Lichaam

HOE KOM JE SNEL VAN EEN VERSTOPTE NEUS AF MET DEZE 36 BEWEZEN MANIEREN

HOE KOM JE VAN EEN VERSTOPTE NEUS AF 36 BEWEZEN OPLOSSINGEN

 irritatie de laatste keer dat je een verstopte neus had.

Misschien moest je op het werk een presentatie geven, maar je kon nauwelijks praten.

Of je was constant aan het snuffelen in je lessen. Hoe dan ook, je voelde je waarschijnlijk beschaamd en ellendig.

Nu voel je dat de sensatie weer opkomt.

Misschien heb je geen tijd om naar de dokter te gaan of ben je moe van medicijnen (zonder recept of recept).

In plaats van door de dag te worstelen of een behandelingsregime te kiezen dat je ongemakkelijk maakt, kun je leren hoe je snel een verstopte neus kunt kwijtraken door natuurlijke remedies te gebruiken.

Houd er rekening mee dat het verstandig is advies in te winnen van een zorgverlener voordat u begint met een behandelingsplan.

Je neus snuiten

De kans is groot dat je je kinderen vertelt dat ze hun neus moeten snuiten als ze allemaal zijn verstopt.

U kunt deze methode echter negeren als u zelf een verstopte neus hebt.

Terwijl je constant een ander weefsel moet pakken, lijkt het misschien vervelend, het is het waard, omdat je uiteindelijk al die gunk eruit kunt halen.

Snuffelen lijkt misschien verleidelijk, maar het zal je niet bevrijden van je verstopte neus .

 

Slaap rechtop

 

Een methode om een ​​verstopte neus op te ruimen, is door de manier waarop je slaapt te veranderen.

Als je gaat liggen als je verkouden bent of naar de schoorsteen loopt, zou je uiteindelijk in de val gelokt kunnen worden en zou je kunnen eindigen met postnasale infusie.

Hoewel je niet per se in een stoel hoeft te slapen, zoek dan naar een wig of kussen die je kunt gebruiken om jezelf een beetje meer te helpen.

Naast het behandelen van wat van die benauwdheid, kunt u ook een betere nachtrust krijgen.

 

Meer slapen

 

Een goede nachtrust is belangrijk voor het opbouwen van je immuunsysteem.

Als je ziek bent, slaap je waarschijnlijk waarschijnlijk niet goed. En als u niet goed slaapt, kunt u zieker worden.

Daarom zit je vast in een vicieuze cirkel.

Het is belangrijk om elke nacht de juiste hoeveelheid slaap te krijgen.

Hoewel het deze keer niet automatisch van je verstopte neus afkomt, kan het je helpen om op lange termijn een betere verdediging tegen ziekte te hebben.

 

Appelcider azijn

 

Appel cider azijn staat bekend om zijn talloze voordelen, en het helpt je om je beter te voelen, is er een van.

Sommige mensen nemen een scheutje appelciderazijn om ze te helpen wanneer ze ziek zijn.

Houd er rekening mee dat de smaak van deze stof krachtig is, dus u kunt zich misselijk voelen als u deze methode gebruikt.

Bovendien kan veelvuldig gebruik van rechte appelciderazijn het glazuur op uw tanden afbreken.

Daarom kunt u in plaats daarvan een glaasje appelciderazijn in een kopje warm water gieten.

 

Gorgelen met zout water

 

Zout water staat erom bekend verschillende soorten problemen met het bovenste ademhalingssysteem op te lossen.

Vergeet niet dat uw verstopte neus waarschijnlijk afkomstig is van een groter probleem dat u moet aanpakken, en een gorgelen met zout water kan u helpen dit probleem op te lossen.

Een paar keer per dag spoelen met zout water kan helpen om die benauwdheid te elimineren, maar je moet het zoute water niet drinken.

 

Open de ramen

 

Misschien voel je je gestoord omdat je niet buiten bent geweest.

Bovendien zou uw gebrek aan open ramen de ziekte kunnen laten groeien en verspreiden in uw huis.

Als het ijskoud is, is het openen van de ramen meestal niet mogelijk.

Maar anders, laat een tijdje wat frisse lucht binnen.

Als u in een gebied met veel criminaliteit woont, overweeg dan om een ​​venster te openen dat zo ver mogelijk van de grond verwijderd is gedurende een korte periode (terwijl u het in de gaten houdt).

 

Verminder blootstelling aan allergenen

 

Zoals u waarschijnlijk weet, kunnen allergieën lastige neuzen veroorzaken.

