Gezondheid voor Vrouwen

Het vrouwelijke orgasme: wat willen vrouwen?

Het vrouwelijke orgasme: wat willen vrouwen?

Maatschappelijke normen en de media hebben beide een grote invloed op hoe we de orgasmes van vrouwen zien, maar onderzoek toont aan dat hun voorkeuren voor seksuele activiteiten en ervaringen met een orgasme sterk uiteenlopen.

Onderzoek toont aan dat seksuele zelfwaardering en goede communicatie belangrijke factoren zijn bij de seksuele tevredenheid van vrouwen.

Het vrouwelijke orgasme wordt vaak afgebeeld als het centrum van de seksuele bevrediging van een vrouw en het uiteindelijke doel van seks. Maar veel vrouwen ervaren geen orgasme tijdens geslachtsgemeenschap tot hun 20s of zelfs 30s, en het aantal vrouwen dat zegt dat ze altijd of bijna altijd een hebben tijdens seks neemt af.

De sociale verwachtingen rond vrouwenorgasmen kunnen bijzonder verontrustend zijn voor vrouwen die ze niet altijd ervaren. En wanneer afbeeldingen van seks in de media in de mix worden gegooid, wordt de kloof tussen verwachting en werkelijkheid nog groter.

Léa J. Séguin – van de afdeling Sexologie aan de Université du Québec à Montréal in Canada – onderzocht hoe vrouwelijke orgasmes worden vertegenwoordigd in de reguliere pornografie.

In 50 populaire videoclips opgenomen in de studie, werd slechts 18,3 procent van de vrouwen getoond een orgasme te bereiken, en stimulatie van de clitoris of vulva kwam slechts voor in 25 procent hiervan.

Uit een recent onderzoek blijkt dat 53 procent van de mannen en 25 procent van de vrouwen in de Verenigde Staten het afgelopen jaar pornografie hebben bekeken .

Hoe het vrouwelijke orgasme in pornografie wordt weergegeven, strookt niet met onderzoeksresultaten, terwijl Séguin schreef dat “reguliere pornografie veel onrealistische verwachtingen met betrekking tot het vrouwelijke orgasme bevordert en bestendigt”.

Om het stigma van sociale verwachtingen en de fantasiewereld van pornografie opzij te zetten, wat zegt wetenschappelijk onderzoek over vrouwenorgasmen? Hoeveel van de rol speelt de clitoris en, belangrijker nog, wat willen vrouwen als het gaat om het bereiken van seksuele tevredenheid?

Het vrouwelijke orgasme in onderzoek

Een studie door Prof. Osmo Kontula – van het Population Research Institute bij de Familiefederatie van Finland in Helsinki – vroeg meer dan 8000 vrouwen in Finland over hun seksuele ervaringen.

De meeste vrouwen onder de 35 jaar die deelnamen aan de studie hadden hun eerste orgasme door masturbatie ervaren. Voor ongeveer een kwart hiervan gebeurde dit vóór de leeftijd van 13 en voor een tiende, vóór de leeftijd van 10.

Maar de gemiddelde leeftijd bij de eerste geslachtsgemeenschap was 17. De meeste vrouwen hadden op dit moment nog geen orgasme – in feite had slechts een kwart van de deelnemers aan de enquête een orgasme bereikt tijdens de geslachtsgemeenschap in het eerste jaar dat ze begonnen te paren met seks.

Voor de rest duurde het veel langer, en het hebben van seks garandeert nog steeds geen orgasme voor iedereen.

Prof. Kontula ontdekte dat in 2015 slechts 6 procent van de vrouwen zei dat ze altijd een orgasme hadden tijdens de vaginale geslachtsgemeenschap, 40 procent zei dat ze bijna altijd een orgasme hadden, 16 procent van de vrouwen had een orgasme de helft van de tijd en 38 procent had een zeldzaam. In totaal 14 procent van de vrouwen onder de 35 jaar had nog nooit een orgasme gehad van de geslachtsgemeenschap.

Sinds 1999 is het aantal vrouwen dat een orgasme ervaart tijdens geslachtsgemeenschap altijd of bijna altijd gedaald van 56 procent naar 46 procent.

