HORNY GOAT WEED VOORDELEN VOOR LIBIDO ERECTIEPROBLEMEN & BOTGEZONDHEID WAT IS HORNY GOAT WEED?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) staat het kruid dat Horny Goat Weed wordt genoemd in het Westen bekend als Yin-Yang-Huo. ( 1 ) TCM-beoefenaars hebben geile geitonkruiden gebruikt om de seksuele gezondheid te verbeteren en verschillende problemen zoals nier- of botziektes eeuwenlang te behandelen.

Volgens een artikel gepubliceerd door Acupuncture Today : "In de traditionele Chinese geneeskunde, wordt epimedium (geil geitenkruid ) verondersteld de nier te versterken door nier Yang te versterken, wind te verjagen en vocht te elimineren." ( 2 ) Westerse geneeskunde beschrijft geile geitenwietmechanismen van acties zoals: het herstel van de bloedcirculatie, het ondersteunen van hormonale balans en het helpen bestrijden van verschillende effecten van veroudering door het bestrijden van oxidatieve stress (schade door vrije radicalen).

Wat is Horny Goat Weed?

Horny Goat Weed is een kruid dat bekendstaat als een " natuurlijk afrodisiacum ", omdat in sommige dierstudies is aangetoond dat het positieve effecten heeft op de hormoonproductie en het libido. De plant die Horny Goat Weedproduceert, is de soort genaamd Epimedium, een lid van de Berberidaceae-plantenfamilie die voornamelijk groeit in China, andere delen van Azië en in de Middellandse Zee. Epimedium c ontains het actieve ingrediënt genaamd icariin , die verantwoordelijk is voor het grootste deel van het gezondheidsbevorderende effecten.

Download mijn gids over Horny Goat Weed voor hulp bij het libido en de gezondheid van de botten.

Als je denkt dat Horny Goat Weed een vreemde naam heeft, dan ben je ergens mee bezig. Het verhaal achter de naam is dat het ontstond toen boeren opmerkten dat geiten en schapen die epimediumkruiden aten meer opgewonden raakten rond dieren van het andere geslacht. Wetenschappers hebben niet bewezen dat geil geitenweis de seksuele functie bij de mens verhoogt. Uit anekdotisch bewijsmateriaal en bepaalde dierstudies blijkt echter dat het enkele van de volgende voordelen heeft:

Helpt de testosteronproductie te verhogen
Helpt de oestrogeenspiegels te verhogen, vooral bij postmenopauzale vrouwen
Verbetering van het libido
De circulatie stimuleren
Helpt om aandoeningen zoals impotentie (erectiestoornissen of ED) of vaginale droogheid te behandelen
Normaliseren cortisol niveaus
Helpt de vetvrije spiermassa te vergroten
Voorkomen van botverlies

Chemische samenstelling van Horny Goat Weed

Volgens een producent van Horny Goat Weed (icariin) -supplementen, Shanghai Natural Bio-Engineering Company, zijn meer dan 60 soorten Epimedium geïdentificeerd. Echter, slechts vijf van deze soorten zijn opgenomen in het Chinese Pharmacopeia handboek en worden gebruikt om icariin-kruidensupplementen te maken die beschikbaar zijn voor het publiek. ( 3 ) Deze omvatten de volgende epimediumsoorten:

Epimedium wushanense
Epimedium brevicornum
Epimedium sagittatum
Epimedium koreanum
Epimedium pubescens

Wat doet Horny Goat Weed na inname in het lichaam om de bovengenoemde effecten te produceren?

Icariin is het actieve ingrediënt dat wordt aangetroffen in geile geitenwiet. Het is een geprenyleerde flavonoïde verbinding. Flavonoïden zijn soorten antioxidanten waarvan is aangetoond dat ze veel antiverouderingseigenschappen hebben. Het zijn dezelfde verbindingen die gevonden worden in enkele van de gezondste voedingsmiddelen op aarde. Deze voedingsmiddelen omvatten bosbessen en andere bessen, thee inclusief groene thee of oolong , rauwe cacao en verse kruiden zoals peterselie. Verschillende epimedium plantensoorten bevatten tientallen flavonoïden (sommige soorten tot 37 verschillende flavonoïde verbindingen). Het grootste deel hiervan is prenylflavonoïden.