Maar mensen snoepen soms nog steeds op snacks of gebruiken items waarvoor ze allergisch zijn als ze geen grote reacties veroorzaken.

Hoewel u misschien denkt dat een kleine allergie geen groot probleem zal worden, moet u uzelf afvragen of het nu het juiste moment is om iets in te nemen waarvoor u allergisch bent.

Omdat je momenteel last hebt van een verstopte neus, wil je misschien even wachten voordat je begint aan deze zelf ontwikkelde belichtingstherapie.

 

Stof en schoon

 

Hoewel je waarschijnlijk geen zin hebt om te poetsen als je een verstopte neus hebt, kijk dan of je wat tijd kunt besteden om dat te doen.

Je verstopte neus is misschien niet het resultaat van iets dat gaande is in je lichaam; het kan een gevolg zijn van het stof in het gebied dat u omringt.

Het constant inademen van al dat stof is niet goed voor je; het kan tot problemen met uw ademhalingssysteem leiden.

Nadat je het huis hebt schoongemaakt en het stof hebt verwijderd, zul je merken dat je wakker wordt alsof je nooit ziek bent.

 

Neem een ​​warme douche

 

Blootstelling aan stoom kan u ook helpen om u beter te voelen.

Je wilt jezelf zeker niet onder de douche laten lopen, maar als je heet water over je gezicht laat lopen en stoom laat opstaan ​​in de holtes van je neus, kun je het slijm losmaken.

De resultaten van deze procedure kunnen kortdurend blijken te zijn, dus u moet deze mogelijk in combinatie met andere methoden gebruiken.

 

Kom met warm water

 

Zodra de stoom van uw warme douche is op gang gekomen, hoeft u niet per se een tweede douche te nemen voor de dag.

In plaats daarvan kun je een kom vullen met erg heet water.

Leg dan een handdoek over je hoofd om een ​​ruimte te creëren en leg je gezicht boven de kom met water.

Raak het water gewoon niet aan, want het kan u verbranden.

 

Vlierbessensiroop

 

Vlierbessensiroop is een natuurlijke behandeling die sommige mensen gebruiken als ze zich niet goed voelen.

Om u in de toekomst te helpen beschermen tegen ziekten, kunt u dagelijks Vlierbessensiroop of een soortgelijk artikel gaan gebruiken.

Vergeet niet om de aanwijzingen op de doos te lezen om de dosering te achterhalen.

 

Was je handen

 

Natuurlijk is het wassen van je handen niet op magische wijze het wegwerken van je verstopte neus.

U wilt er echter zeker van zijn dat deze aandoening niet blijft hangen.

Wanneer u uw handen niet vaak wast, verspreidt u kiemen over de hele ruimte waarin u zich bevindt.

En je bent constant bezig je handen bloot te stellen aan ziektekiemen wanneer je je neus snijdt.

Dus als u uw handen niet wast, kunt u zich in de nabije toekomst gewoon weer ziek maken.

 

kippensoep

 

Je zou kunnen denken dat deze remedie slechts een oud vrouwenverhaal is, maar de stoom van de soep kan helpen de drukte in je neus op te lossen.

Overweeg daarnaast dat soep over het algemeen een beetje zout is.

Dus het zout dat door je keel gaat, kan helpen als je een zere keel hebt.

 

Zet de warmte uit

 

Een andere methode om een ​​verstopte neus kwijt te raken, is om het vuur uit te zetten.

Een aantal mensen voelt zich alsof hun neus benauwd wordt als de hitte aan staat.

Volledig afzetten van de warmte kan onmogelijk blijken als het koud is, maar overweeg het af te zetten.

En misschien wilt u de temperatuur aanzienlijk verlagen wanneer u onder de dekens ligt terwijl u slaapt, zodat u niet wakker wordt met een verstopte neus.

 

Schakel de airconditioner uit

 

Terwijl sommige mensen worstelen met verstopte neuzen vanwege de hitte, ervaren anderen dezelfde effecten van de airconditioner.

Probeer dus de ramen te openen.

Afhankelijk van hoe heet het is, wilt u misschien ook een ventilator gebruiken in plaats van de airconditioner.

 

Weg van sigarettenrook

 

Naast de andere problemen met sigaretten, kunnen deze stokjes je neus irriteren.

Dus zelfs als je momenteel verslaafd bent, probeer ze dan weg te doen tot je neus opklaart.

Je weet nooit wat er kan gebeuren; je poging om van een verstopte neus af te komen kan je ticket zijn om voorgoed te stoppen met roken.

