Lichaam

GEWRICHT STIJFHEID 16 NATUURLIJKE REMEDIES TEGEN GEWRICHTSPIJN EN JICHT – WAAROM TREEDT GEWRICHTSSTIJFHEID OP?

GEWRICHT STIJFHEID 16 NATUURLIJKE REMEDIES WAAROM TREEDT GEWRICHTSSTIJFHEID OP?

Veel mensen associëren gewrichtspijn en stijfheid met het ouder worden.

In werkelijkheid kan deze pijn en stijfheid op elke leeftijd voorkomen.

In dit artikel leert u vitale informatie om te helpen identificeren waarom de pijn optreedt, hoe u de pijn kunt voorkomen en oplossingen voor de pijn wanneer deze optreedt.

Je moet tot het einde lezen om een ​​volledig begrip van dit onderwerp te verzekeren.

 

Waarom treedt gewrichtsstijfheid op?

 

De eerste stap bij het verkrijgen van een volledig begrip van de gezamenlijke stijfheid is begrijpen waarom dit gebeurt.

Naarmate je ouder wordt, is het normaal om stijve gewrichten te ervaren.

Dit gebeurt omdat de jaren van gebruik een tol eisen op zowel je spieren als je gewrichten.

Wanneer u 's ochtends voor het eerst wakker wordt, kunt u zich stijf voelen, want als u uren gaat liggen, wordt de vloeistof in uw lichaam verminderd.

Bewegende gewrichten hebben deze vloeistof nodig, en zonder deze kunnen ze een beetje stijf zijn.

Ontsteking kan ook pijn en stijfheid in uw gewrichten veroorzaken.

Wanneer ontsteking en lijden gepaard gaan met stijfheid, kan lopen en staan ​​heel moeilijk zijn.

Elk van bovenstaande kan invloed hebben op uw mobiliteit in verschillende mate.

De stijfheid kan mild zijn, veroorzaakt door langdurig zitten of liggen.

Deze lichte stijfheid heeft meestal slechts een korte invloed op uw mobiliteit, maar als de stijfheid ernstiger is, zal uw beweging meer worden beïnvloed.

Het is belangrijk om te onthouden dat stijve gewrichten kunnen worden veroorzaakt door verschillende andere aandoeningen dan leeftijd.

Deze aandoeningen omvatten leefstijlfactoren, lupus, bursitis, artritis en een aantal andere.

 

Jicht

 

Veel van de oorzaken van gewrichtspijn zijn geleidelijk, maar jicht komt allemaal tegelijk.

Jicht kan verschijnen terwijl u slaapt, waardoor de gewrichten bijzonder stijf en pijnlijk worden als u wakker wordt.

Wanneer plotselinge en ernstige pijn en gevoeligheid optreden in een joint, wordt dit mogelijk veroorzaakt door jicht.

Meestal is het eerste gewricht dat door jicht wordt aangetast de grote teen.

Jicht is een vorm van artritis die meer mannen treft dan vrouwen.

Echter, na de menopauze neemt de kans op het ontwikkelen van jicht toe.

Jicht kan worden behandeld, maar je zult nog steeds periodes van symptomen ervaren.

 

Botkanker

 

Stijve gewrichten worden zelden veroorzaakt door botkanker, maar de mogelijkheid is er wel.

Een persoon die botkanker heeft, kan botpijn, gewrichtspijn, zwelling of gevoeligheid ervaren.

Echter, iedereen heeft geen pijn als hij botkanker heeft, daarom is het onbehandeld.

Botkanker is behandelbaar, maar volledig herstel is afhankelijk van verschillende factoren, zoals grootte, type en locatie van de kanker.

 

bursitis

 

De ligamenten, spieren en botten hebben kleine met vocht gevulde zakjes genaamd Bursae die een kussen vormen.

Wanneer deze zakjes opgezwollen raken, heb je slijmbeursontsteking.

Bursitis kan pijn en stijfheid in de aangetaste gewrichten veroorzaken.

Bursitis is mogelijk in elk gewricht, maar komt veel voor in de grotere gewrichten zoals de elleboog, heup en schouder.

Het wordt ook vaak aangetroffen in de grote tenen, enkels en knieën.

Bursitis kan gemakkelijk worden behandeld door het getroffen gebied een tijdje te laten rusten.

Deze behandeling kan een afname in fysieke activiteiten en immobiliteit omvatten.

