: pijn, zwelling, verminderde bewegingsuitslag en stijfheid in de gewrichten.

Veel van deze symptomen hebben de neiging om te verschijnen en terug te wijken, en ze kunnen variëren van zeer mild tot matig en pijnlijk ernstig.

Veel van de symptomen kunnen vele jaren hetzelfde blijven voordat ze beginnen te vorderen en verergeren.

De meest ernstige vormen van artritis hebben de neiging om te resulteren in een aantal andere slopende problemen, zoals chronische pijn, die uw vermogen om zelfs de meest eenvoudige alledaagse taken zoals trappen traplopen of zelfs lopen te belemmeren.

En artritis kan leiden tot permanente veranderingen in uw gewrichten, waarvan er veel zelfs fysiek zichtbaar kunnen zijn.

En er zijn bepaalde soorten artritis die niet alleen uw gewrichten kunnen treffen, maar ook andere delen van uw lichaam zoals uw ogen, hart, huid, nieren en longen.

Artritis kan eenvoudig worden vastgesteld met een eenvoudig bezoek aan uw zorgverlener.

U wordt door een reeks tests geleid, waaronder een lichamelijk onderzoek, mogelijke bloedonderzoeken en sommige beeldvormende onderzoeken om te bepalen welk type artritis uw lichaam kan beïnvloeden.

Als u gediagnosticeerd bent met artritis, wordt u mogelijk doorverwezen naar een specialist of reumatoloog als u wat meer zorg nodig heeft, als uw artritis opruiend is of als uw diagnose van artritis onduidelijk of onzeker is.

Specialisten kunnen u op verschillende manieren helpen.

Orthopedische chirurgen kunnen bijvoorbeeld nodig zijn voor elke vorm van gewrichtschirurgie of -vervanging.

Een reumatoloog kan nodig zijn als u hulp nodig heeft om meer gecompliceerde gevallen van artritis te behandelen, zoals inflammatoire artritis of jicht.

En als uw artritis de neiging heeft om u alleen in een bepaald gebied te treffen, heeft u misschien de hulp van specialisten nodig, zoals een tandarts, een dermatoloog of een oogarts.

Hoewel een team van specialisten u kan helpen uw artritis beter te begrijpen en u een aantal goede tips geeft om u te helpen, zijn er dingen die u kunt doen om de pijn en ongemakken in verband met artritis aan te pakken. ; en het beste van alles is dat ze allemaal natuurlijk zijn!

 

Drie belangrijke soorten artritis

artrose

Artrose plaagt meer mensen dan welke andere vorm van artritis dan ook.

Artrose treft meestal ouderen, vanwege de belasting die we door de jaren heen op ons lichaam hebben gelegd; in essentie raken onze gewrichten overgebruikt.

Hoewel dit de neiging heeft om te gebeuren naarmate we ouder worden, kunnen andere factoren leiden tot de ontwikkeling van artrose, zoals obesitas of gewrichtsschade door blessures.

Alle gewrichten van uw lichaam die extra gewicht ondersteunen, zoals uw heupen, voeten, knieën en uw ruggengraat, zijn meestal de meest voorkomende plaatsen waar artrose optreedt.

Meestal duurt het enkele jaren voordat artrose wordt gevoeld; soms kan het echter vrij snel opduiken en zult u eenvoudig een aanzienlijke hoeveelheid pijn in uw gewrichten voelen.

Naarmate we ouder worden, beginnen we de natuurlijke schokdemper van ons lichaam, kraakbeen, te verliezen.

Kraakbeen is de glibberige substantie die de uiteinden van onze botten bedekt, en na verloop van tijd of met extra druk begint het af te breken.

Naarmate het kraakbeen begint te slijten en / of beschadigd raakt, kan zelfs de geringste beweging ongelooflijk pijnlijk worden.

Symptomen van artrose hangen voornamelijk af van welke gewricht (en) worden aangetast.

De meest voorkomende symptomen zijn echter pijntjes en kwalen, problemen met eenvoudige dagelijkse taken zoals traplopen of aankleden, ochtendstijfheid die minder dan dertig minuten duurt, pijn tijdens het lopen, en zich erg stijf voelen na het nemen van een rustpauze. .

Je gewrichten voelen ook gewoonlijk warmer aan, zijn gezwollen en moeilijker te bewegen en je kunt het onvermogen ervaren om te genieten van een breed scala aan bewegingen.

 

Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte, wat betekent dat uw immuunsysteem verschillende delen van uw lichaam begint aan te vallen, met name uw gewrichten.

Dit kan leiden tot pijnlijke ontsteking die kan leiden tot behoorlijk ernstige gewrichtsschade als deze onbehandeld blijft.

Terwijl op dit moment onderzoekers niet precies weten wat het precies is dat reumatoïde artritis veroorzaakt, geloven velen dat uw immuunsysteem overactief kan worden na een infectie door een virus of bacterie, en het begint aan te vallen en schade toe te brengen aan uw gewrichten, en uiteindelijk uit te spreiden naar andere delen van je lichaam.

De symptomen van reumatoïde artritis kunnen vrij plotseling of langzamer en veel geleidelijker beginnen; er is echt geen vaste standaard.

Symptomen zijn ook vaak ernstiger met reumatoïde artritis dan de meeste andere soorten.

Veel mensen hebben opgemerkt dat hun eerste symptomen waren: het voelen van stijfheid en pijn en zwelling in de polsen, handen, knieën, ellebogen, enkels, schouders, voeten, nek en kaak.

Reumatoïde artritis zal meestal meer dan één van uw gewrichten aantasten, en meestal in een symmetrisch patroon.

Bovendien zal ongeveer 1 op de 5 personen die aan reumatoïde artritis lijden, ook brokken op hun huid zien ontwikkelen.

Deze knobbels worden reumatoïde knobbeltjes genoemd en ze zullen zich rond delen van je lichaam ontwikkelen die de meeste druk ervaren, zoals je hielen, ellebogen en knokkels.

Andere symptomen kunnen zijn dat u zich ’s ochtends stijf voelt als u wakker wordt en dat de stijfheid enkele uren of het grootste deel van de dag aanhoudt.

Velen voelen zich ook meer vermoeid dan ze zouden moeten, en ze hebben een verminderde eetlust en kunnen ook gewichtsverlies ervaren.

 

Psoriatische arthritis

Artritis psoriatica is een aandoening die een ontsteking van zowel uw huid als uw gewrichten veroorzaakt.

Psoriasis kan leiden tot witte en rode, verhoogde plekken op de huid die ontstoken en schilferig worden.

