Lichaam

HOE KOM IK VAN MIJN ONDERKIN OF DUBBELE KIN AF (10 BEWEZEN STRATEGIEËN)

HOE KOM IK VAN MIJN ONDERKIN OF DUBBELE KIN AF (10 BEWEZEN STRATEGIEËN)

Als je moe bent van het proberen om lagen vetweefsel onder je kin te verbergen met coltruien en sjaals, dan ben je zeker een van hen.

Overmatige vetafzettingen in dit gebied zijn ongelooflijk moeilijk te richten.

Het ergste van alles is dat voeding en lichaamsbeweging alleen al niet voldoende zijn om vlekvervuiling op enig deel van het lichaam te verminderen.

Hoewel dit probleem meestal het gevolg is van overgewicht, wordt het ook veroorzaakt door de leeftijdsafhankelijke afbraak van de elasticiteit van de huid.

Gelukkig zijn er een paar speciale stappen die je kunt nemen om dit gebied strakker en strakker te maken voor een slanker en meer gestroomlijnd profiel en een algemene gezichtsvorm.

Het beste van alles is dat deze maatregelen geen risicovolle en kostbare cosmetische ingrepen met incisies, weefselverwijdering, lange hersteltijden en een aanzienlijk ongemak met zich meebrengen.

Na tien tricks zie je hoe je snel een dubbele kin kwijt raakt .

 

Chin-Toning-oefeningen

 

Als u wilt weten hoe u kinvet kwijt kunt, is de eerste stap het implementeren van een uitgebalanceerd dieet en trainingsprogramma.

Door dichter bij uw ideale lichaamsgewicht te komen, wordt u rondom dunner.

Met dit in gedachten moet u echter opmerken dat alle gewichtsverlies uniform is.

Als je kilo's dropt, wordt elk deel van je lichaam slanker ten opzichte van de anderen.

Dit maakt het noodzakelijk om een ​​paar gerichte, kin-tonende oefeningen te doen.

Dit zijn activiteiten die uw nek-, gezicht- en kaakspieren versterken.

Naast het feit dat je er beter uit ziet, kunnen kin-toning oefeningen ook je neksterkte opbouwen voor minder spanning en stijfheid.

Een van de beste oefeningen voor diegenen die willen weten hoe je van een dubbele kin moet afkomen, is een eenvoudige hoofdkanteling gepaard met een gecontroleerde lipploer.

Zit rechtop met je rug rechtop en kantel je hoofd langzaam terug.

Wanneer je voorhoofd evenwijdig aan het plafond is, trek je je lippen in een gebobbelde positie, net zoals je zou doen als je een zoen blaast.

Houd uw tuit een paar seconden vast en laat hem vervolgens los.

Je moet deze oefening 5-10 keer per dag herhalen voor optimale toning-voordelen.

Je kunt ook zachte, gecontroleerde nekrollen uitvoeren, waardoor de kop met de klok mee en vervolgens tegen de klok in reikt.

Doen 10 nekrollen in elke richting drie keer per dag zou in vrij korte tijd behoorlijk indrukwekkende resultaten moeten opleveren.

Glycerinemasker

Als je wilt leren hoe je kinvet verliest, zou je bereid moeten zijn om een ​​paar, alle natuurlijke verstevigende maskers toe te passen.

Het richten op losse, doorhangende huid in dit gebied kan net zo effectief zijn als het laten vallen van een paar extra kilo's of het uitvoeren van een kin-tonende routine.

Een van de beste maskers voor dit doel bestaat grotendeels uit glycerine.

Begin met het mengen van een eetlepel glycerine met een paar druppels hoogwaardige pepermuntolie.

Voeg vervolgens een halve eetlepel Epsom-zouten toe.

Dit mengsel kan royaal worden aangebracht op de kin en hals gebied met een katoenen bal.

Enkele minuten nadat je het hebt aangebracht, zou je moeten constateren dat het volledig is opgenomen.

Daarna kunt u het gebied schoonspoelen met veel vers, koel water.

Dit masker kan maximaal vijf keer per week worden aangebracht voor optimale resultaten.

 

Suikervrije kauwgom

 

Verrassend genoeg is kauwen een geweldige manier om losse spieren in de nek en kin te versterken.

Aangezien gewichtsbeheersing een essentieel onderdeel is van het leren af ​​te raken van nekvet, wil je niet je tijd besteden aan het kauwen op een hoop vetarme, caloriearme voedingsmiddelen met veel suiker.

Dit maakt suikervrije kauwgom het perfecte wapen in je arsenaal.

Door deze kauwgom meerdere malen per dag te kauwen, krijgen je kaakspieren en je gezichtsspieren een geweldige workout.

Het kan u ook helpen om schoon, gezond tandvlees en tanden te behouden.

 

Tarwekiemolie

 

Aangezien een van de belangrijkste oorzaken van een losse, slappe kin het leeftijdsgebonden verlies van elasticiteit van de huid is, is het ongelooflijk belangrijk om de huid in dit gebied te verwennen en te voeden.

U kunt dit doen door meerdere keren per week tarwekiemolie in het doelgebied te masseren.