Deze keer kunnen de bursae genezen.

 

Reumatoïde artritis (RA)

 

Reumatoïde artritis wordt vaak RA genoemd.

Artritis is de belangrijkste oorzaak van gewrichtspijn en RA is de tweede meest voorkomende vorm van artritis.

RA treft meer dan 1,5 miljoen Amerikanen, waarbij mensen symptomen vertonen die typisch zijn tussen de leeftijd van 30 en 60 jaar oud.

RA wordt gecategoriseerd als een chronische ontstekingsaandoening en een auto-immuunziekte.

Bij een auto-immuunziekte valt het immuunsysteem gezonde delen van uw lichaam aan.

Uiteindelijk zal RA boterosie en gewrichtsmisvorming veroorzaken.

Helaas is RA niet te genezen, dus verdwijnen de symptomen nooit helemaal.

Ook blijft de ziekte voortgaan, zelfs met de behandeling.

 

Artrose (OA)

 

De meest voorkomende vorm van artritis is artrose, ook bekend als OA.

Dit type wordt degeneratieve artritis genoemd en treft bijna 27 miljoen Amerikanen; het ontwikkelt zich vaak bij mensen ouder dan 65 jaar.

OA wordt veroorzaakt door slijtage aan uw gewrichten wanneer kraakbeen wordt weggesleten.

Kraakbeen beschermt de botten in de gewrichten, en na verloop van tijd kan het niet langer dezelfde hoeveelheid bescherming bieden, wat gewrichtspijn en stijfheid veroorzaakt.

OA tast vaak de knieën, rug of heupen aan en kan andere gewrichten in het lichaam beïnvloeden.

Pijn, zwelling en krakende gewrichten zijn allemaal symptomen van OA.

Net als bij RA blijft OA verergeren, waardoor de botten gemakkelijker breken en de botsporen zich ontwikkelen.

Wanneer het kraakbeen volledig verdwijnt, wrijven botten tegen andere botten, wat extreme pijn veroorzaakt.

OA kan echter op verschillende manieren worden behandeld, waaronder veranderingen in levensstijl en chirurgie.

 

Lupus

 

De laatste voorwaarde die in dit artikel wordt besproken, is Lupus, dat ook een auto-immuunziekte is.

Net als RA, valt Lupus de gewrichten aan, waardoor je pijn, zwelling en stijfheid kunt voelen.

Lupus is een lastige ziekte om te diagnosticeren omdat het symptomen vertoont of nabootst die met andere aandoeningen geassocieerd zijn.

Er is geen remedie voor Lupus en het zal in de loop van de tijd steeds erger worden.

Behandeling helpt de symptomen onder controle te houden, maar raakt ze niet allemaal kwijt.

 

Hoe gewrichtsstijfheid te voorkomen

 

Hoewel de bovengenoemde ziekten en aandoeningen niet kunnen worden vermeden, zijn er manieren om te helpen de kans te verminderen dat uw gewrichten stijf worden, zelfs als dit in verband wordt gebracht met de leeftijd.

U kunt de volgende vijf ideeën proberen om stijfheid en pijn in de gewrichten te voorkomen.

  • Oefening

Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt uw gezamenlijke kracht en flexibiliteit.

Deze kracht en flexibiliteit kunnen helpen om spier- en gewrichtspijnvermindering te voorkomen.

  • Rust uit

Door rust kan het gewricht en de spier zichzelf op natuurlijke wijze herstellen.

Rust draagt ​​ook bij aan het herstel van de energie van het lichaam, die kan helpen blessures te voorkomen.

  • Alternatieve praktijken

Als u deelneemt aan alternatieve medische praktijken zoals acupunctuur en Bikram yoga, wordt het bewegingsbereik van uw gewrichten versterkt, wat ook helpt blessures te voorkomen.

  • Dieet

Regulerend dieet kan pijn en stijfheid in gewrichten helpen voorkomen.

Kruidenmengsels kunnen ook ingrediënten bevatten om de zwelling en pijn van de heup en de knieën te voorkomen.

  • Massage

Na het werken aan de gewrichten en spieren, zal een massage helpen voorkomen dat ze zich vastzetten en pijn en stijfheid veroorzaken.

Het toevoegen van een actueel menthol aan een massage zal ook de kans op het ontwikkelen van pijn verminderen.