Dit komt voornamelijk voor op de toppen van je knieën en ellebogen, je hoofdhuid, je navel en gebieden rond je anus en geslachtsdelen.

Gemiddeld zal slechts 10{e53bba1030de5d23439f4ba6954652b37d97872d9284df4dd04ceeeea490ae9f} -30{e53bba1030de5d23439f4ba6954652b37d97872d9284df4dd04ceeeea490ae9f} van de personen met psoriasis psoriatische artritis krijgen.

Artritis psoriatica komt meestal voor tussen de 30 en 50 jaar (hoewel kinderen de diagnose hebben gekregen), en het komt even vaak voor bij vrouwen en mannen.

Artritis psoriatica kan leiden tot zwelling van uw vingers en tenen en vaak hebben mensen opgemerkt dat hun vingernagels verkleurd en ontpit raken.

Gemiddeld heeft het de neiging om slechts één gewricht of een paar te treffen, maar niet uw hele lichaam.

 

Natuurlijke remedies

Degenen die last hebben van de pijnen en kwalen die gepaard gaan met artritis, kunnen begrijpen hoe ongelofelijk het is om verlichting te vinden van de pijn.

U hoeft niet langer naar uw receptflessen te reiken!

Het volgen van deze eenvoudige tips kan u aanzienlijk helpen bij het voelen van verlichting van de pijn, terwijl u ook het begin ervan kunt voorkomen.

Je zult merken dat je op je beurt een gelukkiger, voller leven kunt ervaren dat vrij is van de pijn van artritis en pijnlijke, gezwollen gewrichten.

 

Beweeg je lichaam

Wanneer je pijn hebt, wordt het verleidelijk om te willen gaan liggen en uit te rusten.

Helaas is dat precies het tegenovergestelde van wat uw lichaam nodig heeft als het gaat om het behouden van gezamenlijke mobiliteit.

Zelfs een eenvoudige wandeling naar de brievenbus of rond het huis kan genoeg zijn om je gewrichten in beweging te houden.

Zorg ervoor dat u altijd praat met uw zorgverlener, fysiotherapeut of een andere artritisspecialist om uw juiste activiteitenniveau te vinden, en wat een van de topactiviteiten is die u gemakkelijk kunt opnemen in uw gezondheidszorgregime.

 

Zit en mediteer

Mindfulness en meditatie zijn in belangrijke mate bewezen om diegenen te helpen die lijden aan artritis om op een dieper niveau met hun pijn om te gaan, door verschillende delen van hun hersenen te activeren waarvan bekend is dat ze reageren op pijn.

Er zijn een aantal geleide meditaties die op verschillende websites en apps te vinden zijn.

De eenvoudigste manier om mindfulness-meditatie te beoefenen is om een ​​comfortabele zitpositie te vinden, je ogen te sluiten en aandacht te besteden aan je ademhaling.

Als er een gedachte in je opkomt, laat hem dan passeren, en richt je aandacht eenvoudig weer op je ademhaling.

Je zult versteld staan ​​van de voordelen die je zult ontvangen als je de mindfulness-meditatie echt onder de knie hebt.

En vergeet niet om erbij te blijven; het lijkt misschien een eenvoudig proces, maar echte resultaten kunnen alleen met de praktijk worden behaald.

 

Visolie

Er zijn talloze studies geweest die hebben aangetoond dat de consumptie van visolie je lichaam enorm kan verlichten van gewrichtspijn en stijfheid.

De vetzuren in pure visolie zijn alom geprezen om de voordelen die ze bieden, met name vanwege hun verzachtende eigenschappen voor de ontsteking die zo vaak voorkomt bij artritis.

Om de voordelen van visolie te ontvangen, wil je ervoor kiezen om regelmatig vette vissen zoals zalm en forel te consumeren of visoliesupplementen te nemen.

 

Heet en koudetherapie

Voordat u enige vorm van fysieke activiteit onderneemt waarvan u weet dat deze u met pijnlijke gewrichten zal achterlaten (zoals tuinwerk of naaien, bijvoorbeeld), wilt u misschien vooruit plannen en profiteren van een aantal warme en koude therapie.

Om de voordelen te ervaren, hoeft u alleen maar een koud of warm kompres te houden over delen van uw gewrichten die het meest door pijn worden getroffen.

Koude packs worden gebruikt om je lichaam te helpen bij het kalmeren van ontstekingen naarmate het oplaait en hete packs worden gebruikt om gewrichtspijn en stijfheid te verlichten door de bloedstroom in je lichaam te verbeteren.

 

Verlies extra gewicht

Er is een enorme hoeveelheid onderzoek geweest waaruit is gebleken dat mensen die aan artritis lijden en die overgewicht of obesitas hebben, aanzienlijk meer pijn ervaren dan degenen die een normaal gewicht hebben om te bouwen.

Als je overgewicht draagt, voeg je extra druk toe aan de gewrichten van je lichaam, zoals je knieën en je heupen. Dat is de reden waarom wanneer je het verliest, je die pijn zult minimaliseren.

 

Rust wat uit

Zoals eerder opgemerkt, is de beweging cruciaal voor het minimaliseren van uw artritispijn.

Het is echter net zo belangrijk om jezelf niet te overbelasten en de rest te krijgen die je nodig hebt.

Zorg ervoor dat u de tijd vindt om uw dagelijkse schema te wijzigen door de activiteiten te doen die u wilt of moet uitvoeren en zoek vervolgens wat tijd om tussendoor te rusten.

 

Popprobiotica

Probiotica zijn geweldig voor u omdat ze de zeer nuttige bacteriën bevatten die van nature in de darm van uw lichaam voorkomen.

Talloze experts beweren dat dergelijke bacteriën enorm kunnen bijdragen aan de ontsteking van je lichaam

Aangezien ontsteking de enige oorzaak is van artritisstijfheid en pijn, kan het nemen van probiotische supplementen uw lichaam helpen om het af te weren, wat kan helpen om de pijnlijke symptomen te verminderen die worden geassocieerd met artritis.

 

Zwavel

Zwavel bevat MSM (methylsulfonylmethane) waarvan is aangetoond dat het helpt de ontsteking in uw gewrichten te verminderen en tegelijkertijd helpt bij het herstellen en opnieuw opbouwen van de weefsels van uw lichaam.

MSM is in meerdere onderzoeken bewezen als hulpmiddel bij het verlagen van significant functionele stoornissen en pijn.

Sommige voedingsmiddelen met een hoog zwavelgehalte zijn knoflook, uien, kool en asperges.

 

Bone Broth

Botbouillon biedt een groot aantal voordelen voor uw lichaam, waaronder de beste natuurlijke bron van collageen zijn.

