Gezondheid

DE BESTE NATUURLIJKE KRUIDEN GENEESMIDDELEN EN BOTANISCHE KRUIDENGENEESKUNDE DE BESTE MEDICINALE KRUIDEN

DE BESTE NATUURLIJKE KRUIDEN GENEESMIDDELEN EN BOTANISCHE KRUIDEN DE BESTE MEDICINALE KRUIDEN

Wist je dat ongeveer 25 procent van de wereldwijd voorgeschreven medicijnen van planten is afgeleid? Van de 252 geneesmiddelen in de lijst van essentiële geneesmiddelen van de Wereldgezondheidsorganisatie is 11 procent uitsluitend van plantaardige oorsprong. In feite werd ongeveer 200 jaar geleden de eerste farmacologische verbinding, morfine , geproduceerd uit opium dat was geëxtraheerd uit de zaaddozen van de papaverbloem. Sindsdien hebben wetenschappers planten bestudeerd om de farmaceutische producten te maken die we tegenwoordig kennen. Maar na jaren van overmedicating, geconfronteerd met resistente bacteriën in het microbioom en de behandeling van de ziekte in plaats van de wortel van het probleem, beginnen mensen meer aandacht te besteden aan natuurlijke, kruidengeneeskunde. ( 1 )Miljoenen dollars zijn recent geïnvesteerd in het zoeken naar veelbelovende medicinale kruiden . Deze substantiële onderzoeksinvesteringen in traditionele kruidengeneesmiddelen zijn nog steeds relatief bescheiden vergeleken met de algehele farmaceutische industrie, maar het bewijst dat onderzoekers beginnen weg te wijken van de conventionele ontwikkeling van geneesmiddelen en naar meer alternatieve en natuurlijke vormen van behandeling kijken.

Natuurlijke plantaardige producten zijn in de loop van de menselijke geschiedenis voor verschillende doeleinden gebruikt. In feite gaat het meer dan 5.000 jaar geleden dat het gebruik van kruidengeneesmiddelen wordt geregistreerd, en voor een groot deel van de geschiedenis was de kruidengeneeskunde het enige medicijn.

Tegenwoordig worden planten gebruikt om een ​​aantal gezondheidsproblemen en -omstandigheden te behandelen, waaronder allergieën, artritis, migraine, vermoeidheid, huidinfecties, wonden, brandwonden, gastro-intestinale problemen en zelfs kanker - wat bewijst dat het waar is dat voedsel een medicijn is . Deze kruiden zijn minder duur en ze zijn een veiliger middel dan conventionele medicijnen, daarom kiezen zoveel mensen ervoor terug te gaan naar dit traditionele idee van medicijnen.

images 10 - DE BESTE NATUURLIJKE KRUIDEN GENEESMIDDELEN EN BOTANISCHE KRUIDENGENEESKUNDE  DE BESTE MEDICINALE KRUIDEN


Wat is kruidengeneeskunde?

Kruidengeneesmiddelen zijn van nature voorkomende, van planten afkomstige stoffen die worden gebruikt om ziekten te behandelen binnen lokale of regionale genezingspraktijken. Deze producten zijn complexe mengsels van organische chemicaliën die afkomstig kunnen zijn van een onbewerkt of verwerkt deel van een plant.

Kruidengeneeskunde heeft zijn wortels in elke cultuur over de hele wereld. Er zijn veel verschillende systemen van traditionele geneeskunde, en de filosofie en werkwijzen van elk worden beïnvloed door sociale omstandigheden, omgeving en geografische locatie, maar deze systemen zijn het allemaal eens over een holistische benadering van het leven. Bekende systemen van kruidengeneeskunde zoals Traditionele Chinese Geneeskunde  en Ayurvedische Geneeskunde geloven in het centrale idee dat er een nadruk op gezondheid zou moeten zijn in plaats van op ziekte. Door helende kruiden te gebruiken, kunnen mensen gedijen en zich concentreren op hun algemene omstandigheden, in plaats van op een bepaalde aandoening die meestal ontstaat door een gebrek aan evenwicht tussen geest, lichaam en omgeving.

