HOGE BLOEDDRUK 11 NATUURLIJKE REMEDIES OORZAAK SYMPTONEN EN BEHANDELING

Hoge bloeddruk is een aandoening die wordt gediagnosticeerd wanneer een persoon gedurende langere tijd bloeddrukmetingen van 140/90 mm HG heeft.

Omdat situationele gebeurtenissen zoals stress een hoge meetwaarde kunnen veroorzaken, zal er geen diagnose worden gesteld totdat de metingen constant hoog zijn.

Er zijn veel verschillende factoren die een hoge bloeddruk kunnen veroorzaken , enkele van de meest voorkomende bijdragen zijn:

zwaarlijvigheid
Genetica
Bijnier Ziekte
Nierziekte
Bepaalde pijnstillers
Spanning
Niet regelmatig sporten
Alcohol gebruik
Anticonceptiepillen
Hoge natriuminname

Hoge bloeddruk is geen aandoening die licht moet worden opgevat of genegeerd, omdat de gevolgen van niet-behandelen verwoestend kunnen zijn.

Enkele van de mogelijke bijwerkingen van onbehandelde hoge bloeddruk zijn hartaanvallen, beroertes of nierfalen.

Al deze aandoeningen kunnen dodelijk zijn.

De meest gebruikelijke manier om hoge bloeddruk te behandelen, is het gebruik van voorgeschreven medicatie.

Het is echter belangrijk op te merken dat de bijwerkingen van deze medicijnen ook potentieel onaangenaam zijn.

Vanwege de vele mogelijke bijwerkingen, is het gunstig voor uw gezondheid als u waar mogelijk natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk kunt gebruiken.

Blijf lezen voor tien huismiddeltjes voor hoge bloeddruk.

Honing

Honing vermindert niet alleen de druk van het hart, maar werkt ook om de bloedvaten te kalmeren, waardoor het een effectief middel is tegen hoge bloeddruk.

Elke ochtend eet je twee theelepels honing voordat je iets anders gaat eten.

Gebruik lokale, biologische honing voor extra gezondheidsvoordelen.

Selderij

Thuisremmers met een hoge bloeddruk moeten bleekselderij bevatten .

Vanwege de hoge niveaus van fytochemische 3-N-butylftalide ontspannen spieren rond de aderwanden, waardoor stromend bloed meer ruimte krijgt en het reizen gemakkelijker wordt.

Bovendien vermindert selderij hormonen die het gevolg zijn van stress die de bloeddruk vernauwt.

Het eten van slechts één stengel bleekselderij per dag kan de bloeddruk aanzienlijk helpen verlagen, hoewel meer dan één zeker niets zal doen!

Eet met een glas water.

Banaan

Misschien is de makkelijkste van de huisremedies voor hoge bloeddruk bananen .

Deze vrucht is rijk aan kalium, wat effectief natriumeffecten vermindert.

Eet eenvoudig een of twee bananen per dag om de vruchten te plukken.

citroenen

Hoge bloeddruk kan het gevolg zijn van rigide bloedvaten.

Het toevoegen van citroenen aan uw dieet kan hierbij helpen, omdat ze stijfheid kunnen verwijderen en de bloedvaten zacht en buigzaam kunnen maken, waardoor het transport van bloed gemakkelijker wordt en de bloeddruk lager.

Een ander voordeel van citroenen is dat ze grote hoeveelheden vitamine C hebben, een natuurlijke antioxidantstrijder.

Door de aanwezigheid van vrije radicalen in je lichaam tot een minimum te beperken, kan je hart optimaal functioneren en het risico op hartfalen verlagen.

Een eenvoudige manier om citroen in uw dagelijkse routine te verwerken, is door eenvoudigweg het sap van een halve citroen toe te voegen aan een glas warm water.

Drink dit elke ochtend voordat je ontbijt eet.

Hoewel het zou helpen met de smaak, weersta dan de drang om zout of suiker toe te voegen.

Watermeloen zaden

Cucurbocitrine is een verbinding die helpt bij het verbreden van de bloedcapillairen die wordt aangetroffen in watermeloenzaden .

Naast verwijdende capillairen kan het ook de nierfunctie verbeteren.

De combinatie resulteert in een verlaagde bloeddruk.

Gebruik watermeloenzaden als een van je remedies tegen hoge bloeddruk door watermeloenzaden en maanzaad in gelijke hoeveelheden te malen.

Eet elke ochtend en avond een theelepel op een lege maag.

Als u wilt, kunt u ook twee theelepels gemalen watermeloenzaad gebruiken in een kop kokend water.

Laat ten minste een uur trekken, en verwijder dan de zaden.

Drink de hele dag ongeveer 4 eetlepels per keer totdat u weg bent.

Herhaal dagelijks.

Kokosnootwater

Vanwege het belang van gehydrateerd blijven bij het omgaan met hoge bloeddruk, is kokoswater een natuurlijke aanvulling op uw thuismiddeltjes.

Kokoswater is rijk aan kalium, magnesium en vitamine C, wat nuttig is voor het verlagen van de systolische bloeddruk.

Wanneer een hoge bloeddruk aanwezig is, moet een persoon elke dag minimaal 10 glazen water drinken.

Verdeel wat van de eentonigheid van water door het te vervangen door kokoswater .

Knoflook

De mogelijkheden van knoflook als een van de effectieve remedies voor hoge bloeddruk zijn in verschillende onderzoeken aangetoond.

Gekookt of rauw, knoflook verlaagt niet alleen de bloeddruk, maar kan ook helpen om het cholesterolgehalte te verlagen.

Knoflook is effectief vanwege het vermogen om de productie van stikstofoxide en waterstofsulfide te stimuleren, wat de bloedvaten ontspant.

Verlaag uw bloeddruk door dagelijks ten minste 1 of 2 teentjes knoflook te eten.

Prik ze eerst in je handen om waterstofsulfide te maken, dat helpt de druk op het hart te verlichten.

Als je de smaak van rauwe knoflook niet kunt verduren, jaag het dan na met een glas melk om de smaak te neutraliseren.

Uiensap

Door de antioxidant flavonol is aangetoond dat uien de bloeddruk kunnen verlagen.

Er zijn twee manieren om uien toe te voegen aan uw dieet.

Eén is om elke dag een middelgrote rauwe ui te eten.

De tweede is om een halve theelepel uiensap en honing te mengen en dit mengsel twee keer per dag gedurende twee weken te eten.

Cayenne peper

Cayennepeper helpt mensen met hoge bloeddruk door te voorkomen dat de bloedplaatjes in het bloed accumuleren en samenklonteren, waardoor een soepele doorbloeding mogelijk is.

Cayennepeper is erg pittig, dus gebruik slechts een klein beetje.

Voeg het toe aan je soep, salades of andere voedingsmiddelen die een beetje een kick aankunnen.

Fenegriekzaden

Een ander middel met veel kalium is Fenegriekzaad. Voeg een pasta gemaakt van Fenegriek zaden toe aan je ochtendroutine.

Om de pasta te maken:

Kook de zaden in water gedurende 2 minuten en zeef dan.
Mix om een pasta te maken.
Eet de pasta twee keer per dag gedurende een paar maanden.

Conclusie

Hoewel deze natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk effectief zijn gebleken, moet u ook het advies van uw arts opvolgen.

Het mooie van huismiddeltjes is dat ze je afhankelijkheid van voorgeschreven medicijnen kunnen verminderen of vervangen.

Ze kunnen zelfs tegelijkertijd worden gebruikt voor maximale gezondheidsvoordelen.