 

Gewrichtstijfheid Remedies

 

Hoewel preventie essentieel is, kunnen stijfheid en gewrichtspijn nog steeds voorkomen.

Wanneer stijfheid en lijden optreden, is een verscheidenheid aan remedies beschikbaar om de pijn te verlichten.

 

Epsom zout

 

Ongeacht de oorzaak, kan Epsom Salt verlichting bieden voor gewrichtspijn.

Magnesiumsulfaat is het belangrijkste ingrediënt in Epsom Salt.

Dit natuurlijke mineraal verlicht pijn en stijfheid in de gewrichten al lang.

Epsom Salt heeft een enorme hoeveelheid magnesium die pijn helpt verlichten.

Magnesium zal later in dit artikel in detail worden besproken.

Ten eerste moet u echter weten hoe u het Epsom-zout op de juiste manier kunt gebruiken.

Vul het bad of een grote kom met warm maar niet heet water. Als u een kom gebruikt, voegt u ongeveer ¼ tot ½ kopjes Epsom Salt toe.

Als u een bad van standaardformaat gebruikt, moet u ongeveer 1½ tot 2 kopjes zout toevoegen.

Zodra het zout volledig is opgelost, weekt u het pijnlijke gewricht om pijn en zwelling te verlichten.

Gebruik Epsom Salt niet in extreem heet water of een bubbelbad zonder een arts te raadplegen.

 

Magnesium

 

Epsom Salt heeft magnesium , maar deze voedingsstof is efficiënter als het oraal wordt ingenomen.

Je kunt magnesium ook in een olievorm aanbrengen, die kan worden opgenomen om pijn te verlichten.

Zoals eerder vermeld, is het beter om uw dieet te veranderen in voedingsmiddelen met veel magnesium, zoals peulvruchten, noten en donkere bladgroenten.

U kunt ook supplementen nemen om uw magnesiumgehalte te verhogen.

Je lichaam kan geen magnesium maken, maar je gebruikt het voor meer dan 300 biomechanische processen in je lichaam.

Magnesium is verantwoordelijk voor het ontspannen van spieren en zenuwuiteinden, waardoor het als een gezamenlijk medicijn werkt.

Magnesium helpt ook je hartslag en helpt je botten te mineraliseren.

En magnesium kan artritispijn verlichten.

Studies hebben aangetoond dat mensen met een dieet met veel magnesium sterkere botten hebben met hogere dichtheden.

Het is belangrijk om te onthouden dat je magnesiumsupplementen kunt nemen, maar de beste manier is om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium.

 

Kurkuma en gemberthee

 

Kurkuma heeft de laatste tijd veel positieve aandacht gekregen.

Het actieve ingrediënt in kurkuma is curcumine. Curcumine is een antioxidant.

Kurkuma helpt ook om twee enzymen te verlagen die de ontsteking veroorzaken die gepaard gaat met artritis.

Zowel kurkuma en gember hebben ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen de pijn verlichten die gepaard gaat met osteo- en reumatoïde artritis.

Kurkuma en gember kunnen als supplement worden ingenomen, of u kunt thee zetten.

Deze thee is een beetje pittig maar kan twee keer per dag worden gegeten.

Je hebt twee kopjes water, ½ theelepel gemalen gember, ½ theelepel gemalen kurkuma en honing nodig om deze pittige thee te maken.

Breng het water aan de kook voordat u de kurkuma en gember toevoegt.

Nadat u deze twee ingrediënten hebt toegevoegd, moet u het water nog tien tot vijftien minuten laten koken.

Vergeet niet om het water te belasten en honing toe te voegen voordat je deze geweldige thee drinkt.

 

Witte wilgenthee

 

Een andere uitstekende thee om spier- en gewrichtspijnvermindering te bieden is witte wilgenthee.

Jaren voordat aspirine werd gemaakt, gebruikten mensen met witte wilgenbast.

De eerste vermelding van witte wilgenschors is te vinden in de 5e eeuw vC toen Hippocrates (de Griekse arts) zijn helende eigenschappen besprak.

Ergens in de 19e eeuw werd ontdekt dat witte wilgenschors salicine bevatte, zijn actieve ingrediënt.

Het actieve ingrediënt in aspirine is acetylsalicylzuur.

Het lichaam zet salicin om in salicylzuur, dat op dezelfde manier functioneert als acetylsalicylzuur.

