Wat Is MSM?

Formeel bekend als Methylsulfonylmethane, is MSM een organozwavelverbinding die chemisch inert is maar in verschillende voedingsmiddelen en dranken kan worden aangetroffen . Deze verbinding is populair geworden in sommige gezondheidskringen omdat veel mensen een tekort aan zwavelhoudende verbindingen hebben, ondanks dat het door sommigen niet als een essentiële voedingsstof wordt beschouwd. Hoewel er antioxidanten en ontstekingsremmende  stoffen in veel voedingsmiddelen zitten , zoals knoflook , uien , kruisbloemige groenten , eieren , zaden en andere eiwitbronnen, hebben sommige mensen nog steeds een tekort aan enkele van de krachtigste zwavelverbindingen die voor ons beschikbaar zijn.

Voedselbronnen Van MSM

Deze verbinding is geïsoleerd als een voedingssupplement, maar je kunt het ook krijgen van verschillende voedselbronnen, waaronder:

• Maïs
• tomaten
• snijbiet
• Thee
• Cow's melk
• Volkoren
• groenten
• frambozen
• Appels
• Koffie

MSM-Voordelen

De vele voordelen van methylsulfonylmethaan omvatten het vermogen om osteoartritispijn te verminderen, huidverzorging , spijsvertering te verbeteren en het genezingsproces te versnellen, onder andere.

artrose

Een van de belangrijkste voordelen van dit voedingssupplement is het verlichten van ontstekingen door het hele lichaam. Methylsulfonylmethane is in staat om de symptomen van chronische aandoeningen zoals osteoartritis, jicht , hoofdpijn en prikkelbare darm syndroom (IBS), onder anderen te verminderen.

Spijsverteringsproblemen

Sommige mensen gebruiken MSM voor problemen met de spijsvertering, maar het is alleen succesvol wanneer het in matige doses wordt gebruikt . Als je worstelt met IBS, de ziekte van Crohn, indigestie, een opgeblazen gevoel, kramp, diarree of constipatie , kan het gebruik van dit supplement je spijsverteringsstelsel helpen op gang te brengen, wat is waar een groot deel van ons immuunsysteem functioneert.

Huidsverzorging

Als bekende antioxidantverbinding is het bekend dat MSM de impact van vrije radicalen en lagere oxidatieve stress , die grotendeels verantwoordelijk is voor acne, vlekken, rimpels, ouderdomsvlekken en andere ontstekingsaandoeningen op de huid, vermindert.

Allergie-verlichting

Door het immuunsysteem te versterken en de ontstekingsreactie van de systemen van ons lichaam te reguleren, kan dit  supplement de allergische reacties in het lichaam onderdrukken en chronische ontstekingen verminderen.

Spiertrekkingen

Veel mensen, met name atleten, gebruiken dit supplement om de ontsteking in de spieren te verminderen  , wat de belasting van het zenuwstelsel kan verminderen en ongewenste spierspasmen kan verminderen, vooral na een training.

Haarverzorging

Als u moeite heeft om het haar  op uw  hoofd te houden, kan suppletie met methylsulfonylmethane de groei van nieuw haar helpen stimuleren, vanwege de invloed ervan op de bloedsomloop, het metabolisme en de ontsteking.

Genezende snelheid

Onderzoek heeft aangetoond dat dit supplement in staat is om deontgiftende krachten van het lichaam te versnellen, wat helpt het genezingsproces te versnellen door toxines en andere ongewenste verbindingen in het lichaam te elimineren, waardoor de weerstand van het immuunsysteem wordt verminderd.

Hoe MSM Te Gebruiken?

Als u wordt aanbevolen om MSM-supplementen te gebruiken, is het belangrijk om alleen de voorgeschreven hoeveelheid te gebruiken. Voor de meeste gevallen van ontstekingsaandoeningen of gewrichtspijn varieert de voorgeschreven dosis van 2-6 gram per dag, meestal verdeeld in drie verschillende doseringen per dag. Deze verbinding komt ook in poedervorm als een algemeen gebruikt supplement en de aanbevolen hoeveelheid van dit verdunde poeder is 1-2 theelepels per dag.

MSM-Bijwerkingen

Er zijn enkele bijwerkingen van het gebruik van MSM die u zou moeten overwegen voordat u het aan uw gezondheidregimenten toevoegt, zoals complicaties met zwangerschap en negatieve medicijninteracties.

• Zwangerschap: als u zwanger bent of borstvoeding geeft , is er een beperkte hoeveelheid onderzoek gedaan, dus deze verbinding wordt over het algemeen aanbevolen te worden vermeden.
• Geneesmiddelinteracties: Het is bekend dat gebruik van dit supplement slecht samenwerkt met sommige geneesmiddelen, vooral als u medicijnen gebruikt tegen ontstekingen, chronische pijn of bloeddruk. Er is een beperkte hoeveelheid onderzoek naar contra-indicaties als het gaat om dit supplement.
• Gastro-intestinale problemen: Sommige rapporten hebben gewezen op de negatieve effecten van dit supplement op de maag en veroorzaken soms misselijkheid, diarree of braken bij overmatig gebruik.

7 GEWELDIGE EIGENSCHAPPEN VAN MSM (METHYLSULFONYLMETHAAN)