Collageen verhoogt de aminozuren glycine en proline die uw lichaam helpen het bindweefsel te herstellen en opnieuw te bouwen.

Botbouillon wordt ook breed geprezen om uw lichaam te voorzien van glucosamine en chondroïtinesulfaten, beide antioxidanten die kunnen helpen bij het verlagen van de ontsteking en gewrichtspijn die gepaard gaat met artritis.

Het maken van bottenbouillon is ook ongelooflijk eenvoudig.

Plaats gewoon wat botten naar keuze in kokend water (de hoeveelheid bouillon die je wilt, dwz genoeg voor een kom of een grotere batch) en gooi er wat van je favoriete groenten in.

Sommige geweldige vegetarische opties zijn selderij, wortels, spruitjes en groene bonen, omdat ze weinig calorieën bevatten en rijk aan voedingsstoffen.

Je kunt ook gezonde opties gebruiken, zoals appelciderazijn, kurkuma of zelfs gember.

Voeg echter geen noedels toe, omdat die extra koolhydraten de voedingswaarde van de soep tenietdoen.

Laat je bottenbouillon zo lang sudderen als je wilt, maar onthoud dat hoe langer het suddert, hoe meer voedingsstoffen vrijkomen, wat zal resulteren in een diepe, rijke kleur en smaakvolle bouillon.

Het is zelfs aangeraden om je botten bouillon gedurende meer dan 24 uur te koken om echt de meeste voordelen te ontvangen.

 

Antioxidant voedsel

Een uitstekende tip is om je bord te verpakken met kleurrijke groenten en fruit die gevuld zijn met antioxidanten, vitamine A en C, ontstekingsremmende stoffen, kalium, vezels, spijsverteringsenzymen en magnesium .

Sommige van de belangrijkste bronnen van voedingsmiddelen die de meeste antioxidanten bevatten, zijn bessen, bladgroenten, meloenen, kruisbloemige groenten, ananas , papaja en avocado .

 

Appelcider azijn

Veel natuurgeneeskundige artsen zweren bij het gebruik van appelciderazijn voor een veelvoud van gezondheidsproblemen, waaronder artritis.

Appelciderazijn bevat alle essentiële zure inhoud die ons lichaam nodig heeft om het evenwicht in ons spijsverteringsstelsel te behouden en te herstellen, terwijl ook de opbouw van calcium wordt vermeden.

Een belangrijk punt is dat niet alle appelciderazijn hetzelfde is.

Je moet altijd kiezen voor onbewerkte, biologische en rauwe appelazijn.

Dit type appelciderazijn is aanzienlijk rijker aan de zuren en enzymen die appelciderazijn de gezondheidsvoordelen bieden.

Je zult ook opmerken dat dit type appelciderazijn vaak zwevende resten bevat.

Dit residu wordt de ‘moeder’ genoemd en het hoopt zich op natuurlijke wijze op en is de sleutel tot het vermogen van uw lichaam om die nuttige voedingsstoffen en enzymen te absorberen.

Om de snelste verlichting te krijgen, moet je ten minste drie keer per dag minstens een eetlepel appelciderazijn nemen.

Als je geen grote fan bent van de sterke smaak, meng dan een beetje honing om dit te compenseren.

 

Epsom zout

Een effectieve en populaire thuisbehandeling voor artritis is het gebruik van Epsom-zout.

De zouten van Epsom zijn beladen met ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en bij regelmatig gebruik is aangetoond dat ze aanzienlijk helpen bij het verminderen van de gewrichtspijn en -stijfheid die wordt veroorzaakt door artritis, naast het helpen verminderen van ontstekingen, om spierkrampen te voorkomen en pijn.

Er zijn een paar verschillende manieren waarop u Epsom-zout kunt gebruiken om pijnlijke artritis-symptomen te behandelen.

De eerste is om wat kaneelpoeder met honing te mengen en wat Epsom-zouten toe te voegen om een ​​kalmerende pasta te maken; wrijf dan de pasta op de delen van je lichaam die je pijn doen.

Een andere tip is om ongeveer twee kopjes Epsom-zout aan uw bad toe te voegen en ten minste 30 minuten in het water te laten weken.

Dit twee of meer keer per week doen kan helpen pijn en ontsteking te verminderen.

Als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, zoals een nier- of hartaandoening, kan overtollig magnesium van het gebruik van Epsom-zout leiden tot krampen, misselijkheid en abnormaliteiten.

 

Vezelrijk

Een dieet hebben dat rijk is aan vezels, is op verschillende manieren goed voor je lichaam.

Het kan je helpen om je eetlust onder controle te houden en het is bewezen dat het goed is voor je spijsvertering en helpt ook om je risico te verminderen voor het ontwikkelen van verschillende andere gezondheidsgerelateerde complicaties en ziekten, waaronder artritis.

Sommige van de voedingsmiddelen met de hoogste vezel bevatten fruit en groenten, peulvruchten en bonen, en noten en zaden (met name lijnzaad , walnoten en chiazaden ).

 

Bezoek je Chiropractor

Regelmatige bezoeken aan uw chiropractor zijn gekoppeld aan veel voordelen als het gaat om het verlichten van de pijn die vaak gepaard gaat met artritis.

Uw chiropractor kan het best bepalen wat de behandeling is die uw lichaam nodig heeft, afhankelijk van de scherpte en algehele ernst van uw artritis.

Chiropractische behandelingen en aanpassingen die specifiek gericht zijn op het behandelen van artritis kunnen omvatten, maar zijn zeker niet beperkt tot, osteopathische manipulatie in uw onderrug en / of nek, massagetherapie, spinale manipulatie, ontspanningstherapie en training in biofeedback.

Al deze kunnen worden gecombineerd om uw lichaam te helpen beter in staat te zijn om artritispijn te beheersen en te beheersen.

 

Een massage krijgen

Het is duidelijk waarom zoveel mensen die aan fysieke pijn lijden, masseren om verlichting te krijgen.

Massage speelt een vitale rol bij het vrijmaken van de energie, pijn en blokkades die in uw spieren kunnen worden opgeslagen.

Een goede deep tissue massage kan wonderen verrichten door u verlichting te geven.

 

Acupunctuur

Acupunctuur wordt ook algemeen beschouwd als zijnde effectief in het verminderen van artritispijn.

Veel chiropractische en massagetherapie-kantoren bieden hun klanten nu een verscheidenheid aan holistische diensten om een ​​deel van de pijn die gepaard gaat met artritis te verlichten; deze kunnen kruidenbehandelingen, voedingsaanbevelingen en natuurlijk acupunctuur omvatten.