Hoewel botanische geneeskunde al duizenden jaren wordt toegepast, blijft het van nut in de moderne, westerse wereld. De Wereldgezondheidsorganisatie schatte onlangs dat 80 procent van de mensen wereldwijd afhankelijk is van kruidengeneesmiddelen voor een deel van hun primaire gezondheidszorg, en de wereldwijde jaarlijkse markt voor deze producten nadert $ 60 miljard. Mensen in de Verenigde Staten zijn meer geïnteresseerd geraakt in kruidengeneesmiddelen vanwege de stijgende kosten van voorgeschreven medicatie en de terugkerende interesse in natuurlijke of biologische remedies. ( 2 )

Hele kruiden bevatten veel ingrediënten die worden gebruikt om ziekten te behandelen en symptomen te verlichten. Kruidengeneeskunde, ook wel botanische geneeskunde genoemd, gebruikt de zaden, bessen, wortels, bladeren, schors of bloemen van de plant voor medicinale doeleinden. De biologische eigenschappen van deze planten hebben gunstige effecten. Andere factoren zijn ook verantwoordelijk voor hun voordelen, zoals het type omgeving waarin de plant groeide, de manier waarop het werd geoogst en hoe het werd verwerkt. De plant wordt ofwel rauw of als extract verkocht, waar het wordt gemacereerd met water, alcohol of andere oplosmiddelen om een ​​deel van de chemicaliën te extraheren. De resulterende producten bevatten tientallen chemicaliën, waaronder vetzuren, sterolen, alkaloïden, flavonoïden, glycosiden, saponinen en andere. ( 3 )


Voordelen van kruidengeneeskunde

1. Betaalbaarder dan conventionele geneeskunde

Moderne medische wetenschap komt zeker met een hoog prijskaartje, en farmaceutische producten zijn geen uitzondering. Een reden waarom kruidengeneesmiddelen recentelijk populairder worden, is omdat mensen zich simpelweg niet kunnen veroorloven om maandelijks hun medicatie te betalen.

Een systematisch overzicht gepubliceerd in Evidence-Based Complementary en Alternative Medicine beoordeelde of natuurlijke gezondheidsproducten een kosteneffectieve keuze bieden in de behandeling van ziekten. Onderzoekers hebben ontdekt dat natuurlijke gezondheidsproducten aantonen dat ze kosteneffectief zijn in verband met postoperatieve chirurgie en complicaties. ( 4 ) Meer onderzoek is nodig om de kosteneffectiviteit op andere gebieden van de moderne geneeskunde te bepalen, maar de voorlopige gegevens wijzen erop dat kruidenproducten goedkoper zijn dan farmaceutische producten.

2. Gemakkelijker te verkrijgen dan voorgeschreven medicatie

Kruidenproducten, zoals kruidenextractenetherische oliën en kruidenthee, zijn verkrijgbaar in de meeste reformwinkels en zelfs in supermarkten, zodat u geen arts hoeft te raadplegen om recepten te krijgen voordat u ze koopt. Dit maakt het zeker gemakkelijker om kruidenproducten te verkrijgen en extra kosten voor de gezondheidszorg te vermijden.

Kruiden worden geclassificeerd als voedingssupplementen , zodat ze kunnen worden geproduceerd, verkocht en op de markt worden gebracht zonder door de FDA te gaan. Hoewel dit het gemakkelijker maakt om deze voordelige producten te kopen en te gebruiken, is het onze taak als consument om te kiezen tussen de concurrenten. Zorg ervoor dat u de ingrediënten en etiketten zorgvuldig leest voordat u een kruidensupplement gebruikt. Aankoop bij een gerenommeerd en betrouwbaar bedrijf dat verifieert dat het product 100% zuiver is.