Deze omzetting vindt echter plaats nadat de witte wilgenschors door de maag is gegaan, wat irritatie en bijwerkingen vermindert.

Je kunt twee theelepels poedervormige of afgestoken witte wilgenbast nemen en het toevoegen aan kokend water; laat het water minstens vijftien minuten aan de kook blijven.

Je verwijdert dan dit mengsel van het vuur en laat het dertig extra minuten trekken.

Je kunt honing en citroen toevoegen voor meer smaak.

Het wordt aanbevolen om deze thee twee keer per dag te drinken of een capsuleaanvulling te nemen om pijn en stijfheid te helpen.

 

Visoliesupplementen

 

Een andere nuttige aanvulling is visoliesupplementen .

In 2012 ontdekte een groep onderzoekers dat als u visolie gebruikt, u minder afleveringen van stijfheid en pijn tijdens het lopen zult melden.

Dit reliëf is te vinden in twee soorten onverzadigde vetten die worden aangetroffen in visolie.

Deze onverzadigde vetten zijn DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (eicosapentaeenzuur).

Van beide vetten is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen.

Ontsteking is de oorzaak van zwelling en pijn in gewrichten.

Visgerechten zoals zalm en heilbot bevatten ook omega-3-vetzuren en helpen ontstekingen te verminderen.

Als u het etiket op flessen visoliesupplementen leest, kunt u bepalen hoeveel milligram omega-3-vetzuren in elke capsule zitten.

Meestal moet de dosering elke dag minstens 300 milligram bedragen.

Het is belangrijk om te onthouden om met uw arts te praten voordat u visoliesupplementen inneemt, omdat deze kunnen interfereren met andere voorgeschreven medicijnen.

 

lijnzaad

 

Lijnzaad komt van de vlasplant, die omega-3 en omega-6 vetzuren bevat.

Het omega-3 vetzuur is alfa-linoleenzuur (ALA).

ALA is vergelijkbaar met EPA en DHA omega-3 vetzuren, omdat het kan helpen ontsteking en stijfheid in de gewrichten te verminderen.

Lijnzaad komt in hele zaden, gemalen maaltijd of bloem, pillen of olie.

De hele zaden moeten gemalen of geplet worden om de gezonde vetten beschikbaar te maken.

Het lichaam kan niet alle vlaszaden verteren en afbreken om de gezonde vetten te krijgen.

Je moet je er ook van bewust zijn dat terwijl gemalen lijnzaad ALA heeft, lijnzaadolie veel meer heeft.

Je kunt lijnzaadolie kopen in capsules of als een vloeistof in een fles.

Als u gemalen lijnzaad gebruikt, is de aanbevolen dosering 30 gram of één ounce.

De dosering voor tabletten is 1.000 mg tot 1.300 mg en met lijnzaadolie moet u elke dag een tot drie eetlepels nemen.

Een andere belangrijke opmerking over vlaszaad is de Arthritis Foundation ondersteunt het gebruik ervan om de symptomen van reumatoïde artritis te verlichten.

 

Heet en koudetherapie

 

Wanneer u chronische pijn van artritis ervaart, kan een verwarmingspad of een ijszak de pijn verlichten wanneer gewrichten pijn doen.

Ofwel temperatuur extreem kan nuttig zijn om te helpen bij het verminderen van stijfheid en pijn in de gewrichten.

U moet echter beslissen of warm of koud de beste keuze is.

Als het gewricht stijf, pijnlijk of gespannen is, kan warmte helpen om het te ontspannen.

Warmte kan ook de doorbloeding verbeteren om de circulatie te verbeteren.

Als de pijn een brandend gevoel is, zal de kou het gebied koelen en verdoven.

De verkoudheid vermindert ook de ontsteking, waardoor het gewricht weer normaal wordt.

U moet nooit warmte op een hete en geïrriteerde verbinding plaatsen.

Je moet ook nooit een stijve joint plaatsen die moeite heeft om op de juiste manier te bewegen.

Welke temperatuur u ook kiest om te gebruiken, breng het ijspak of verwarmingskussen ten minste vijftien minuten aan, maar niet meer dan dertig minuten per keer.

U kunt het ijspakket of het verwarmingskussen meerdere keren per dag gebruiken.

 

steroïden

 

Als laatste redmiddel kan een arts steroïden voorschrijven als een gezamenlijk geneesmiddel.