Volgens bepaalde onderzoeken kan icariin de testosteronniveaus helpen verhogen, hoewel om eerlijk te zijn het meeste onderzoek tot nu toe is uitgevoerd op dieren (in het bijzonder ratten of konijnen) in plaats van mensen.
Onderzoek suggereert dat icariin ook PDE5 (fosfodiësterase type 5) remmende eigenschappen heeft, wat betekent dat het op dezelfde manier werkt als bepaalde geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van erectiestoornissen, zoals Sildenafil (dat door de merknaam Viagra wordt gebruikt). PDE5-remmers kunnen helpen bij het behandelen van seksuele disfunctie (of ED) omdat ze de effecten van stikstofmonoxide (NO) versterken. Door het verhogen van het stikstofmonoxide helpt icariin de bloedstroom (bloedsomloop) te verbeteren door de gladde spieren van de aderen te ontspannen, waardoor meer bloed de voortplantingsorganen kan bereiken.
Een ander voordeel van planten die prenylflavonoïden bevatten, is dat ze dienen als natuurlijke fyto-oestrogenen , waardoor de effecten van oestrogeen in het lichaam worden nagebootst. ( 4 )

Verscheidene andere opmerkelijke verbindingen zijn ook aanwezig in geil geitenkruid, waaronder:

Verbindingen met de naam Epimedium A, B en C zijn geïdentificeerd in ,Horny Goat Weed die vergelijkbare voordelen hebben voor icariin.
Desmethylicaritin, waarvan de studies suggereren heeft voordelen voor de vrouwelijke reproductieve gezondheid en het libido tijdens of na de menopauze. Hoewel icariin en desmethylicaritin op dezelfde manier werken, hebben de twee verschillende manieren om seksuele opwinding en hormoonproductie bij mannen en vrouwen te verbeteren.
Anhydroicaritin, dat vergelijkbare effecten heeft als desmethylicaritin.
Quercetine , een bioflavonoïde antioxidant met voordelen voor de gezondheid van het hart, visie / ooggezondheid, immuniteit en kankerpreventie. Quercetine wordt aangetroffen in veel "superfoods" waarvan bekend is dat ze degeneratieve ziekten en symptomen die gepaard gaan met veroudering bestrijden, zoals groene thee, rode wijn, bladgroenten, citrusfruit, druiven, cacao en anderen. ( 5 )
Ikarioside A en B
Sagittatoside B
Diphylloside A en B

6 Voordelen van Horny Goat Weed

1. Beschouwd als een natuurlijk afrodisiacum

Horny Goat Weed kan mogelijk helpen om de cortisolspiegel te normaliseren en enkele van de negatieve effecten van stress op het lichaam te verminderen, zoals verminderde geslachtsdrift, mentale vermoeidheid en verschillende problemen met hormonale balans of seksuele prestaties. Door te helpen bij het normaliseren van de testosteron- en oestrogeenspiegels, kan het nuttig zijn voor het bestrijden van symptomen zoals lage energie, onvrijwillige ejaculatie en vaginale droogheid. ( 6 )

Icariin is ook een vasodilator, die helpt om de bloedstroom te verhogen, en heeft een aantal ontstekingsremmende eigenschappen. Een ander effect dat onderzoek suggereert dat icariin mogelijk een enzym is genaamd acetylcholinesterase (AChE), dat effecten heeft op neurotransmittersynapsen en verschillende neuromusculaire functies. Het gebruik van icariin is in verband gebracht met positieve veranderingen in de lichaamssamenstelling - zoals verhoogde spiermassa, kracht en botgroei - die de prestaties, energie en zelfs het zelfvertrouwen kan verbeteren.