Breng tarwekiemolie aan op de bodem van de nek en masseer het zachtjes in de huid terwijl je je een weg naar de kin toe werkt.

Na een grondige 15 minuten durende afbouw laat je de tarwekiemolie een nacht staan.

Hierdoor kunnen de hoge concentraties van vitamine E in deze olie de huid voeden en herstellen.

 

Ei wit masker

 

Eiwitten hebben een snel spannend effect op de huid.

Het beste van alles is dat ze goedkoop en gemakkelijk te verkrijgen zijn.

Gebruik gewoon een eetlepel verse melk, twee eiwitten, een eetlepel citroensap en een eetlepel honing om een ​​eiwitmasker door elkaar te halen.

Breng dit mengsel eenmaal per dag royaal aan op de nek en de kin.

Dit masker moet 30 minuten worden gedragen en kan worden weggespoeld met warm water.

 

All-natuurlijke cacaoboter

 

Cacaoboter is een andere voedzame applicatie die de algehele textuur en de toon van je huid kan verbeteren.

Gebruik je magnetron om een ​​paar eetlepels pure, hoogwaardige cacaoboter op te warmen.

Als het klaar is, masseer het dan zachtjes in het betreffende gebied.

Dit is iets dat je elke dag twee keer kunt doen; eenmaal voor het slapengaan en één keer voor het douchen.

 

Vitamine E

 

Naast het wrijven van tarwekiemolie op je nek en kin voor de Vitamine E die het levert, overweeg dan om een ​​vitamine E-supplement te nemen.

Dit bevordert de huidreparatie van binnenuit.

Je kunt ook veel vitamine E krijgen van een reeks verse, natuurlijke voedingsmiddelen.

Houd in gedachten dat Vitamine E uit voedsel uw lichaam veel gemakkelijker kan verwerken en synthetiseren dan een vitamine E-supplement.

Enkele van de beste voedingsmiddelen die je in je dieet kunt opnemen zijn sojabonen, peulvruchten, noten, zaden, gerst, bruine rijst, lever, pinda's en groene bladgroenten zoals snijbiet of collards.

Als u in plaats daarvan een vitamine E-supplement neemt, zorg er dan voor dat u de juiste doseerinstructies krijgt van uw primaire arts.

 

Groene thee

 

Groene thee is rijk aan flavonoïden en antioxidanten die je metabolisme versnellen, je gewichtsverlies versnellen en de algehele gezondheid en het uiterlijk van je huid verbeteren.

Je kunt van groene thee je favoriete drankje maken en dit warme, nootachtige drankje kan de hele dag door worden genuttigd.

Er zijn veel smaken van groene thee op de markt, dus het zou niet moeilijk moeten zijn om een ​​optie te vinden die je leuk vindt.

 

Meloen

 

Wanneer u leert hoe u kinvet kwijt kunt, vindt u steevast dat sommige voedingsmiddelen uitstekend zijn voor dit doel, ongeacht of ze lokaal of intern worden gebruikt.

Melon is toevallig een van deze.

Vanwege het hoge water- en vezelgehalte is meloen ideaal voor het wegspoelen van ongewenste vetopslag.

Je moet proberen meer van deze zoete vrucht te eten als onderdeel van je gewichtsverlies dieet.

Je kunt het sap ook uit een verse meloen halen en het op je huid aanbrengen met een watje.

Hierdoor wordt de huid onder en rond je kin afgestempeld voor een meer gestroomlijnd profiel.

Je kunt ook vers meloensap combineren met een gelijke hoeveelheid appelsap en deze combinatie gebruiken voor een diepe weefselmassage.

Slechts 20 minuten na het aanbrengen moet meloenensap worden afgespoeld met koud water.

 

Melkmassage

 

Een andere gemakkelijke en goedkope manier om de huid in de nek en kin te verwennen en te verzorgen, is door hem een ​​massage te geven.

Breng gewoon een kleine hoeveelheid melk aan op uw kin en wrijf het gebied vervolgens voorzichtig gedurende ongeveer 15 tot 20 minuten.

Je kunt het gebied met warm water uitspoelen als je klaar bent.

Een andere optie is om verse melk te combineren met een kleine hoeveelheid honing om een ​​masker te maken.

Dit masker moet na slechts 10 minuten na het aanbrengen worden afgespoeld.

 

Conclusie

 

Het strakker maken van een losse, slappe kin kan net zo eenvoudig zijn als het profiteren van een paar goedkope items die u al bij u thuis hebt.

Goede voeding en lichaamsbeweging zijn altijd een essentieel onderdeel van deze inspanningen.

De hierboven genoemde tips zijn echter essentieel voor het verstevigen van losse spieren en een verstevigende, slappe huid die tekenen begint te vertonen van een leeftijdsafhankelijke afname van de elasticiteit.

HOE KOM IK VAN MIJN ONDERKIN OF DUBBELE KIN AF (10 BEWEZEN STRATEGIEËN)

pinit fg en rect red 28 - HOE KOM IK VAN MIJN ONDERKIN OF DUBBELE KIN AF (10 BEWEZEN STRATEGIEËN)