 

Proteolytische enzymen

Het is bekend dat proteolytische enzymen je lichaam helpen met de spijsvertering door je lichaam te voorzien van de essentiële enzymen die door je spijsverteringsorganen worden geproduceerd om het voedsel dat je eet te metaboliseren.

Enkele van de meest opvallende enzymen omvatten papaïne, bromelaïne, trypsine en chymotrypsine (de laatste twee worden geproduceerd door de pancreas).

Je kunt proteolytische enzymen krijgen van tropisch fruit zoals papaja (dat papaïne bevat) en ananas (die bromelaïne bevatten).

Proteolytische enzymen hebben een veelheid aan ontstekingsremmende voordelen, vanwege hun hulp bij het verbeteren van uw immuunsysteem en uw darmgezondheid.

Onderzoek heeft ook aangetoond dat proteolytische enzymen de zwelling en pijn kunnen verminderen die gepaard gaan met artritis, terwijl ze de algehele mobiliteit helpen vergroten en infecties kunnen afweren door de ontstekingsreactie van je lichaam te beheersen.

 

Gember

Ginger beschikt over een verscheidenheid aan chemicaliën die veel gunstige ontstekingsremmende en pijnstillende effecten hebben.

Er zijn een aantal onderzoeken uitgevoerd naar gember die suggereren dat het de pijn die vaak gepaard gaat met artritis aanzienlijk kan verminderen, terwijl ook de algehele gezondheid van uw darm en spijsverteringsstelsel verbetert.

Volgens een rapport gepubliceerd in Journal of Medicinal Foods in 2005 is bekend dat het gemberextract afgeleid van de plantensoorten Alpinia galanga en Zingiber officinale in staat is de inductie van verschillende genen te onderdrukken (inclusief het induceerbare enzym cyclo-oxygenase, chemokines en codering cytokines) die allemaal betrokken zijn bij de ontstekingsreactie.

Onderzoek heeft ook gesuggereerd dat gember het reliëf kan nabootsen dat vaak wordt veroorzaakt door het gebruik van NSAID’s, het meest gebruikte medicijn voor verlichting van arthritische pijn.

Het lijkt erop dat gember werkt door de pijn veroorzakende chemische stoffen af ​​te weren die een deel zijn van de natuurlijke inflammatoire reactie van je lichaam, en het doet dit vrij van alle bijwerkingen die typisch optreden bij het gebruik van voorgeschreven medicatie.

Je kunt ervoor kiezen om rauwe gember, lichtgekookte gember of gemberpoeder op je eten te gebruiken, of gewoon een thee te drinken.

Om je eigen thee te maken, hoef je maar een paar plakjes gember in een paar kopjes kokend water te laten sudderen gedurende ongeveer 15 minuten, of je kunt wat gembertheezakjes kopen bij je plaatselijke supermarkt of reformwinkel.

 

Kurkuma

Er zijn meer dan honderd actieve componenten die geïsoleerd zijn uit kurkuma.

Sommige hiervan zijn speciale stoffen die zich bevinden in de vluchtige oliën in kurkuma, zoals curcumine, dihydro-curcumine, turmeron, demethoxycurcumine en 5′-methoxycurcumine.

Het meest actieve ingrediënt in kurkuma is curcumine, een van de krachtigste, volledig natuurlijke ontstekingsremmende bestanddelen ter wereld.

De voordelen van kurkuma voor mensen die aan artritis lijden, zijn het vertragen van periarticulaire gewrichtsbeschadiging, vermindering van oedeem en zwelling, en ook bij gewrichtsontsteking.

Er is ook een enorm aantal onderzoeken uitgevoerd naar kurkuma, waarvan velen hebben ontdekt dat het aanzienlijke pijnstillende voordelen heeft voor diegenen die lijden aan ontstekingsaandoeningen zoals artritis.

Opgemerkt moet echter worden dat grote hoeveelheden kurkuma kunnen werken op een manier die vergelijkbaar is met die van een bloedverdunner, en kan mogelijk ook leiden tot een maagklachten.

Als u momenteel bloedverdunners gebruikt, een galblaasaandoening hebt, een aanstaande operatie heeft of zwanger bent, moet u kurkuma vermijden om veilig te zijn.

Het is ook aangetoond dat kurkuma uw bloedglucosespiegel verlaagt.

Als u orale antidiabetica gebruikt, moet u uw bloedglucosespiegel nauwkeurig controleren om te voorkomen dat het lager daalt dan veilig is terwijl u kurkuma gebruikt.

 

Boswellia etherische olie

Boswellia wordt vaak Indiase wierook genoemd en is een krachtig kruidensupplement met enorme ontstekingsremmende voordelen.

Boswellia wordt in vele variëteiten en in verschillende concentraties aangetroffen, waaronder oliën van therapeutische kwaliteit die direct in uw huid kunnen worden gemasseerd waar u pijn hebt.

Boswellia wordt zelfs als zo krachtig beschouwd dat de doeltreffendheid ervan vaak wordt vergeleken met dat van veel voorkomende NSAID-pijnstillers.

Je kunt eenvoudig je eigen huismiddeltje maken door een paar druppels pure wierookolie te combineren met een soort dragerolie, zoals kokosolie, en dan de crème op de huid aanbrengen over eventuele gewrichten die pijn hebben.

Sommige andere essentiële oliën die nuttig zijn voor artritispijn en die kunnen worden gecombineerd om uw eigen helende room te creëren zijn kurkuma, sinaasappel, lavendel, gember, pepermunt en mirre.

 

Luzerne

Alfalfa bevat veel nuttige mineralen zoals zwavel, calcium, natrium, magnesium, ijzer, chloor, silicium en kalium, evenals vitaminen zoals vitamine C, K en E.

Het is ook bekend dat alfalfa je bloed helpt zuiveren en zuiveren, je lichaam helpen bij bloedstolsels, misselijkheid van ochtendmisselijkheid vergemakkelijkt en natuurlijk de pijn verlicht die gepaard gaat met artritis.

De beste manier om alfalfa te gebruiken om u te helpen omgaan met uw artritis is door het toe te voegen aan tincturen, kruidenthee of voedsel.

 

Kaneel

Kaneel wordt gewoonlijk een volledig natuurlijke remedie genoemd voor de behandeling van een aantal verschillende pijnen en ziekten, inclusief maar niet beperkt tot artritispijn.

Omdat artritis een auto-immuunziekte is, tast ons immuunsysteem onze gewrichten aan, wat kan leiden tot botverlies, zwelling, pijn en ontsteking; het consumeren van kaneel kan uw lichaam een ​​natuurlijk gevoel van significante pijnverlichting geven, vrij van alle bijwerkingen.

