Regelmatig poetsen is de beste verdediging, maar volgens Wadhwa vergeten veel mensen twee belangrijke broedplaatsen voor bacteriën te poetsen: hun tandvlees en tong. Als je goede mondhygiëne beoefent en nog steeds ademt, dan heb je mogelijk te maken met een groter probleem zoals post-nasaal infuus of een sinus-infectie, zegt Cheryl Sobieraj , een tandarts in Connecticut. Maar voordat je je eigen tandarts in paniek roept, adviseert Sobieraj om een tongschraper te gebruiken om er zeker van te zijn dat je de bron van de stinkende dingen bereikt.
Natuurlijk, soms ondanks ons regelmatige poetsschema, worden we nog steeds gepakt met funky adem. Hier is wat je moet bereiken om de stank te verstikken.
1. Water
Als je echt in de maling bent, pak dan een glas water. De bacteriën in onze mond lossen op een natuurlijke manier een vies gas af omdat het onze taak is om ons lichaam gezond en in balans te houden. "Het speeksel in je mond voorkomt eigenlijk het vrijkomen van gas," zegt Wadhwa. "Dus elke keer als je een droge mond hebt, komt er meer gas vrij." Blijf gehydrateerd om je speekselklieren gelukkig te houden.
2. Wortelen of selderij
De volgende keer dat je vastzit op een cocktailparty, adem dan verfrissende middelen in, ga op zoek naar de rauwkost. Waterige groenten, zoals wortels en selderij, kunnen als een substituut voor een tandenborstel werken door uw mond met voedselresten op te ruimen voordat ze een stank beginnen te creëren. Hun echte kracht zit echter in het stimuleren van de speekselproductie. "Veel dingen waarvan we denken dat ze een slechte adem genezen, verhogen eigenlijk alleen maar je speeksel, wat helpt," zegt Wadhwa.
3. Thee
Naast het helpen met het probleem met de droge mond, heeft thee andere ademstimulerende eigenschappen. Wetenschappers hebben ontdekt dat polyfenolen - chemische verbindingen die worden aangetroffen in zwarte en groene thee - de groei van bacteriën kunnen voorkomen die slechte adem veroorzaken. Neem thee tijd mee!
4. Appels
Voordat je naar je volgende vergadering gaat, pak je een appel uit de kantoorpauze. Appels bevatten geoxideerde polyfenolen, die de geur van bacteriën in je mond neutraliseren. Bonus: Bijten in de stevige textuur van de appel helpt ook om bacteriën van je tanden te verwijderen.
5. Koffie
Maar alleen als het zwart is. Onderzoekers van de Universiteit van Tel Aviv ontdekten dat gewone koffie een slechte adem kan stoppen . Koffie laat de meeste mensen een beetje uitdrogen, dus zorg ervoor dat je de melk of creamer uit de buurt houdt, wat scherp kan zijn in een droge mond.
6. Peterselie
Hoe vaak heb je een gerecht besteld dat vol zit met knoflook, alleen om te beseffen dat je geen tandvlees meer hebt? Over een stemmingsmoordenaar gesproken. Als je in de maling bent, kauw dan op de peterselie die je maaltijd garneert. Een recent onderzoek wees uit dat bepaalde enzymen in peterselie hielpen de knoflookadem te neutraliseren.
DE SNELSTE OM VAN EEN SLECHTE ADEM AF TE KOMEN (ALS JE GEEN KAUWGOM HEBT)