Als iemand anders in uw huis rookt, vraag die persoon dan om de komende dagen buiten te roken.

 

Blijf gehydrateerd

 

Naast alle redenen waarom het drinken van veel water belangrijk is voor je gezondheid, is het ook een andere methode om een ​​verstopte neus op te ruimen.

De exacte hoeveelheid water die u per dag moet drinken, hangt in het algemeen af ​​van uw lichaamsgewicht, dus overleg dit met een arts.

Het is belangrijk om de gewoonte aan te nemen elke dag de juiste hoeveelheid water te drinken.

 

Basilicum blaadjes

 

Als je eenmaal een paar basilicumbladeren hebt gekregen van je plaatselijke supermarkt, wil je zeker weten dat ze schoon zijn, zodat je verdere ziekten kunt voorkomen.

Dan kauw je er twee keer per dag op, en je ziet misschien dat je verstopte neus begint te ontstoppen.

 

Inhale Oils

 

Misschien heb je gehoord van mensen die lavendel inhaleren als ze zich misselijk voelen.

Je kunt een vergelijkbare methode gebruiken om met een verstopte neus om te gaan: voeg een paar druppels water toe aan pepermuntolie of eucalyptusolie en inhaleer het.

Zorg ervoor dat je het niet opneemt.

 

Honing

 

Het innemen van een paar eetlepels honing twee keer per dag is een van de andere remedies voor de symptomen van een verstopte neus.

Als de smaak van honing niet aangenaam is voor je zintuigen, overweeg dan om het met water te mengen.

Om je kansen op herstel van je verstopte neus te vergroten, wil je misschien ook de honing combineren met appelciderazijn en water.

 

Knoflookteentjes

 

De gedachte aan het nuttigen van een rauwe teentje knoflook lijkt misschien onaantrekkelijk voor je, maar als je echt van die benauwde neus af wilt komen, dan doe je het.

Sommige mensen eten elke dag een teentje knoflook om hun immuunsysteem op te bouwen, dus het is meer dan alleen een methode om je neus te ontstoppen.

Aangezien knoflookteentjes hard kunnen smaken, is het beste idee om te beginnen met het kauwen van een verse kruidnagel tweemaal per dag.

 

Let op uw zuivelinname

 

Als je een zere keel hebt, kan ijs helpen de pijn te verdoven.

Het consumeren van zuivelproducten kan echter een averechts effect hebben als u een verstopte neus hebt, omdat zuivelproducten de opbouw van slijm kunnen verhogen.

Dus bedenk eens hoeveel beter je nachtschep ijs zal smaken nadat je neus is opgehelderd.

 

Gezond dieet

 

Terwijl je misschien op je bank wilt liggen met al je favoriete junkfood en wat films in je hebt, is het eten van gezond voedsel belangrijk voor het genezen van een loopneus.

Een gezond dieet is misschien geen onmiddellijke oplossing, maar het kan helpen om je immuunsysteem op te bouwen en toekomstige problemen te voorkomen.

 

Kruidenthee

 

Pak een zak met je favoriete kruidenthee en ga aan het brouwen.

Hoewel je jezelf niet wilt vullen met popcorn en chocolaatjes terwijl je je favoriete Netflix-show bijwoont, kun je comfortabel zitten met een hete mok thee.

Terwijl je er aan nipt, begin je misschien te merken dat je verstopte neus losraakt.

 

Mosterdolie

 

Terwijl je met je vingers in je neus steekt, klinkt dit misschien onaangenaam. Je kunt er wat mosterdolie in doen om de passages te verwijderen.

Zorg ervoor dat je handen schoon zijn voordat je dat doet; anders breng je nog meer ziektekiemen in een al gevoelig gebied.

 

Pittig voedsel

 

Een van de meer bekende tactieken voor het verminderen van congestie is het eten van gekruid voedsel.

Sommige mensen kopen graag een bestelling van hun favoriete hete vleugels wanneer hun neuzen allemaal zijn gestopt, maar je kunt gewoon wat pittige smaakmakers op je eten zetten.

U kunt bijvoorbeeld wat frites in mierikswortelsaus onderdompelen, of u kunt een cocktailsausdip voor garnalen klaarmaken.

Houd er rekening mee dat je deze methode niet moet proberen als je gevoel hebt voor pittig eten.

 

Massage

 

Om je verstopte neus te verlichten, moet je misschien wat circulatie krijgen.

Je zult druk op de buitenste basis van je neus willen gebruiken om wat verlichting te ervaren.