Het is de chemische samenstelling van kaneel die het zo’n nuttig geneesmiddel voor genezing maakt voor mensen die aan artritis lijden.

Dit komt door het feit dat kaneel een chemische stof bevat die “cinnamaldehyde” wordt genoemd en die beschikt over een krachtig ontstekingsremmend middel dat kan helpen om gewrichtsontsteking te verminderen.

Om de voordelen van kaneel te ontvangen, kook een kopje water en voeg dan een eetlepel honing en ½ theelepel kaneel toe; laat het minstens 5 minuten trekken.

Zeef en drink het twee keer per dag, één keer ’s morgens en één keer’ s avonds.

Je kunt vergelijkbare voordelen krijgen door kaneel over het voedsel te strooien dat je leuk vindt, zoals yoghurt, havermout en rijst.

Je kunt er zelfs voor kiezen om een ​​pastamengeling te maken door wat kaneel en honing te combineren en het vervolgens te masseren op plekken die pijn veroorzaken.

Zorg ervoor dat je nooit meer dan 11 mg kaneel per dag consumeert, want er kunnen enkele bijwerkingen zijn van teveel consumeren, zoals een verhoogde hartslag, bloedverdunnende effecten en maagklachten of maagzweren.

 

kersen

Onlangs ontdekte een team van onderzoekers van het Boston University Medical Center dat het eten van meer dan 10 kersen per dag kan bijdragen aan de bescherming van mensen die last hebben van jicht en artritis.

Dit effect is voornamelijk te wijten aan anthocyanines in kersen.

Terwijl alle kersen antioxidanten en ontstekingsremmende eigenschappen hebben vanwege hun anthocyanines, hebben meer zure kersen de hoogste niveaus.

Kersen kunnen ook helpen pijnlijke ontstekingen te voorkomen voor patiënten met artritis vanwege hun hoge magnesium- en kaliumgehalte, beide voedingsstoffen die werken als natuurlijke pijnstillers.

Het goede nieuws is dat vrijwel elke soort kers zal doen: vers, bevroren of zelfs ingepakt, alle soorten zijn geladen met nuttige voedingsstoffen om u te helpen omgaan met artritis pijn.

 

Voeg Smeerwortel toe

Smeerwortel is een geneeskrachtig kruid waarvan is bewezen dat het helpt bij het omgaan met artritis pijn en ongemak.

Een van de beste eigenschappen van Smeerwortel is dat het een prachtige toevoeging is aan vrijwel elke plaatselijke behandeling van artritis, waardoor gebruikers aanzienlijke voordelen voor pijnverlichting hebben.

 

Let op je geestelijke gezondheid

Recent onderzoek zal aantonen dat diegenen die lijden aan artritis, met name RA, en die bovendien symptomen van angst en / of depressie vertonen, in feite veel waarschijnlijker significant slechtere gezondheidsresultaten en een verminderde respons op behandeling hebben dan degenen die geen last hebben van angst en / of depressie.

Het zijn deze overtuigende resultaten die enkele van de beste onderzoekers ertoe aanzetten om door te gaan met routinematige beoordelingen van de geestelijke gezondheid bij mensen die worden behandeld voor artritis.

 

Stop en ruik de rozen

Zoet geurende geuren zoals lavendel worden geprezen vanwege hun vermogen om iemands beleving van pijn te veranderen.

Onderzoekers in Japan onderzochten de hypothese dat lavendel kan helpen om de cortisolspiegels (ook wel het stresshormoon genoemd) te verminderen, waardoor je op je beurt zowel minder pijn voelt als veel meer ontspannen.

Hoewel lavendel niet de enige geur is die je kan helpen zulke vruchten te plukken, willen anderen misschien wel profiteren van pepermunt, rozemarijn en marjolein.

Een geweldige manier om van deze geuren te genieten, is om je eigen pijnverlichtende aromatherapiebehandeling te verzorgen.

Voeg gewoon een eetlepel gedroogde kruiden naar keuze toe aan een ¼ kopje plantaardige olie en ruik zo vaak als je wilt!

 

Was uw gerechten

Hoewel deze tip vergezocht lijkt, heeft het, als je erover nadenkt, echt zin om sommige van je artritispijn te verlichten.

Je dompelt je handen in heet water om de pijn en stijfheid van je gewrichten te verlichten en tegelijkertijd je spieren te ontspannen, en de oefening om de afwas te doen kan je helpen om je vingers en handen mobieler te houden.

 

Maak een verwarmingsmatras

Verwarmingspads kunnen wonderen verrichten door uw lichaam te ontspannen en tegelijkertijd een deel van de pijn in uw gewrichten af ​​te weren.

Als je er geen bij de hand hebt, kun je eenvoudig een van de items maken die je waarschijnlijk al hebt.

Vul om te beginnen een katoenen sok (zorg ervoor dat je nooit een soort synthetische vezel gebruikt, omdat ze gemakkelijk kunnen smelten wanneer ze worden verwarmd) met elke soort ongekookte rijst die je in je kasten hebt.

Bind het samen of naai het en laat het dan gedurende ongeveer 2 of 3 minuten op hoge temperatuur komen.

Laat het een beetje afkoelen voordat je het op je lichaam legt.

Als je wilt, kun je zelfs wat etherische oliën of gedroogde kruiden aan de rijst toevoegen om ook een aromatherapie-effect op te nemen!

 

Zelfgemaakte capsaïcine crème

Capsaïcine crème is een top vrij verkrijgbare pijnstiller voor zowel rugpijn als artritis.

Capsaïcine crème helpt door de niveaus van een chemische verbinding in uw lichaam te verminderen die ‘stof P’ wordt genoemd en die pijnsignalen naar uw hersenen kan overbrengen.

Je kunt gemakkelijk je eigen capsaïcinecrème maken door een paar streepjes gemalen cayennepeper te combineren met ongeveer 2 of 3 theelepels extra vierge olijfolie.

Breng het dan op verschillende momenten van de dag met gaasje op pijnlijke plekken en gezwollen gewrichten aan.

Zorg ervoor dat u dit alleen op een ongebroken huid doet, en merk op dat u de eerste keren dat u de crème gebruikt een brandend gevoel zult krijgen; deze gebieden beginnen echter na ongeveer een week te desensibiliseren.

En zorg er altijd voor dat u de crème niet gebruikt rond uw ogen, slijmvliezen en uw mond.

 

Kamille thee kompres

Kamille thee is een geweldig ontstekingsremmend middel dat de pijn van artritis kan verlichten.

