Slaap & Dromen

HOE DE TEMPERATUUR VAN DE KAMER VAN UW BABY TE REGELEN

Baby and thermometer - HOE DE TEMPERATUUR VAN DE KAMER VAN UW BABY TE REGELENHOE DE TEMPERATUUR VAN DE KAMER VAN UW BABY TE REGELEN

Zoals elke ouder weet, kunnen baby's hun eigen temperatuur niet regelen zoals volwassenen. In plaats daarvan zijn ze in de zomer vatbaar voor oververhitting of verkouden ze in de winter. Weten hoe je de temperatuur van de kamer van je baby moet regelen, zodat ze goed slapen, kan soms een exacte wetenschap zijn.

De temperatuur van de kamer van uw baby bepalen

De optimale temperatuur voor de babykamer ligt tussen de 16 en 20 graden Celsius. Dit kan wat kil aanvoelen, maar het is bewezen dat het een veilige en comfortabele nachtrust voor je kind garandeert. Hoe verleidelijk het ook is om je baby in deken na deken in te wiegen en de thermostaat hoger te zetten, een koelere kamer is veel voordeliger.

Allereerst is het belangrijk om vooruit te plannen en een soort thermometer in de kamer van uw baby te hebben om het voor u gemakkelijker te maken om de slaapkamer op een perfecte temperatuur te houden. Er zijn tal van op de markt beschikbare opties die ook voor meerdere doeleinden kunnen worden gebruikt. Ze kunnen tegelijkertijd werken als nachtverlichting en kunnen van kleur veranderen om u te laten weten of de kamer te warm of te koud is.

Gerelateerd:  Hoe de slaapkamer van uw kind te versieren

Laag maken

Baby's verliezen het grootste deel van hun warmte van hun hoofd, omdat het onevenredig groot is voor hun lichaam. Overdag kan dit gemakkelijk worden verholpen, maar als je je kleintjes 's nachts bedekt, kan dit uiteindelijk uiteindelijk oververhitten. In plaats daarvan is het belangrijk om ze in meerdere dunne lagen te kleden, die warmte vasthouden en warm houden.

Als je baby het warm begint te voelen, kun je eenvoudig een laag verwijderen. Een goede indicatie dat uw babykamer te warm is, zonder de thermometer te gebruiken, is als uw baby zweterig is. Verwijder een laag en kijk na een tijdje terug om te zien of ze zijn afgekoeld.

Gebruik van de verwarming en wat niet te doen

Een andere optie is om uw verwarming in of uit te schakelen. Je moet het echter maar zachtjes laten koelen. Probeer de verleiding te weerstaan ​​om je baby in een deken te bedekken, want dit kan gevaarlijk zijn als het zich om hen heen wikkelt of hun gezicht bedekt. In plaats daarvan kunt u een babyslaapzak gebruiken of dikkere lagen gebruiken. Plaats nooit een warmwaterkruik of een elektrische deken in de wieg. De ledematen van baby's zullen zich meestal koel voelen, vooral hun voeten en handen, en zolang hun lichaam en hoofd aangenaam warm zijn, hoeft u zich geen zorgen te maken. Als de handen en voeten er verkleurd uitzien, is dit een aanwijzing dat uw kind te koud is.

Baby sleeping - HOE DE TEMPERATUUR VAN DE KAMER VAN UW BABY TE REGELEN

Omarm de open lucht

Misschien is de meest eenvoudige oplossing voor een warme slaapkamer degene waar we allemaal naar toe keren op een verstikkende avond; het raam openen. Niet alleen laat dit toe dat er koelere lucht circuleert, maar het zorgt ook voor een frisse lucht in de kamer en de lucht die wordt ingeademd. Echter, hoewel alle ouders waarschijnlijk om de paar uur in de kinderkamer zijn, kan het weer heel snel veranderen. Om deze reden, als u van plan bent om het raam open te laten, moet u ook van plan zijn regelmatig in en uit de kamer te zijn.

Koel en fris binnen houden

Een andere mogelijkheid om af te koelen is om een ​​AC of een ventilator te gebruiken, hoewel je baby hier altijd ver van moet slapen, en ramen, voor hun eigen veiligheid. Het gebruik van een ventilator kan het risico verminderen dat uw baby SIDS met 72% samentrekt volgens een studie van Californische zorgverleners Kaiser Permanente, lees hier meer over de studie . In het geval van een AC kan het de luchtkwaliteit vernieuwen en verbeteren, mits het op de juiste manier wordt onderhouden en gereguleerd. AC's maken ook herhalende geluiden die vaak helpen om uw kind in slaap te brengen.

Als je problemen hebt om je baby in slaap te krijgen, kan lezen helpen. Als u op de afbeelding hieronder klikt, gaat u naar onze Bedtime Story Finder, een online leeshulp voor ouders.

pinit fg en rect red 28 - HOE DE TEMPERATUUR VAN DE KAMER VAN UW BABY TE REGELEN