3. Houd weldadige, helende eigenschappen vast

Kruiden worden gebruikt voor de behandeling van chronische en acute aandoeningen en verschillende aandoeningen, waaronder belangrijke gezondheidskwesties zoals hart- en vaatziekten, prostaatproblemen, depressie, ontsteking en verzwakt immuunsysteem. Kruiden worden wereldwijd gebruikt om aandoeningen en ziekten te behandelen, en vele studies bewijzen hun werkzaamheid. Van de 177 wereldwijd goedgekeurde geneesmiddelen voor de behandeling van kanker is meer dan 70 procent gebaseerd op natuurlijke producten of chemische imitaties van natuurlijke producten. ( 5 )

 


Top 10 kruiden gebruikt in kruidengeneeskunde

1. Ruw knoflook

Knoflook bevat essentiële voedingsstoffen, waaronder flavonoïden, oligosacchariden, selenium, allicine en een hoog zwavelgehalte. Het consumeren van gekookte of rauwe knoflook , door het toe te voegen aan voedsel of het nemen van een capsule, kan helpen bij de behandeling van diabetes, ontstekingen bestrijden, het immuunsysteem versterken , de bloeddruk regelen, hart- en vaatziekten bestrijden, allergieën verlichten, schimmel- en virale infecties bestrijden en haaruitval verbeteren .

Studies tonen een omgekeerde correlatie aan tussen knoflookconsumptie en de voortgang van hart- en vaatziekten, de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Nutrition laat zien dat knoflook cholesterol verlaagt, de clustering van bloedplaatjes remt, de bloeddruk verlaagt en de antioxidantstatus verhoogt. ( 6 )

2. Ginger

Gember is de meest gebruikte voeding kruiderij in de wereld van vandaag. De therapeutische voordelen van gember zijn afkomstig van gingerols, de olieachtige hars van de wortel die fungeert als een zeer krachtige antioxidant en ontstekingsremmend middel. Gingerol, onder andere bioactieve stoffen die in gember aanwezig zijn, kunnen indigestie en misselijkheid verlichten, het immuunsysteem en de ademhalingsfunctie versterken, bacteriële en schimmelinfecties bestrijden, maagzweren behandelen, pijn verminderen, diabetes verbeteren, malabsorptie voorkomen en zelfs de groei van kankercellen.

Volgens een beoordeling door 2013 van bewijsmateriaal gepubliceerd in het International Journal of Preventive Medicine , is het potentieel tegen kanker van gember goed gedocumenteerd en zijn de functionele ingrediënten zoals gingerolen, shogaol en paradolen de waardevolle ingrediënten die verschillende vormen van kanker kunnen voorkomen. Onderzoekers ontdekten ook dat gember ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen heeft voor het beheersen van het verouderingsproces. ( 7 )

Er zijn verschillende manieren om gember te gebruiken. Het kan rauw worden gegeten, in poeder of als supplement worden ingenomen, in vloeibare vorm worden geconsumeerd door een thee te maken of plaatselijk in olievorm worden gebruikt.

3. Kurkuma

Kurkuma is een plant met een zeer lange geschiedenis van medicinaal gebruik, die bijna 4000 jaar oud is. De moderne geneeskunde begint het belang ervan te erkennen, zoals blijkt uit de meer dan 3000 publicaties over kurkuma. Deze krachtige plant kan aan elk recept worden toegevoegd of als een aanvulling worden genomen. Er zijn verschillende kurkumavoordelen , waaronder het vermogen om te vertragen en bloedstolling te voorkomen, depressies te bestrijden, ontstekingen te verminderen, artritispijn te verlichten, diabetes te behandelen, gastro-intestinale problemen te behandelen, cholesterol te reguleren en kanker te bestrijden.

Verschillende studies geven aan dat kurkuma krachtige antioxiderende, ontstekingsremmende, antimutagene, antimicrobiële en anti-kanker eigenschappen heeft. Als antioxidant kunnen kurkuma-extracten vrije radicalen vangen, antioxiderende enzymen verhogen en lipideperoxidatie remmen. ( 8 )

 

4. Ginseng

Ginseng is een van de populairste kruidengeneesmiddelen ter wereld en wordt al eeuwen in Azië en Noord-Amerika gebruikt. Inheemse Amerikanen gebruikten de wortel als stimulant en hoofdpijnremedie, evenals een behandeling voor onvruchtbaarheid, koorts en indigestie, bijvoorbeeld.