Om je eigen kamille-theepapsel te maken, brouw je een sterke batch van ongeveer vier kamille theezakjes in ongeveer een kop heet water, dek het af en laat het ongeveer 20 minuten trekken.

Verwijder de theezakjes, knijp ze net zo in het brouwsel als u en laat een schone doek in het theemengsel weken en breng het op pijnlijke plekken aan.

 

bernagie

Borage is een plant die wordt gebruikt om medicijnen te maken.

Alle delen van de plant kunnen zeer nuttig zijn, maar het is de olie van het zaadje dat helpt bij de behandeling van artritis.

Boragezaadolie zit vol met essentiële vetzuren die kunnen helpen om het immuunsysteem van je lichaam te reguleren en helpen om gewrichtsontstekingen af ​​te weren.

Er wordt geschat dat bernagieolie hoge niveaus van twee verschillende soorten meervoudig onverzadigde omega-6-vetzuren bevat: linolzuur (LA) en gamma-linoleenzuur (GLA).

GLA is essentieel om ervoor te zorgen dat uw lichaam de gezamenlijke functie en die van uw algehele celstructuur behoudt.

Om de meeste voordelen van Bernagie-zaadolie te krijgen, wil je het direct op de huid masseren waar je de meeste pijn, zwelling en gevoeligheid voelt.

U kunt er ook voor kiezen om elke dag direct één theelepel olie te drinken om de voordelen te ontvangen.

Zorg ervoor dat u nooit rauwe zaden of de plant zelf binnenkrijgt, omdat er geen goede tests zijn uitgevoerd om de algehele veiligheid te garanderen.

Gebruik of drink geen Bernagiezaadolie als u zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat dit kan leiden tot kanker, leverziekte of geboorteafwijkingen.

Het moet ook worden vermeden als u bloedingsstoornissen heeft, omdat dit ook kan leiden tot een verhoogd risico op bloedingen en blauwe plekken.

 

Krijg meer magnesium

Magnesium is essentieel als u uw artritis zo diep mogelijk wilt behandelen.

Magnesium is van vitaal belang voor je lichaam, maar het kan het niet vanzelf redden.

Interessant is dat de voedingsstof wordt gebruikt bij meer dan 300 biomechanische reacties die door uw hele lichaam voorkomen.

Het kan ook helpen om je spieren en zenuwuiteinden volledig te ontspannen, wat leidt tot een gevoel van opluchting van stijfheid en pijn, terwijl het ook helpt om je botten te mineraliseren.

Magnesium kan op verschillende manieren worden ingenomen, zoals via supplementen, voeding of zelfs als een olie (rechtstreeks op de huid aangebracht); u kunt ook kiezen voor een combinatie van sommige of al deze methoden die het beste aansluiten op uw behoeften.

 

Olijfolie

De extra vierge olijfolie bevat een aantal unieke samenstellingen die verbazingwekkende capaciteiten bieden om ontstekingen te voorkomen.

Er is veel onderzoek gedaan dat suggereerde dat degenen die aan artritis leden en dagelijks 4 theel extra olijfolie van de eerste persing namen gedurende 3 maanden een drastische algemene vermindering van pijn en stijfheid in hun gewrichten opmerkten.

Extra vierge olijfolie bevat ook essentiële omega-3 vetzuren die hoog aangeschreven staan ​​om hun vermogen om zwelling en ontsteking tegen te gaan.

Er zijn verschillende manieren om te profiteren van de ongelooflijke voordelen die extra vierge olijfolie te bieden heeft.

Een van de gemakkelijkste manieren is om het in uw maaltijden te verwerken.

Het gaat heerlijk op salades en broodjes; wees voorzichtig en verwarm het niet te veel, omdat hoge temperaturen de heilzame eigenschappen van de olijfolie kunnen vernietigen.

Extra vierge olijfolie is ook geweldig om rechtstreeks op je huid te masseren om pijnlijke spieren en pijnlijke gewrichten te helpen ontspannen; je kunt ook wat etherische oliën toevoegen om je eigen persoonlijke massageolie te maken!

 

Paardebloem Groenen

Paardebloemen staan ​​bekend om hun ongelooflijke gezondheidsvoordelen; hun bladeren hebben in het bijzonder krachtige anti-inflammatoire eigenschappen.

Paardebloemgreens kunnen voorkomen dat interleukines (leden van een meer algemene ophoping van cytokines die het gedrag van de cellen van uw lichaam kunnen veranderen) een verdere ontsteking veroorzaken.

Paardebloemen zitten ook vol met natuurlijk calcium dat essentieel is voor de gezondheid van uw botten.

En paardebloemen zitten vol met vitamine A en C, die beide kunnen helpen om beschadigd weefsel op natuurlijke wijze te herstellen.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat paardenbloemen ook linolzuur bevatten, een vetzuur dat de ontsteking op afstand houdt en ook de afweerreactie van je lichaam reguleert.

Je kunt een thee maken van de bladeren van verse paardebloemen, deze rauw eten in een salade, of wat extra vierge olijfolie toevoegen om meerdere gezondheidsvoordelen te ontvangen!

Om thee te zetten, kook je gewoon een kopje water met ongeveer 3 theelepels rauwe paardebloemgranen of 1 theelepel gedroogde paardebloemgreens, laat het een paar minuten koken en giet dan het water in een mok om te drinken en te genieten!

 

Zwartband Melasse

Blackstrap-melasse heeft een hoog gehalte aan magnesium, calcium en kalium, waardoor het een topoplossing is voor het behandelen van artritis-symptomen, terwijl het ook ten goede komt aan uw botgezondheid.

De voedingsstoffen die worden aangetroffen in blackstrap melasse zijn waardevol bij het reguleren van spanning in je zenuwen en spieren en tegelijkertijd je botten versterken!

Om van deze voordelen te profiteren, roert u eenvoudig een eetlepel stroopmelasse in een kopje warm water en drinkt u eenmaal per dag.

Of u kunt ervoor kiezen om één keer in de ochtend een eetlepel melasse te eten om de symptomen te verlichten.

Veel mensen zweren bij deze methode en beweren dat het artritis pijn weg kan nemen in slechts 20 minuten.

Opgemerkt moet echter worden dat blackstrap melasse een laxerend effect kan hebben, dus het is het beste om het alleen te gebruiken zoals het comfortabel is.

 

White Willow

Witte wilgenschors is door de geschiedenis heen gebruikt als een vertrouwde medicatie, omdat het geweldige ontstekingsremmende eigenschappen heeft en tegelijkertijd ongelooflijke pijnverlichting biedt.

Het werkzame bestanddeel in witte wilgenschors is salicine en de effecten ervan zijn opvallend vergelijkbaar met die van een NSAID, waardoor het de perfecte, volledig natuurlijke manier is om pijn en zwelling te verlichten.

