9 HIGH-PROTEIN SMOOTHIES DIE SMAKEN ALS EEN MILKSHAKE
Wanneer zou je kiezen tussen een milkshake of een gezonde smoothie , wat zou je kiezen? Als persoonlijk geconfronteerd met dit dilemma, zou een van de twee dingen gebeuren. In het eerste scenario pakte ik de smoothie zonder aarzelen, mezelf overtuigend: ja, boerenkool is lekker in smoothies! In het tweede scenario bestelde ik een dubbele chocolade milkshake met de werken-slagroom, hagelslag.
De juiste manier om een smoothie te maken
Maar waarom kiezen? We hebben een gelukkig medium gevonden.
Met de rijke smaken van onze favoriete milkshakes, een vleugje eiwitten en een heleboel voedingsstoffen, zullen deze proteïneshakes je zoetekauw maken en je lichaam voeden, waardoor de gezonde keuze de gemakkelijkste is. Bottoms up!
1. Caramel Apple Pie Protein Shake
Helaas vult deze shake de kamer niet met een verleidelijke geur van vers gebakken appeltaart , maar heeft het allemaal dezelfde smaken - met karamel om op te starten. Gezoet met stevia, pompoenkruid , appelmoes en butterscotch puddingmix, mis je niet eens de pafferige buitenkant van de taart. En hey, als je die geur echt mist, trakteer jezelf dan op een geurkaars.
2. Cookie Dough Protein Shake
Het is het typische portret van een uiteenvallen : op de bank zitten, in de hand lepel ... met een bak met koekjesdeeg. Gelukkig vonden we een gezondere manier om je cookie-fix te krijgen (geen opsplitsing vereist). Gemaakt met vanille proteïnepoeder, ahorn extract, rauwe haver en chocolade chips, deze smoothie is bijna net zo goed als een tube van Toll House.
3. High-Protein Oreo Shake
Of je nu houdt van Oreos solo, gedoopt in melk of gesmoord met pindakaas , dit recept zorgt ervoor dat je de koek laat vallen en in plaats daarvan naar de blender gaat. Gemaakt met echte cookies (herhaal: echte cookies), vetvrije kwark, magere melk en een paar natuurlijke zoetstoffen, het zal moeilijk zijn om te stoppen bij slechts één portie. Maar dat is oké, want deze smoothie is eigenlijk best gezond.
4. Almond Joy Smoothie
Candy bar of smoothie? Veganistisch of gevuld met ijs? Dit zijn vragen die u niet kunt beantwoorden wanneer u aan deze shake nipt. Gemaakt met kokoswater, amandelmelk, cacaopoeder en amandelboter, deze smoothie is geweldig als een snack na de training , ontbijt of dessert.
5. Chocoladecake Beslag Eiwitshake
Deze schok is de echte deal. Terwijl gezond en cakebeslag twee woorden zijn die niet in dezelfde zin lijken te horen, worden ze hier samengevoegd met één geheim ingrediënt: boterextract. Gemengd met amandelboter, cacaopoeder, kwark en chocoladeproteïnepoeder, is deze smoothie een fluitje van een cent om te maken. Bonus: Het smaakt ook als een.
6. Butterfinger proteïne shake
Als kind zou ik bijna al mijn Halloween-snoep ruilen voor Butterfingers. Gelukkig leidde deze gewoonte niet tot overmatige holtes, maar het deed me wel elke herfst hunkeren naar deze knapperige chocoladereep. Deze shake maakt gebruik van chocolade-eiwitpoeder, pindakaas en suikervrije Butterscotch puddingmix om de klassieke candybar-smaak te creëren en tegelijkertijd veel eiwitten en gezonde vetten aan te bieden . Nu is trick-or-treating minder verleidelijk.
7. Chocolade-pindakaas-eiwit-smoothie
Chocolade en pindakaas: de smaken zijn voor elkaar gemaakt. Het is dus geen verrassing dat deze smoothie onze lijst heeft gemaakt. Met banaan, Griekse yoghurt , honing en pindakaas is deze shake niet ver weg van de gemeenschappelijke proteïne shake-combo, maar het breekt uit de verpakking met veganistische slagroom en chocoladesiroop. (Je kunt zelfs een handvol spinazie meenemen zonder het te merken!)
8. Pumpkin Pie Protein Shake
Pompoen taart liefhebbers, verheug je! Er is een manier om het hele jaar door van je favoriete taart te genieten zonder je op een gevulde Thanksgiving-kalkoen te voelen . Deze shake combineert vanille amandelmelk, banaan, pompoenpuree , yoghurt en een verscheidenheid aan kruiden en natuurlijke zoetstoffen om de taartvullende smaak te creëren waar je van houdt zonder overmatige suiker.
9. Dark Chocolate Peppermint Protein Shake
Bevroren bananen zijn een geweldige manier om de smaak van ijs na te bootsen zonder te overladen met suiker. En ze geven smoothies dezelfde romige textuur. (We dagen je uit om iemand te vinden die het verschil kan proeven.) Met chocoladeproteïnepoeder, pepermunt-extract, cacaopoeder en niet-zuivelmelk , is dit recept alles wat je zo leuk vindt aan dessert-minus de buikpijn.
9 HOGE-EIWIT SMOOTHIES DIE SMAKEN ALS EEN MILKSHAKE