Er is een studie uitgevoerd bij het Brain Performance and Nutrition Research Centre in het VK om gegevens te verzamelen over de voordelen van ginseng en het vermogen om de stemming en mentale functie te verbeteren. Het betrof 30 vrijwilligers die drie behandelingen kregen van ginseng en een placebo, en de resultaten lieten zien dat 200 milligram ginseng gedurende acht dagen de val in de stemming vertraagde, maar ook de reactie van de deelnemers op hoofdrekenen vertraagde. De dosis van 400 milligram verbeterde de kalmte en verbeterde hoofdrekenen tijdens de duur van de behandeling van acht dagen. ( 9 )

Ginseng wordt ook gebruikt om stress te verminderen, te helpen bij gewichtsverlies, seksuele disfunctie te behandelen, de longfunctie te verbeteren, de bloedsuikerspiegel te verlagen, het immuunsysteem te stimuleren en ontstekingen te verminderen. Ginseng is verkrijgbaar in de vorm van gedroogde, poedervormige, thee-, capsule- en tabletten.

5. Mariadistel

Mariadisterextracten worden al bijna tweeduizend jaar gebruikt als traditionele kruidengeneesmiddelen. Mariadistel bevat hoge niveaus van lipofiele extracten van de zaden van de plant, die fungeren alsbioflavonoïden  die de immuniteit verhogen en oxidatieve stress vertragen. Het kruid wordt ook gebruikt voor zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan de spijsvertering ondersteunen, de galproductie verhogen, de gezondheid van de huid bevorderen, het uiterlijk van veroudering bestrijden, het cholesterolgehalte verlagen en het lichaam helpen ontgiften.

Een beoordeling van klinische onderzoeken die de veiligheid en werkzaamheid van mariadistel evalueerden, toonde aan dat het kruid beschermende effecten heeft bij bepaalde soorten kanker, en uit gegevens blijkt dat het ook kan worden gebruikt voor patiënten met leverziekten, hepatitis C, HIV, diabetes en hypercholesterolemie. Mariadisterextracten, die gewoonlijk in capsules worden verkocht, staan ​​ook bekend als veilig en worden goed verdragen. ( 10 )

6. Moederkruid

Eeuwenlang is moederkruid gebruikt voor koorts, hoofdpijn, buikpijn, tandpijn, insectenbeten, onvruchtbaarheid en problemen met menstruatie en bevalling tijdens de bevalling. Het pijnverlichtende effect van de moederkruid wordt gezegd te komen van een biochemische stof parthenolides, die de verwijding van bloedvaten die optreedt bij migraine bestrijdt. Het kruid wordt ook gebruikt om duizeligheid te voorkomen, allergieën te verlichten , artritispijn te verminderen en bloedstolsels te voorkomen.

Verschillende indrukwekkende studies bij mensen tonen de positieve effecten van het gebruik van moederkruid om migraine te voorkomen en te behandelen. Een systematische review voltooid door de School of Postgraduate Medicine and Health Science in het VK vergeleek de resultaten van zes studies. Onderzoekers hebben ontdekt dat moederkruid inderdaad effectief is bij het voorkomen van migraine-hoofdpijn en geen grote zorgen baart. ( 11 )

Moederkruid is verkrijgbaar in capsulevorm, als tabletten en vloeibaar extract. Supplementen moeten worden gestandaardiseerd om ten minste 0,2 procent parthenolide te bevatten. De bladeren van moederkruid kunnen worden gebruikt om thee te maken, maar ze hebben een bittere smaak en kunnen de mond irriteren.

7. Sint-Janskruid

St. Janskruid wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt als medicinaal kruid voor zijn antidepressieve en ontstekingsremmende eigenschappen. Het produceert tientallen biologisch actieve stoffen, maar hypericine en hyperforine hebben de grootste medische activiteit. Het gebruik van St. Janskruid komt van zijn antidepressieve activiteit, het vermogen om PMS-symptomen te verlichten, het humeur tijdens de menopauze te verbeteren, ontstekingen te bestrijden, huidirritaties te verlichten en de symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis te verbeteren.