Er zijn verschillende manieren om witte wilgenschors te nemen, maar misschien is de meest gebruikelijke manier om het direct te eten.

Witte wilgenschors wordt meestal gedroogd, dus je kunt er regelmatig op kauwen om de pijn te verdrijven.

Je kunt ook wit wilgenbastpoeder kopen, wat ook een goede optie is omdat er veel verschillende manieren zijn om het te gebruiken.

U kunt het bijvoorbeeld aan kokend water toevoegen en het opdrinken en opdrinken, of het zelfs als mondwater gebruiken.

De kracht kan ook worden gemengd met een beetje water in een pasta en direct op de huid worden gewreven.

Je kunt zelfs wit wilgenbastpoeder toevoegen aan eten en het opeten, of er een thee van maken.

 

Eucalyptusolie en pepermuntolie

Eucalyptus en pepermuntolie kunnen helpen bij het verlichten van enkele van de meest voorkomende pijnlijke symptomen van artritis, grotendeels te wijten aan hun pijnstillende en pijnstillende eigenschappen.

Wanneer ze samen worden gebruikt, bieden eucalyptus en pepermuntolie een verkoelend en ontspannend gevoel dat uw algehele pijn en ongemak aanzienlijk kan verminderen, terwijl u ook een prettige, rustgevende ervaring krijgt.

Een combinatie maken om bij de hand te houden is eenvoudig; meng gewoon 5-10 druppels eucalyptusolie en 5-10 druppels pepermuntolie in ongeveer 1-2 eetlepels van een dragerolie naar keuze (extra vierge olijfolie en druivenpitolie zijn geweldige opties).

Gebruik het mengsel zo vaak als je nodig hebt door het gewoon rechtstreeks op je pijnlijke, pijnlijke gewrichten te wrijven.

Als u te veel maakt, kunt u dit eenvoudig opslaan door het oliemengsel in een donkere glazen fles te plaatsen en op een koele, donkere plaats te zetten.

 

Juniper Berry Tea

Pas onlangs werd ontdekt dat jeneverbes een component bevat die “terpinen-4-ol” wordt genoemd en die enkele grote voordelen biedt bij het behandelen van artritis.

Terpinen-4-ol werkt door een type witte bloedcel te onderdrukken dat bekendstaat als een monocyte die reageert op enig teken van ontsteking in uw lichaam.

Als je het dagelijks gebruikt, kan jeneverbesthee helpen om ontstekingen in je lichaam te verminderen, dankzij die component.

De thee maken is heel gemakkelijk; voeg gewoon een eetlepel gedroogde jeneverbessen toe aan een mok en bedek ze met kokend water.

Laat de thee ongeveer 20 minuten trekken, zeef en geniet dan twee keer per dag!

Deze thee heeft de neiging behoorlijk bitter te zijn, dus misschien moet je wat honing toevoegen.

Als u borstvoeding geeft of zwanger bent, wilt u misschien eerst een praatje maken met uw zorgverlener voordat u jeneverbesthee drinkt, alleen voor de zekerheid.

 

Gouden rozijnen en gin

Gin’s smaak is eigenlijk afgeleid van jeneverbessen, en gouden rozijnen hebben tijdens hun verwerking sulfiden nodig om hun kenmerkende kleur te verkrijgen.

Sulfiden worden vaak aangetroffen in zowel chondroïtine als glucosamine, die beide sterk worden aanbevolen voor de behandeling van artritis.

Om de vruchten van gin en gouden rozijnen te plukken, kun je gemakkelijk een brouwsel maken door een kopje rozijnen in een pot te doen en er een halve kop gin over te gieten.

Dek af met een handdoek en bewaar op een donkere plaats totdat de meerderheid van de gin is verdampt (ongeveer 10-14 dagen).

Eet elke dag negen rozijnen en je zult binnen een paar weken dramatische resultaten opmerken.

 

Pectine en druivensap

Pectine is een in water oplosbaar koolhydraat dat zich in de celwanden van een plant bevindt, waardoor het fruit zijn stevigheid krijgt wanneer het begint te rijpen.

Onderzoekers hebben gespeculeerd dat pectine kan helpen om je synoviale weefsel te vernieuwen, waardoor het meer elastisch en gesmeerd wordt, en zo leidt tot meer pijnvrije mobiliteit.

Druivensap is genoteerd om ontstekingen te verminderen, en het combineren van de twee kan op lange termijn leiden tot substantiële en gunstige resultaten voor diegenen die lijden aan artritis.

Meng voor het beste resultaat een eetlepel vloeibaar pectine in een glas druivensap en drink 1-2 keer per dag gedurende twee tot drie weken.

 

Brandnetel

Brandnetel wordt al lang, zowel intern als lokaal, gebruikt om de ontsteking die gepaard gaat met artritis te helpen afweren.

Er is waargenomen dat brandnetel-extract de ontsteking zo sterk vermindert dat het net zo effectief is als een NSAID.

Je kunt brandnetel supplementen vinden in je lokale health food winkel of online.

 

Bee Sting-therapie

Bijensteektherapie (ook wel bijengiftherapie genoemd) is een techniek die al vele eeuwen wordt gebruikt om een ​​breed scala aan aandoeningen, waaronder artritis, te behandelen.

Bijensteektherapie wordt meestal gegeven via kruidenacupunctuur en het proces is eenvoudig en pijnloos.

In principe wordt bijengif geëxtraheerd en vervolgens verdund en toegediend aan verschillende delen van uw lichaam, waar u de meeste pijntjes, pijn en stijfheid ervaart.

Mensen die een bijensteek-therapie hebben voltooid, hebben opgemerkt dat ze minder gevoelige en gezwollen gewrichten voelen, en ook significant minder ochtendstijfheid.

 

Conventionele behandelingen

Als uw artritis mild tot matig is, zijn enkele conventionele behandelingen die u mogelijk wilt overwegen de volgende:

 

Oefening

U moet altijd nauw samenwerken met uw zorgverlener om een ​​oefeningsroutine te ontwikkelen die kan helpen pijn, pijn en stijfheid van artritis af te weren zonder uw lichaam te schaden.

U zult ervoor willen zorgen dat u een plan kiest dat u kan helpen de kracht, het uithoudingsvermogen en de stabiliteit van uw spieren rond uw gewrichten te vergroten, omdat dit uw symptomen aanzienlijk kan verminderen.

Sommige goede oefeningen die zachtaardig maar effectief zijn, zijn zwemmen, Pilates en wandelen.

