EÉN GLAS BIETENSAP KAN JE SLIMMER MAKEN
EÉN GLAS BIETENSAP KAN JE SLIMMER MAKEN
Cognitieve verbetering is tegenwoordig een veelbesproken onderwerp, vooral met variëteiten van cognitieve stoornissen zoals de ziekte van Alzheimer .
Nieuw onderzoek wees uit dat de gezondheid van de hersenen kan worden geoptimaliseerd met het juiste voedsel. Wanneer de hersenen gezond zijn, kunt u uw prestaties verbeteren en zelfs veroudering verminderen, samen met andere voordelen, zoals een positieve stemming en een goede nachtrust . Je kunt dit allemaal bereiken als je sap van rode biet drinkt .
Bewijs van de wetenschap
Een recent onderzoek heeft aangetoond dat slechts één portie sap van rauwe biet de cognitieve prestaties van een persoon onmiddellijk kan verbeteren. De deelnemers aan de analyse dronken eenvoudig 450 ml bietensap terwijl een andere groep wat placebo nam. Slechts 90 minuten later kregen deze verschillende cognitieve tests en verbazingwekkend genoeg waren degenen die bietensap dronken significant beter in omstandigheden van hun prestaties op de tests.
Deze studie impliceert dat bietensap een effectieve hersenversterker is en zelfs veel beter kan zijn dan koffie en thee. Het uitstekende aan bietensap is dat het niet de vervelende bijwerkingen heeft die je kunt krijgen bij het gebruik van cafeïne, waaronder hartkloppingen en een crash na een paar uur drinken.
Bietensap versus koffie en thee
Het voordeel van bietensap ten opzichte van cafeïnehoudende dranken vervalt niet bij het ontbreken van bijwerkingen. Hieronder staan andere verklaringen waarom bietensap gemakkelijk koffie en thee overtroeft, aangezien het gaat om het verbeteren van de cognitieve functie:
- Bietensap krik niet op tegen het zenuwstelsel, in tegenstelling tot koffie en thee , waardoor de hersenen in feite harder en sneller werken. Hoewel dit wonderen doet, doet het dit slechts voor een korte tijd. Deze geleende tijd geeft ons de boost die we nodig hebben, maar later wordt dit gevolgd door een crash. Het brein en het lichaam lijden samen en we voelen ons al snel moe en slaperig.
- Bietensap verbrandt ook niet het zenuwstelsel . Het versterkt ook het immuunsysteem , in tegenstelling tot koffie en thee. Wanneer je cafeïnehoudende dranken consumeert, heeft het lichaam geen tijd om te herstellen voordat het wordt gebombardeerd met een nieuwe stroom activering.
- Bietensap zal je niet veranderen in iemand die afhankelijk is van de stimulatie omdat het geen cafeïne heeft dat verslaving veroorzaakt.
Het proces waarbij bietensap de gezondheid van de hersenen verbetert, is veel eenvoudiger en zelfs duurzamer. De hoge niveaus van nitraten in de hoofdzak zijn sterke vaatverwijders, die de bloedvaten verwijden. Nitraten leiden tot verhoogde niveaus van stikstofmonoxide in de romp en de hersenen, waardoor meer zuurstof vrij naar en rondom de hersenen kan stromen. Dit leidt tot betere prestaties van de hersenen, waardoor cognitieve taken duidelijk, scherp en versneld worden.