Een studie uitgevoerd aan het Institute of Psychological Sciences in het Verenigd Koninkrijk omvatte 36 vrouwen in de leeftijd van 18-45 die regelmatig menstruatiecycli ervaren en werden gediagnosticeerd met milde PMS. De vrouwen werden willekeurig ingedeeld om St. Janskruid tabletten te krijgen met 900 milligram per dag of identieke placebotabletten gedurende twee menstruatiecycli; vervolgens schakelden de groepen de doses voor de volgende twee cycli om. Symptomen werden dagelijks beoordeeld tijdens de studie en de vrouwen rapporteerden over gevoelens van depressie, agressie, hormoonbalans en hormonale stimulatie. De proeven toonden aan dat St. Janskruid superieur was aan een placebo bij het verbeteren van fysieke en gedragssymptomen van PMS. ( 12 )

8. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, ook bekend als haarmos, is een oud plantenextract dat al duizenden jaren in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te genezen. Huidig ​​onderzoek toont aan dat het verband houdt met verbeteringen in de cognitieve functie. Toen onderzoekers van de Beijing University of Chinese Medicine bewijsmateriaal uit 14 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met hersenletselpatiënten onderzochten, meldde het dat ginkgo biloba-extract in negen van de proeven positieve effecten had op de neurologische beschadiging en kwaliteit van leven van de patiënt. ( 13 )

Andere voordelen van ginkgo biloba zijn het vermogen om de concentratie en het geheugen te verbeteren, het risico op dementie en de ziekte van Alzheimer te verminderen, angst en depressie te bestrijden, het gezichtsvermogen en de gezondheid van het oog te behouden, ADHD-symptomen te verlichten, het libido te verbeteren en fibromyalgie te bestrijden.

Ginkgo biloba is verkrijgbaar in capsule, tablet, vloeibaar extract en gedroogde bladvorm. De gestandaardiseerde extractvorm bevat 24 tot 32 procent flavonoïden en 6 tot 12 procent terpenoïden.

9. Saw Palmetto

Saw Palmetto- supplementen zijn enkele van de meest geconsumeerde supplementen van mannen met prostaatkanker en goedaardige prostaathyperplasie. Van Saw Palmetto is aangetoond dat het de productie vertraagt ​​van het 5-alfa-reductase-enzym, dat het mannelijke hormoon-testosteron omzet in dihydrotestosteron (DHT), een geslachtshormoon en androgeenhormoon. Hoewel DHT belangrijk is omdat het een rol speelt bij de ontwikkeling van mannen, draagt ​​het ook bij aan veelvoorkomende gezondheidsproblemen bij mannen, zoals verlies van libido, een vergrote prostaat en haaruitval.

Een studie uit 2003, gepubliceerd in American Family Physician, toont de effectiviteit van Saw Palmetto aan bij het verminderen van de symptomen geassocieerd met goedaardige prostaathyperplasie. Saw Palmetto leek dezelfde werkzaamheid te hebben als medicijnen als finasteride, maar het werd beter verdragen en minder duur. ( 14 )

Afgezien van het vermogen om door DHT teweeggebrachte aandoeningen te verlichten, is saw palmetto ook bekend om ontstekingen te bestrijden, het immuunsysteem te versterken, ademhalingsaandoeningen te behandelen en ontspanning te bevorderen.

10. Aloë Vera

In de traditionele Indiase geneeskunde wordt aloë vera gebruikt voor constipatie, huidziekten, worminfestatie, infecties en als een natuurlijke remedie voor koliek. In de Chinese geneeskunde wordt het vaak aanbevolen bij de behandeling van schimmelziekten, en in de westerse wereld is het veelvuldig gebruikt in de cosmetische, farmaceutische en voedingsmiddelenindustrie. Aloë vera wordt beschouwd als de meest biologisch actieve van de aloë-soort; Verbazingwekkend genoeg zijn meer dan 75 potentieel actieve componenten in de plant geïdentificeerd, waaronder vitaminen, mineralen, sacchariden, aminozuren, anthrachinonen, enzymen, lignine, saponinen en salicylzuren. Het levert 20 van de 22 mens-vereiste aminozuren en alle acht van de essentiële aminozuren.

