GEZOND HAAR EN HOOFDHUID DOOR DEZE NATUURLIJKE VOEDINGSSTOFFEN
Er zijn een aantal factoren die de haargroei en het uiterlijk beïnvloeden , waaronder genetica, stylinggewoonten en de omgeving. Maar wat veel mensen niet weten, is dat wat ze eten, het verschil maakt voor de gezondheid en aantrekkingskracht van hun haar . Voeg zoveel gezond voedsel toe, dat sommige mensen als superfoods noemen, in je dieet om niet alleen je haar, maar ook je hoofdhuid te voeden.Vraagt u zich af welk voedsel u moet eten voor benijdenswaardige lokken? Daar zijn ze:
fruit
Fruit, zoals abrikozen, bessen, avocado’s, papaja en bananen, hebben vitamines en mineralen die de hoofdhuid gezond maken, zodat je die luxe manen kunt krijgen die je altijd al hebt gewild. Deze vruchten bevatten het volgende:
- biotine
- Zink
- Beta-caroteen
- Vitamine E
De bovengenoemde voedingsstoffen zorgen ervoor dat je sterker haar hebt, zodat elke streng langer wordt en ook glanzender.
Bier
Als je graag bier drinkt, zul je blij zijn te weten dat het de groei en ontwikkeling van je haar kan stimuleren. Het bevat eiwitten die de sterkte van het haar verbeteren, zodat het sneller en veel langer expandeert. Zorg ervoor dat je het eten niet misbruikt, want ale is niet echt een gezond drankje, niet alleen voor je haar, maar ook voor je lichaam.
Voedingsmiddelen rijk aan riboflavine
Ook bekend als vitamine B2, is riboflavine essentieel voor je haar en hoofdhuid omdat het helpt bij het bevorderen van celgroei. Als u regelmatig wordt gebruikt, zorgt riboflavine ervoor dat u gezonde rode bloedcellen kunt behouden. Hierdoor kan uw hoofdhuid belangrijke voedingsstoffen aan de haarzakjes leveren. Voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, zijn onder andere:
- Kazen, zoals geit, feta en brie
- amandelen
- Vette vis, zoals gerookte zalm, haring, tonijn en forel
- Rundvlees
- Lam
- Hardgekookte eieren
Vitamine C
Vitamine C of ascorbinezuur werkt als een antioxidant die de gezondheid van zowel je huid als je haar kan bijhouden . Je hoofdhuid is een integraal onderdeel van je huid en door voedsel te consumeren dat rijk is aan deze vitamine, kun je je immuniteit op cellulair niveau verbeteren. Begin vandaag nog met het toevoegen van het volgende aan je dagelijkse dieet:
- paprika
- Broccoli
- Boerenkool
- Bessen
Calcium
Dit mineraal is niet alleen voor je botten, maar ook voor je hoofdhuid. Calcium (carbonaat) speelt eigenlijk een integrale rol in de celontwikkeling rondom het lichaam, samen met je sloten en hoofdhuid. Krijg calciumcarbonaat uit de volgende bronnen:
- sinaasappels
- Gedroogde vijgen
- sardines
- Black Eyed Peas
Afgezien van deze voedingsmiddelen, zou u ook butternutpompoen en volle granen aan uw dieet moeten toevoegen. Deze zijn goed voor je hoofdhuid, waardoor deze sterker en meer gevoed blijft. Met een gezondere hoofdhuid kun je er beter uitziend haar hebben dat andere mensen hypnotiseert.