Slaap & Dromen

5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN

lavender plant in bedroom - 5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN

We kijken naar de beste planten in de slaapkamer en hun geweldige eigenschappen ....

Een van de grootste interieurtrends voor 2017 is om de buitenkant naar binnen te brengen. Een ideale manier om dit te doen is door planten bij u thuis te brengen. Niet alleen zien planten er geweldig uit, maar ze hebben ook verbazingwekkende gezondheidsvoordelen en sommige kunnen zelfs je slaap helpen. We kijken naar 5 van de beste planten die je in je slaapkamer kunt gebruiken.

Jasmijn

Jasmijnplanten hebben kleine, witte bloemen en zijn erg mooi. Ze verspreiden een zoete geur die vaak wordt gebruikt in zijn etherische olievorm voor ontspanning. Studies tonen aan dat deze geur is gekoppeld aan verminderde angstniveaus en ook dat het de slaapkwaliteit verbetert. Jasmijnplanten zijn vrij gemakkelijk te houden omdat ze goed in een pot leven. Plaats het op de vensterbank en geef het regelmatig water tijdens de bloeiperiode. Je kunt de teelaarde tijdens niet-bloeiende periodes licht laten uitdrogen om te veel water te geven.

jasmine plant - 5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN

Snake Plant

Deze plant, ook wel bekend als 'schoonmoeder's tong', is een natuurlijke luchtreiniger. Ze stoten 's nachts zuurstof uit en verbeteren de lucht om je heen zodat je beter slaapt. Ze staan ​​er ook om bekend schadelijke chemicaliën te verwijderen, zoals xyleen, trichloorethyleen, tolueen, benzeen en formaldehyde. Formaldehyde is te vinden in haarspray en kan ademhalingsproblemen veroorzaken, dus dit is een geweldige plant om in de slaapkamer te hebben!

woman sitting by window with snake plant - 5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN

Lavendel

De geur van lavendel wordt overal herkend als een grote hulp voor ontspanning. Van lavendel is bewezen dat het de hartslag, bloeddruk en stressniveaus verlaagt, wat de reden is dat het perfect is voor de slaapkamer. Een onderzoek door de Miami Miller School of Medicine toonde zelfs aan dat de geur van lavendel in badolie baby's deed kalmeren en ze in een diepere slaap bracht, terwijl ook de stress bij de moeder werd verminderd. De lavendelplant houdt van warmte en zonlicht, dus zorg ervoor dat u hem op een zonnige vensterbank plaatst en spaarzaam water geeft.

Gerelateerd: 10 Slaap Ontspanning Technieken Je mag niet hebben gehoord

Vredelelie

Net als de slangenplant zijn vredeslelies ook verbazingwekkende luchtreinigers, zoals bestudeerd door NASA . Het toegevoegde voordeel van een vrede lelie is dat het de luchtvochtigheid in de ruimte kan verhogen met maximaal 5%. Verhoogde luchtvochtigheid is geweldig om te ademen tijdens de slaap. Appartementtherapie zegt: 'Lage luchtvochtigheid veroorzaakt statische elektriciteit, droge huid en haar, verhoogde gevoeligheid voor verkoudheid en ademhalingsziekten en kan ervoor zorgen dat virussen en ziektekiemen kunnen gedijen'. Vrede lelies hebben ook prachtige witte bloemen en hebben een keer per week weinig licht en water nodig, dus zullen gedijen in de slaapkamer.

peace lily plant - 5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN

Aloë Vera

Deze medicinale plant is een geweldige aanvulling op elk huis. Het produceert 's nachts zuurstof, dus zoals de andere genoemde planten, zal het de lucht in je slaapkamer verbeteren. Deze plant staat bekend als een 'succulent' - het heeft heel weinig water nodig omdat het vocht vasthoudt in zijn bladeren. De gel van deze bladeren kan worden gebruikt om kleine snijwonden en brandwonden, insectenbeten en een droge huid te behandelen. Het is daarom een ​​geweldige plant om in huis te hebben! Houd uw Aloë Vera-plant op een zonnige plaats om ervoor te zorgen dat hij gezond blijft.

aloe vera plant - 5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN

Welke planten heb je in je slaapkamer? 

pinit fg en rect red 28 - 5 KAMERPLANTEN OM TE HELPEN BETER TE SLAPEN