Steroïden zijn een ongelooflijk krachtige ontstekingsremmer.

Ze worden vaak gebruikt om verschillende soorten aandoeningen te behandelen, waaronder reumatoïde artritis en Lupus.

Steroïden worden gebruikt omdat ze effectief zijn in het behandelen van de ontsteking en zwelling in de gewrichten veroorzaakt door deze aandoeningen.

Corticosteroïden zijn vooral nuttig bij de behandeling van ontstekingen.

Steroïden zijn echter niet effectief in de gevorderde stadia van artritis.

Steroïden verliezen ook hun effectiviteit naarmate u ze langer gebruikt.

En steroïden kunnen een verscheidenheid aan bijwerkingen hebben wanneer ze als een capsule worden ingenomen, of op lange termijn.

Om deze redenen injecteren artsen de steroïde rechtstreeks in het aangetaste gewricht.

Een arts kan ook andere medicijnen met steroïden gebruiken en een lagere dosis van de steroïde gebruiken.

Tot slot moet u niet vergeten dat verlichting van korte duur is bij het gebruik van steroïden, dus het is misschien niet de moeite waard de bijwerkingen.

 

Extra vergine olijfolie

 

Met de consistentie van extra vierge olijfolie, denken veel mensen al dat het perfect zou zijn om je gewrichten te smeren.

Je kunt het niet alleen gebruiken om je gewrichten te smeren, maar het zal ook de pijn bij artritis verlichten.

Een van de primaire verbindingen van extra vierge olijfolie is oleocanthal.

Oleocanthal lijkt op Advil, dat de enzymen COX-1 en COX-2 remt.

Deze twee enzymen worden de inflammatoire eiwitten genoemd.

Studies hebben aangetoond dat de effecten van 1½ eetlepels extra vierge olijfolie gelijk zijn aan die van 200 mg ibuprofen.

Wanneer olijfolie wordt verwarmd, wordt de oleocanthal vernietigd, wat betekent dat de olie koud geperst moet worden om de helende eigenschappen te behouden.

Een andere kritische factor bij het bepalen van het gehalte aan oleocanthal is de rijpheid van de olijf wanneer deze wordt ingedrukt.

Deze feiten zijn de reden waarom extra vierge olijfolie moet worden gebruikt voor gewrichtspijn.

U kunt de olijfolie oraal nemen om de vruchten te plukken; het bevat echter veel vet, dus het is misschien beter om boter te vervangen tijdens het koken.

Je kunt ook twee tot drie eetlepels olie tweemaal per dag op de pijnlijke gewrichten wrijven.

 

Oefening

 

Zoals eerder gezegd, kan beweging helpen om stijfheid en pijn te voorkomen, maar het kan ook bijdragen aan het verminderen van dezelfde twee dingen.

Het is onaangenaam om te overwegen om te oefenen als u pijn hebt, maar lichaamsbeweging is van cruciaal belang voor mensen met stijfheid, artritis of pijn.

Overmatig gewicht oefent druk uit op uw gewrichten, wat pijn en stijfheid kan veroorzaken.

Oefening kan u helpen uw gewicht onder controle te houden. Oefening helpt ook om spieren te versterken en de gewrichten te smeren.

Wanneer u oefent, wordt het gewrichtsvloeistof rondom de gewrichten verwarmd en wordt het stroperiger.

Een verscheidenheid van gezamenlijke gerichte oefeningen kan worden uitgevoerd om te helpen bij het verwarmen van deze vloeistof.

Deze oefeningen omvatten rekoefeningen die zich vooral richten op gewrichten om van stijfheid af te komen.

Een ander idee is om elke dag een kwartier lang in een stevig tempo te lopen.

De belangrijkste actie die u moet doen, is ervoor zorgen dat u elke dag opstaan ​​en bewegen om pijn in uw spieren en gewrichten te verlichten.

 

Paardebloem bladeren

 

Paardebloem bladeren bevatten veel vitamine A en vitamine C.

Deze twee vitaminen ondersteunen de reparatie van beschadigd weefsel.

Ze ondersteunen ook de lever wanneer het een verscheidenheid aan gifstoffen uit je bloed verwijdert.

Paardebloembladeren bevatten ook linolzuur en linolzuur, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

Linoleïne helpt het lichaam ook om prostaglandinen te produceren.

Linolzuur is een van de essentiële vetzuren die helpen bij het reguleren van de immuunrespons van het lichaam.