Als u ongeveer 30 seconden ingedrukt houdt, kunt u uw vingers uit dit gebied halen en een paar keer herhalen.

 

Neem een ​​dutje

 

Als je een verstopte neus hebt, voel je je waarschijnlijk behoorlijk moe.

Zelfs kleine ziektes kunnen je het gevoel geven dat je energie is uitgeput.

Daarom wil je misschien gewoon een dutje doen. Je wordt misschien fris wakker - en zonder een verstopte neus.

 

Zet je luchtbevochtiger aan

 

Als er niet voldoende vocht in de lucht is, kunt u proberen de bevochtiger in te schakelen.

Tijdens het slapen kan het helpen om je rustiger te laten sluimeren, waardoor je wakker wordt en je klaar voelt om de wereld te overvallen.

Zorg ervoor dat u de juiste instructies opvolgt die bij uw bevochtiger worden geleverd om hem te reinigen.

Anders kan het beginnen met het verzamelen van stof. Dan zal er stof uit het gebied vloeien, waardoor je waarschijnlijk zieker zult voelen.

 

Warm kompres

 

Als je een kom warm water op je gezicht legt, kan het slijm in je neus breken.

Als u deze methode gebruikt, moet u er rekening mee houden dat u het water niet zo heet mag gebruiken dat het u verbrandt.

Het is ook het beste om te gaan liggen als je het compres hebt ingeschakeld. Als je het niet doet, zal het water op je druppelen.

 

Bepaal de oorzaak

 

Een belangrijke stap die je moet nemen, is uitzoeken waarom je de verstopte neus in de eerste plaats hebt.

Je hebt het bijvoorbeeld vanwege allergieën, of misschien heb je het omdat je griep krijgt.

Om de verstopte neus kwijt te raken, moet je behandelen wat de oorzaak is, niet de neus zelf.

 

Zoutoplossing

 

Als u een natuurlijke zoutoplossing wilt, moet u met specialisten spreken om de juiste oplossing voor u te vinden.

De zoute spray helpt die verstopte neus te verwijderen.

Gebruik de zoute spray boven de gootsteen, omdat dit waarschijnlijk irrigatie uit uw neus zal veroorzaken.

 

Sta op

 

Terwijl je rust nodig hebt als je ziek bent, zul je merken dat je neus meer verstopt zit als je gaat zitten.

Het lopen van een marathon is niet per se het beste idee voor je herstel, maar het bijwonen van sommige taken in het huis kan je tijdelijk verlichting bieden.

 

Bezet je geest

 

Zittend op de bank met een doos tissues en nadenken over hoeveel je wilt dat je neus opruimt, zal waarschijnlijk niet helpen.

Als uw congestie niet zo hevig is dat het u belet activiteiten te ondernemen, probeer uw gedachten dan met iets anders bezig te houden nadat u een van de remedies hebt gebruikt.

Tegen de tijd dat je klaar bent, zul je ontdekken dat je verstopte neus is verdwenen.

 

Koop een Neti Pot

 

Ga naar de winkel om een ​​Neti-pot op te halen.

Deze behandeling kan een beetje rommelig zijn, maar het is waarschijnlijk dat je je neus opruimt en je de vrijheid geeft waar je zin in hebt.

Mensen die voortdurend problemen hebben met verstopte neuzen, willen misschien zien of het regelmatig gebruiken van de gekochte pot een preventieve maatregel is die ze kunnen nemen.

 

Praat met je sociale kringen

 

De kans is groot dat iemand in je kring van familieleden en vrienden een geheim middel heeft dat hij of zij gebruikt om nukkige neuzen te elimineren.

Nu je alle natuurlijke behandelingen ziet die echt kunnen werken, voel je je misschien minder sceptisch over andere.

 

Conclusie

 

Een verstopte neus kan om een ​​aantal redenen voorkomen. U hebt mogelijk verkoudheid, griep of een chronische aandoening.

Daarom is het ook belangrijk dat u een professionele diagnose krijgt als het lijkt alsof er iets helemaal mis is (of als het probleem aanhoudt).

Als u dit niet doet, zou dit kunnen betekenen dat u uw leven door verstikkende neuzen zou moeten lijden als de oplossing voor uw probleem binnen uw bereik ligt

HOE KOM JE VAN EEN VERSTOPTE NEUS AF 36 BEWEZEN MANIEREN

pinit fg en rect red 28 - HOE KOM JE SNEL VAN EEN VERSTOPTE NEUS AF MET DEZE 36 BEWEZEN MANIEREN