HOE LEIDINGWATER DE DARMGEZONDHEID BEÏNVLOEDT – Superfoods en Gezondheid Voor Lichaam En Geest

Het drinken van voldoende water is cruciaal voor een gezonde spijsvertering. Het helpt het voedsel dat je eet te verteren, waardoor afval gemakkelijker door de darmen kan stromen en de opname van voedingsstoffen kan bevorderen. Water verzacht ook de ontlasting, wat helpt om constipatie te voorkomen. Terwijl mensen zouden moeten proberen ongeveer acht 8-ounce glazen water per dag te drinken, moet je je niet alleen richten op de hoeveelheid.Als het gaat om het drinken van water, moet u altijd de kwaliteit in vraag stellen .

Wat komt er uit je keukenkraan?

Moderne watersystemen worden behandeld met chloor om ons te beschermen tegen ziektes. Hoewel het idee achter het gebruik van dit zeer efficiënte desinfectiemiddel een goed idee is, zeggen onderzoekers dat het chloor in leidingwater niet alleen pathogene bacteriën in ons H2O doodt.

Het doodt ook onze voordelige darmbacteriën!

Onderzoekers zeggen dat chloor goede darmflora kan doden, net als antibiotica. Klik hier om meer algemene darmmoordenaars te zien.

Kraanwater bevat meer dan chloor

Hoewel chloor hard genoeg is voor darmbacteriën, bevatten veel watervoorzieningen ook fluoride, lood en een waslijst met andere chemicaliën die het darmmicrobioom negatief beïnvloeden. Het is belangrijk op te merken dat uw darmmicrobioom gevoelig is en volledig wordt beïnvloed door uw levensstijl.

Dus wat kunt u doen om uw waterkwaliteit te verbeteren?

Drink geen ongefilterd water!

Als je nog geen effectief waterfilter hebt, ga dan uit en pak er zo snel mogelijk een. Er zijn verschillende soorten filters. Je kunt een speciale kan gebruiken (zoals een Brita), een kraanmontage, een kraanintegratiesysteem of een filter onder de spoel.

Verschillende filters zijn gemaakt van verschillende stoffen, die in effectiviteit variëren. Enkele van de beste filters gebruiken actieve kool (AKA actieve kool). Actieve kool werkt door zich te binden aan verontreinigingen en ze uit uw water te verwijderen.

Heb je kraanwater gedronken?

Als u regelmatig kraanwater drinkt, is de kans groot dat uw darmbacterie uit balans is. Het niet hebben van voldoende heilzame bacteriën (AKA probioticum) is gekoppeld aan:

Slechte spijsvertering
Verzwakte immuniteit
Auto immuunziekte
Stemmingswisselingen
Depressie
Gewichtsschommelingen
Huidproblemen (zoals acne, psoriasis en rosacea)

De beste manier om uw darmgezondheid te verbeteren, is door een probiotisch supplement van hoge kwaliteit te nemen. Koop je huiswerk voordat je een probiotica-supplement koopt! Nieuw onderzoek suggereert dat de meeste probiotische merken eigenlijk nutteloos zijn. Er zijn twee grote problemen:

De goede bacteriën zijn dood voordat je het supplement neemt.
De goede bacteriën worden gedood door agressief maagzuur.