Het ondersteunt ook de vermindering van ontsteking.

Je kunt profiteren van paardenbloem door een salade of thee te maken.

Je kunt drie theelepels verse bladeren of een theelepel gedroogde bladeren nemen en in een kop kokend water doen.

Deze thee moet worden gespannen voordat je hem drinkt.

Deze thee is niet voor iedereen omdat hij extreem bitter is.

Een salade kan ook worden gemaakt met paardenbloemblaadjes door alleen wat olijfolie toe te voegen als dressing.

 

Blackstrap Melasse Drink

 

Al vele jaren gebruiken mensen blackstrap melasse als een huisremedie voor artritis pijn.

Het heeft mineralen zoals magnesium, kalium en calcium die gezonde gewrichten ondersteunen.

Als je stroopmelasse wilt maken, moet je suikersiroop minstens driemaal koken.

Het heeft veel voedingsstoffen die geraffineerde suikers niet hebben.

De melasse moet drie keer worden gekookt om deze voedingsstoffen vrij te maken.

Gelukkig kunnen blackstrap melasse worden gekocht bij uw plaatselijke supermarkt.

Blackstrap-melasse heeft bestanddelen die de botten helpen versterken en de spier- en zenuwfunctie regelen, waardoor het een uitstekend voedingssupplement is.

U kunt uw dagelijkse dosis gemakkelijk krijgen door een eetlepel zwarte bandmelasse te combineren met één kopje warm water.

Het water moet warm maar niet heet zijn omdat het de helende eigenschappen van de thee beïnvloedt.

Pas echter op; blackstrap melasse kan een laxerend effect hebben.

 

Cayenne 'Capsaicin' zalf

 

Je kunt cayennepeper capsaïcine maken door drie eetlepels cayennepoeder te mengen met een kop van je favoriete olie (amandel, druivenpitolie, olijfolie) en deze gedurende tien tot vijftien minuten in een dubbele ketel te leggen.

Na deze tijd moet je een halve kop bijenwas in de pan doen en roeren tot het gesmolten is.

Je moet dan tien minuten afkoelen, roeren en dan nog eens tien minuten laten afkoelen.

Ten slotte moet het mengsel worden meegevoerd en dan is het klaar om te worden gebruikt.

De capsaïcine in de cayennepeper werkt als een OTC-pijnstiller omdat het stof P. blokkeert.

Stof P is aanwezig wanneer pijnsignalen worden doorgegeven aan uw hersenen.

Dit wrijven vermindert pijn tot louter ongemak.

Deze zalf is slechts een tijdelijke oplossing en moet spaarzaam worden gebruikt.

Het beïnvloedt hoe uw hersenen pijnsignalen begrijpen, wat een slecht idee kan zijn om gedurende een lange periode te manipuleren.

 

Pepermunt Eucalyptus Olie Blend

 

Noch pepermunt noch eucalyptus heeft enig effect op het beloop van artritis, maar beide hebben analgetische eigenschappen.

Gecombineerd geven pepermunt en eucalyptus een verkoelende sensatie die elk ongemak dat u voelt zal opheffen.

Ze creëren ook een rustgevend gevoel dat de pijn vermindert die gepaard gaat met artritis.

Om de perfecte mix van pepermunt- en eucalyptusolie te maken, moet je tien druppels pepermuntolie, tien druppels eucalyptusolie en een tot twee eetlepels van een dragerolie (amandel, druivenpitolie of olijfolie) combineren.

De olie die wordt aangemaakt uit deze twee oliën kan twee tot drie keer per dag worden gebruikt om te helpen bij ontstekingen en pijn in uw gewrichten.

Het is ook mogelijk om deze fantastische combinatie elke keer dat je gewrichten pijn doen te gebruiken.

Het is echter belangrijk om te onthouden dat wanneer u deze blend gebruikt, u de symptomen van artritis behandelt en niet de werkelijke ziekte.

Dit feit betekent dat artritis zal blijven toenemen, ook al is de pijn verminderd.

 

Juniper Berry Tea

 

U schudt waarschijnlijk uw hoofd naar nog een andere thee, maar in 2009 ontdekte de 'Journal of Ethno Pharmacology' dat jeneverbessen terpinen-4-ol bevatten.

Terpinen helpt bij het onderdrukken van monocyten, een soort witte bloedcellen.