Dus, om licht te werpen op wat bijdraagt ​​tot het vermogen van vrouwen om een ​​orgasme te bereiken en wat afbreuk doet aan het, profileerde Kontula dieper.

Het recept voor een orgasme

Volgens Prof. Kontula: “De sleutel tot het bereiken van frequentere vrouwelijke orgasmen werd in deze studie geïdentificeerd als zijnde in de geest en in de relatie.”

“Deze factoren en capaciteiten,” benadrukt hij, “omvatten hoe belangrijk orgasmes persoonlijk werden overwogen, hoe hoog seksueel verlangen was, hoe hoog seksueel zelfvertrouwen was en hoe open seksuele communicatie met de partner was.”

Seksueel zelfrespect omvatte ook hoe seksueel bekwaam en hoe goed in bed vrouwen zichzelf beschouwden. Andere positieve factoren van orgastisch vermogen waren het vermogen zich te concentreren op het moment, wederzijdse seksuele initiaties en de seksuele technieken van een partner.”

Prof. Osmo Kontula

Interessant is dat, terwijl meer dan 50 procent van de vrouwen in relaties zei dat ze meestal een orgasme ervaren tijdens geslachtsgemeenschap, dit aantal 40 procent bedroeg voor alleenstaande vrouwen.

Prof. Kontula benadrukt verder het belang van diversiteit bij de seksuele ervaringen en voorkeuren van vrouwen. “De bevindingen van deze studie,” schrijft hij, “geven aan dat vrouwen sterk van elkaar verschillen in termen van hun neiging en het vermogen om orgasmen te ervaren.”

De meest genoemde redenen die de deelnemers verhinderden om een ​​orgasme te bereiken, waren ‘ vermoeidheid en stress ‘ en ‘concentratiestoornissen’. Prof. Kontula postuleert ook dat vrouwen in toenemende mate seks rationaliseren, als gevolg van sociale verwachtingen en mediabeelden.

Overmatig rationalisme is de grootste vijand van orgasmen. Simpel gezegd, denken verlangt naar licht, maar orgasmen komen wanneer het denken ophoudt.”

Prof. Osmo Kontula

De kracht van de geest

Hoe gedachten het seksuele genot beïnvloeden, werd onlangs onderzocht in een onderzoek bij 926 vrouwen. De studie onthulde dat wanneer vrouwen gedachten hadden over “seksueel falen” of een “gebrek aan erotische gedachten” tijdens seks, dit een negatief effect had op hun orgasmen.

Aan de andere kant is bekend dat erotische gedachten significant bijdragen aan seksuele opwinding.

Nan J. Wise, Ph.D. – van de afdeling Psychologie aan de Rutgers University in Newark, NJ – onderzocht welke delen van de hersenen reageren op erotische gedachten.

Met behulp van functionele MRI ontdekte ze dat het voorstellen van stimulatie van de clitoris en tepel versus zelfstimulatie van deze gebieden verschillende gebieden van de hersenen aantastte.

Bovendien, toen de deelnemers zich een stimulatie voorstelden met een dildo, lichtten delen van de hersenen op die ‘eerder actief waren gebleken in het proces van genitale stimulatie voorafgaand aan en inclusief orgasme’, legt Dr. Wise uit.

De geest levert duidelijk een sterke bijdrage aan seksuele opwinding – maar het is niet de enige.

Clitorale stimulatie en orgasme

Het debat over de rol van de clitoris in vrouwenorgasmen is aan de gang. Vorige week bespraken we bijvoorbeeld de verschillende theorieën in ons artikel ‘ De ins en outs van de vagina’ . Of orgasme kan worden bereikt door stimulatie van de vagina zonder enige betrokkenheid van de clitoris, staat centraal in het wetenschappelijke debat.

Wat wel duidelijk is, is dat, behalve biologische paden en anatomische details, vrouwen weten hoe de clitoris past in hun persoonlijke ervaring met een orgasme.

Een studie-paper 2017 van Prof. Debby Herbenick – van het Center for Sexual Health Promotion aan de Indiana University in Bloomington – en collega’s vonden dat 36,6 procent van de vrouwen clitorale stimulatie nodig had om tijdens de geslachtsgemeenschap een orgasme te bereiken.