Terwijl je zou moeten trainen om oefeningen te doen om voor je gewrichten te zorgen als je ooit pijn ervaart, moet je de oefening stoppen en rusten of naar iets anders gaan.

 

Koud en warm packs

Je kunt aanzienlijke verlichting vinden van je gewrichtszwelling en ontsteking door koude en warme packs af te wisselen.

Hitte verlicht de stijfheid, terwijl koude elke spierspasmen verlicht.

Als u een slechte bloedsomloop heeft, mag u geen koudverpakking gebruiken en moet de warmte warm zijn, maar nooit te heet.

 

Er is een breed scala aan recept- en vrij verkrijgbare medicijnen die gewoonlijk worden aanbevolen door zorgverleners om pijn te bestrijden.

Sommige van deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot:

  • Acetaminophen: helpt pijn te verlichten, maar helpt niet om ontstekingen te verminderen voor mensen met milde tot matige artritis.
  • NSAID’s: kunnen helpen bij het verminderen van pijn en ontstekingen in de getroffen gebieden, en zijn beschikbaar op recept of via een recept (ze zijn meestal sterker en kunnen bijwerkingen hebben als ze worden gebruikt voor langdurige verlichting).
  • Tramadol: tramadol is alleen verkrijgbaar op doktersvoorschrift en is een pijnstiller die verlichting van de pijn kan geven, maar geen verlichting van ontstekingen. Ook neigt het minder bijwerkingen te hebben dan andere voorschriften, en wordt het meestal alleen voor acute symptomen op korte termijn gebruikt.
  • Pijncrèmes: er is een breed scala aan gels en crèmes die zonder recept verkrijgbaar zijn en die u snel pijnverlichting bieden. Ze werken het beste op kleinere gewrichten zoals je vingers en knieën.

 

Ernstige artritis

  • Cortison-opnamen: Cortisone kan in uw gewricht (of gewrichten) worden geïnjecteerd om de ernstige ontsteking en pijn te helpen verlichten. Dit moet door uw zorgverlener worden gedaan.
  • Sterke pijnstillers: u krijgt mogelijk sterkere medicijnen om u te helpen omgaan met ernstige pijn. Er zijn echter meestal bijwerkingen, vooral als u een probleem met de afhankelijkheid hebt, dus moet u zeker met uw zorgverlener praten.
  • Visco-suppletie: dit wordt alleen gebruikt voor artritis in je knieën. Het proces bestaat uit verschillende injecties van derivaten van hyaluronzuur (Hyalgan, Synvisc) en kan u helpen pijnverlichting te bieden door uw kniegewrichten te dempen.

 

Chirurgie

  • Arthrodesis: smelt je botten permanent samen in een gewricht om je stabiliteit te bevorderen en te vergroten, terwijl je ook je pijn vermindert. Aangezien uw verbinding zal worden gesmolten, kan deze in gewicht blijven, maar er zal geen flexibiliteit meer zijn. Een arthrodese is meestal een goede optie voor mensen met ernstige pijn, maar die om welke reden dan ook geen gezamenlijke vervangingsoperatie kunnen krijgen.
  • Arthroplastiek: verwijdert de gewrichtsoppervlakken die zijn beschadigd, die vervolgens worden vervangen door een prothese van zowel metaal als plastic die meer dan 20 jaar meegaat. Knieën en heupen zijn de meest voorkomende gewrichten die moeten worden vervangen, hoewel andere gewrichten zeker ook vaak worden vervangen.
  • Debridement: Reinigt het gebied rond het gewricht door losse stukjes bot en kraakbeen te verwijderen om ontsteking en pijn te verminderen. Meestal gebeurt debridement arthroscopisch, waarbij alleen minuscule incisies in uw gewricht worden gemaakt en een ongelooflijk kleine camera wordt vervolgens ingevoegd om uw chirurg naar het gebied te laten kijken waar hij of zij op opereert.
  • Osteotomie: wanneer een gewrichtsvervangingsoperatie geen optie is (met name bij jongere patiënten), wordt meestal een osteotomie uitgevoerd. Met deze operatie worden uw botten opnieuw uitgelijnd om de stress te verminderen die wordt toegepast op delen van uw gewrichten die al zijn beschadigd.
  • Synovectomie: een synovectomie is een operatie waarbij de synoviale voering moet worden verwijderd (het bindweefsel dat het binnenoppervlak van de capsules van uw synoviale gewrichten en pezen vormt) als het ontstoken is en u overmatige pijn veroorzaakt.
  • Peesreparatie: als de gewrichtsschade en -ontsteking ernstig genoeg zijn, hebben ze mogelijk uw pezen rond uw gewrichten aanzienlijk smaller of zelfs losser gemaakt. Wanneer dit gebeurt, is meestal een peeshersteloperatie nodig om de pezen rond dat gewricht te helpen herstellen; dit zal het voorzien van aanzienlijk meer beweging, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl het ook helpt om een ​​deel van de ontsteking en pijn af te weren.

 

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Als u of iemand van wie u houdt begint met een van de bovengenoemde symptomen geassocieerd met artritis, is het noodzakelijk dat u een afspraak maakt met uw zorgverlener zo snel als je kunt.

Hoe eerder u bij uw arts kunt komen en een juiste diagnose krijgt, hoe eerder u verlichting van de pijn en ongemak begint te zien en u kunt er ook voor zorgen dat uw symptomen niet erger worden.

Uw zorgverlener kan bovendien een spelplan voor u samenstellen dat de beste natuurlijke remedies en helingstechnieken voor uw specifieke behoeften kan bevatten, en u indien nodig ook een verwijzing naar een specialist kunnen sturen.

Als u al artritis heeft, is het belangrijk om uw bezoeken aan uw zorgverlener regelmatig te volgen om ervoor te zorgen dat u alles opvolgt wat u moet doen om de symptomen van artritis te behandelen, het hoofd te bieden en zelfs te genezen. .

Als u ooit merkt dat uw symptomen verergeren, moet u zo snel mogelijk naar uw arts gaan om erachter te komen wat u kunt doen om u te helpen.

 

Conclusie

Er zijn zoveel prachtige natuurlijke remedies om te helpen omgaan met artritis pijn en ontsteking.

Aarzel niet om verschillende varianten en opties uit te proberen om te zien welke het beste aansluiten op uw specifieke behoeften, maar onthoud altijd dat u moet opvolgen en bij uw persoonlijke zorgverlener moet controleren of wat u doet veilig is voor uw kwaal.

41  REMEDIES EN BEHANDELINGEN VOOR ARTRITIS

pinit fg en rect red 28 - 41  REMEDIES EN BEHANDELINGEN VOOR ARTRITIS