Studies hebben de antiseptische, ontstekingsremmende, antivirale en antischimmel eigenschappen van aloë vera bewezen. De plant is ook niet-allergisch gebleken en zeer goed in het opbouwen van het immuunsysteem. Een studie in het Journal of Research in Medical Sciences vond dat 30 ml aloë-vera-sap twee keer per dag het niveau van ongemak verminderde bij 33 patiënten met het prikkelbare darm syndroom. Winderigheid nam ook af voor de deelnemers, maar de consistentie van de ontlasting, de urgentie en de frequentie bleven hetzelfde. ( 15 )

Andere aloë vera-voordelen zijn het vermogen om huiduitslag en huidirritaties te kalmeren; brandwonden en koortslippen behandelen; hydrateren de huid, het haar en de hoofdhuid; bieden antioxidanten; en ontsteking verminderen. Aloë vera kan lokaal of oraal worden gebruikt en is verkrijgbaar in de meeste natuurvoedingswinkels.


Kruidengeneesmiddelen Voorzorgsmaatregelen

Kruidensupplementen worden geclassificeerd als voedingssupplementen door de Amerikaanse Health Supplement Health and Education Act, wat betekent dat ze niet worden getest om te bewijzen dat ze veilig en effectief zijn, in tegenstelling tot geneesmiddelen op recept. ( 16 ) Daarom kunnen sommige fabrikanten wegkomen met de verkoop van kruidenproducten die niet helemaal zuiver zijn. Wanneer u kruiden koopt voor medicijnen, zorg er dan voor dat u 100 pure kwaliteitsproducten koopt van een gerenommeerd bedrijf. Dit zorgt ervoor dat u het product van de hoogste kwaliteit krijgt dat niet verzwakt is met minder dure additieven en niet is geteeld met pesticiden of verontreinigd met zware metalen.

De botanische geneeskunde kan ook allergische reacties veroorzaken of interageren met conventionele medicijnen. Daarom moet u uw arts raadplegen voordat u kruidenbehandelingen begint. Kruidengeneeskundigen, natuurgeneeskundigen, apothekers, artsen en beoefenaars van traditionele Chinese geneeskunde kunnen informatie over kruidengeneeskunde verstrekken en u helpen te kiezen welk kruid het beste is om uw gezondheidsproblemen aan te pakken. Zorg ervoor dat u uw eigen onderzoek doet naar het kruid dat u gebruikt en controleer op mogelijke bijwerkingen en de juiste dosering.


Laatste gedachten over kruidengeneeskunde

  • Natuurlijke planeetproducten zijn in de loop van de menselijke geschiedenis voor verschillende doeleinden gebruikt. In feite gaan de geschreven gegevens over het gebruik van kruidengeneesmiddelen al meer dan 5000 jaar terug.
  • Kruidengeneesmiddelen, of botanicals, zijn van nature voorkomende, van planten afkomstige stoffen die worden gebruikt om ziekten te behandelen binnen lokale of regionale genezingspraktijken.
  • Tegenwoordig wordt kruidengeneesmiddel opgemerkt omdat het focust op algeheel welzijn en preventie in plaats van een ziekte of kwaal te behandelen zodra het zich voordoet.
  • Kruidengeneeskunde is kosteneffectiever dan moderne medicijnen, het is gemakkelijker te verkrijgen en het heeft verschillende gezondheidsvoordelen die vergelijkbaar zijn met moderne geneesmiddelen.
  • Enkele van de meest bekende en meest gebruikte kruiden zijn knoflook, gember, kurkuma, zaagpalmetto, sint-janskruid en aloë vera.
  • Hoewel onderzoek suggereert dat kruidenproducten minder nadelige bijwerkingen hebben dan conventionele medicijnen, is het belangrijk dat consumenten pure, hoogwaardige producten kiezen. Als u van plan bent om voor een langere periode kruidenproducten te nemen, raadpleeg dan een kruidendokter of een zorgverlener voor advies.

pinit fg en rect red 28 - DE BESTE NATUURLIJKE KRUIDEN GENEESMIDDELEN EN BOTANISCHE KRUIDENGENEESKUNDE  DE BESTE MEDICINALE KRUIDEN