Ook zei 36 procent van de vrouwen dat ze geen clitorale stimulatie nodig hadden, maar dat het hun ervaring verbeterde, en 18,4 procent van de vrouwen zei dat vaginale penetratie voldoende was.

Prof. Herbenick ging een stap verder in haar onderzoek en vroeg vrouwen naar het type clitorale stimulatie waar ze de voorkeur aan gaven, ongeacht of het nodig was voor een orgasme of niet.

Tweederde van de vrouwen gaf de voorkeur aan directe clitorale stimulatie en de meest populaire bewegingen waren op en neer, cirkelvormig en van links naar rechts. Ongeveer 1 op de 10 vrouwen geeft de voorkeur aan stevige druk, terwijl de meeste voorkeur wordt gegeven aan licht tot medium op hun vulva.

Er is duidelijk geen one-size-fits-all antwoord op het vrouwelijke orgasme. Hoe divers de seksuele voorkeuren van vrouwen zijn, wordt verder benadrukt in een afzonderlijke studie door Prof. Herbenick.

Wat vrouwen willen

In het kader van het onderzoek van prof. Herbenick kregen 1.046 vrouwelijke en 975 mannelijke deelnemers uit de VS een lijst met seksueel gedrag te zien en vroegen ze of ze ‘erg aantrekkelijk’, ‘enigszins aansprekend’, ‘niet aantrekkelijk’ of ‘niet aantrekkelijk’ vonden helemaal aantrekkelijk. ”

De top 10 gedragingen die vrouwen erg aantrekkelijk vonden waren:

  1. vaginale geslachtsgemeenschap – 69,9 procent
  2. vaker knuffelen – 62,8 procent
  3. vaker kussen tijdens seks – 49,3 procent
  4. zoete, romantische dingen zeggen tijdens seks – 46,6 procent
  5. het geven of ontvangen van een massage voor seks – 45,9 procent
  6. met zachte seks – 45,4 procent
  7. orale seks ontvangen – 43,3 procent
  8. een romantische film kijken – 41,9 procent
  9. de kamer romantischer maken – 41,3 procent
  10. het dragen van sexy ondergoed of lingerie – 41,2 procent

Bovendien zei 40,4 procent van de vrouwen dat seks vaker was erg aantrekkelijk.

Maar het is belangrijk om te beseffen dat er geen categorie was die geen enkele vrouw aantrekkelijk vond. Hoewel de studie vond dat de meerderheid van de vrouwen het kijken naar seksueel erotische video’s of dvd’s niet erg aantrekkelijk vond, vonden 11.4 van de vrouwelijke studiedeelnemers dat wel.

Hoewel er geen verschillen waren in de manier waarop mannen en vrouwen veel van de categorieën beoordeelden, waren bepaalde gedragingen duidelijk meer geliefd bij mannen dan bij vrouwen.

Mannen vonden anaal seksueel gedrag (inclusief anale seks, anale speeltjes en anale vingerzetting) aantrekkelijker dan vrouwen. Hetzelfde gold voor orale seks (zowel geven als ontvangen), kijken naar een partner die zich uitkleedde en een partner zag masturberen.

Dus, wat is de geheime saus om de verschillen in interesse die seksuele partners kunnen hebben te verzoenen?

Communicatie vormt de kern van de zaak

Het lijkt misschien een voor de hand liggende oplossing, maar bij het onderzoeken van onderzoek naar seksueel gedrag en seksuele bevrediging komt de kwestie van de communicatie keer op keer ter sprake.

Of het nu gaat om seksuele verlangens, voorkeuren of problemen, diegenen die openlijk met hun partner kunnen praten, rapporteren meer orgasmes en hebben minder kans om te zeggen dat hun geslachtsdrift laag is.

Seks is sterk verbonden met geluk. Je comfortabel voelen met je persoonlijke seksuele voorkeuren en een partner hebben die dit deelt en waardeert, zijn essentiële ingrediënten in het recept voor seksuele bevrediging.