Deze witte bloedcellen maken deel uit van uw immuunsysteem en reageren op ontstekingen.

Wanneer u reumatoïde artritis heeft, valt uw immuunsysteem uw gewrichten aan, waardoor het ontstekingen en een verscheidenheid aan andere symptomen veroorzaakt.

Als je elke dag jeneverbessen neemt, zal het terpinen-gehalte het ongemak van een ontsteking verminderen.

De enige soorten jeneverbes die je moet gebruiken om thee te zetten, zijn de stekelige en gewone jeneverbessenrassen om de effectiviteit te garanderen.

De jeneverbes-theeblaadjes mogen niet worden gebruikt als u zwanger bent.

De thee kan gemakkelijk worden gemaakt door een eetlepel gedroogde jeneverbessen toe te voegen aan een kop kokend water.

De bessen moeten minstens twintig minuten weken voordat ze worden geperst.

 

Pectine en druivensap

 

Pectine komt van de celwanden van planten.

Het is een in water oplosbare stof van het koolhydraattype.

Pectine is wat de celwanden van de plant samenhoudt en helpt om fruit stevig te maken wanneer het rijp is.

Vaak wordt het van fruit genomen om in jam en gelei te worden gebruikt als zetmixer.

Wanneer pectine wordt gecombineerd met druivensap, wordt het een veel gebruikt huisremedie voor artritis.

Er is gesuggereerd dat pectine en druivensap kunnen helpen om het synoviale weefsel elastischer te maken.

Deze verandering helpt ook om het gewricht te smeren.

Hoewel er niet veel onderzoeken zijn die verband houden met de voordelen van pectine, zijn veel mensen het erover eens dat de combinatie van pectine en druivensap een enorme hoeveelheid pijnverlichting biedt.

Je kunt een eetlepel pectine en acht gram druivensap combineren tot een geweldig drankje dat een tot twee keer per dag kan worden ingenomen.

 

Wanneer moet u een arts raadplegen?

 

Doorgaans is een geleidelijk begin van gewrichtspijn zelden een noodgeval en kan het worden beheerd door de bovengenoemde individuele remedies te gebruiken.

Als de pijn echter langer duurt dan vijf of zeven dagen, moet u een afspraak met uw arts maken.

Veel symptomen zijn tekenen van een ernstiger aandoening, dus misschien wilt u medisch advies inwinnen voor een van de volgende symptomen:

  • elke ernstige pijn in de gewrichten of spieren
  • extreme of snelle zwelling
  • ongewone en extreme roodheid rond het gebied
  • het gewricht is zacht en warm bij aanraking

Het is ook belangrijk om een ​​arts te raadplegen als u uw gewricht hebt verwond en u een van de volgende tekenen ziet:

  • het gewricht ziet er misvormd uit of voelt aan
  • het gewricht weigert te bewegen
  • het gewricht ervaart een intense hoeveelheid pijn die niet onder controle te houden is

Naarmate je ouder wordt, komen pijn en stijfheid in je gewrichten vaak voor. Ze kunnen echter ook een teken zijn van andere aandoeningen of ziekten.

De enige manier om zeker te weten wat de pijn veroorzaakt is door een lichamelijk onderzoek.

Het is ook belangrijk om een ​​juiste diagnose te hebben om de beste behandeling te bepalen.

Met een diagnose vermindert het de kans dat de pijn terugkeert en zal het eventuele symptomen verlichten.

 

Conclusie

 

Naarmate je ouder wordt, ontwikkelen zich pijn en stijfheid in je spieren en gewrichten.

Een verscheidenheid aan aandoeningen kan er ook voor zorgen dat u deze pijn en stijfheid voelt.

Enkele van deze meest voorkomende aandoeningen zijn artritis, Lupus en bursitis.

Hoewel veel van deze aandoeningen geen remedie hebben, biedt dit artikel meer dan vijftien individuele remedies om de zwelling, ontsteking, pijn en stijfheid te beheersen.

GEWRICHT STIJFHEID 16 NATUURLIJKE REMEDIES WAAROM TREEDT GEWRICHTSSTIJFHEID OP?

pinit fg en rect red 28 - GEWRICHT STIJFHEID 16 NATUURLIJKE REMEDIES TEGEN GEWRICHTSPIJN EN JICHT - WAAROM TREEDT GEWRICHTSSTIJFHEID OP?