2. Kan helpen bij de behandeling van erectiestoornissen

Zoals hierboven vermeld, helpt een verondersteld werkingsmechanisme van geile geitenwiet als het gaat om het behandelen van ED, om de bloedsomloop in de bloedvaten die de penis verbinden te vergroten. Na seksuele stimulatie wordt stikstofmonoxide (NO) vrijgegeven om de bloedvaten van het corpus cavernosum (weefsel dat de penis vormt) te verwijden om een erectie te produceren. Terwijl dit gebeurt, hoopt zich een verbinding met de naam cyclisch guanosine monofosfaat (cGMP) op, die kan worden afgebroken door de stof PDE5. ( 7 ) Omdat icariin het vermogen heeft om PDE5 ervan te weerhouden om dit te doen, versterkt het de stikstofoxide-effecten zelfs nog meer, en helpt het om een erectie in stand te houden.

In één studie met ratten, toen icariin als dagelijks supplement werd toegediend aan gezonde ratten van 12 weken oud die een zenuwvernauwing van het genitale gebied hadden ondergaan, verbeterde de suppletie de penile functionele uitkomsten aanzienlijk in vergelijking met de controlegroep. In de groep behandeld met icariin werden verhoogde stikstofmonoxide niveaus en gladde spiereffecten waargenomen die leidden tot verminderde ED symptomen veroorzaakt door zenuwbeschadiging.

3. Kan de testosteronniveaus verhogen

Van Icariin is aangetoond dat het natuurlijke eigenschappen heeft die vergelijkbaar zijn met testosteron, een reden waarom het helpt om seksueel verlangen, kracht en zelfs atletische prestaties te verbeteren. In één studie met ratten waaraan icariin-extract was gegeven, ontdekten onderzoekers dat icariin de algehele conditie van voortplantingsorganen verbeterde en de circulerende niveaus van testosteron verhoogde in vergelijking met de ratten die het extract niet kregen. ( 8 )

4. Kan helpen bij het balanceren van hormonen tijdens of na de menopauze

In TCM wordt Yin Yang Huo beschouwd als een hulpmiddel om "yin" -energie te bevorderen, het energieniveau en het evenwicht te herstellen. Met zijn "pittige, zoete en warme" eigenschappen is het nuttig voor mensen die zich moe of "yin deficiënt" voelen, vooral diegenen die hormonale veranderingen ondergaan, zoals de menopauze. ( 9 )

Omdat prenylflavonoïden fungeren als fyto-oestrogenen, hebben ze in sommige onderzoeken aangetoond dat ze de oestrogeenspiegels verhogen en de symptomen van de menopauze bij vrouwen verminderen. Horny Goat Weed bevat veel verschillende prenylflavonoïde verbindingen die zijn geassocieerd met verminderde menopauzesymptomen, zoals een laag libido en botverlies, waarbij de sterkste icariin is.

5. Kan helpen de spierkracht te vergroten

In sommige onderzoeken heeft icariin een positief effect op de productie van magere spieren . Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicinestelt dat "ICA (icariin) mogelijk neurotrofe effecten heeft naast de bekende fosfodiësterase type 5-remmende effecten." Neurotrophines zijn soorten eiwitten die helpen bij de ontwikkeling, groei en functie van neuronen. Het vermoeden bestaat dat icariin het lichaam helpt eiwitten af te scheiden die cellen laten groeien en bijdragen aan weefselherstel.

Het is niet ongebruikelijk voor diegenen die op zoek zijn naar "bulk" en spiermassa willen aantrekken, zoals atleten en bodybuilders, om icariin te gebruiken als een actief ingrediënt in supplementen. Het gebruik ervan is ook in verband gebracht met verbeterd herstel na inspanning en betere atletische prestaties. Hoewel het niet als een stimulerend middel wordt beschouwd en niet op dezelfde manier werkt als iets dat cafeïne doet, vinden sommigen dat het nemen van supplementen met icariin hun kracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen kan helpen verbeteren.

6. Kan helpen de botgezondheid te verbeteren

Uit onderzoek van de afdeling Scheikunde en Biotechnologie aan de Universiteit van Tokio is gebleken dat geil geitenwelzijn positieve effecten heeft op het herstel van de botdichtheid en daarom symptomen kan voorkomen die verband houden met osteoporose , zoals fracturen of een verminderde botdichtheid van de wervelkolom. Uit bevindingen van dierstudies aan de universiteit bleek dat "icariin een sterke kandidaat is voor een osteogene verbinding voor gebruik bij de ontwikkeling van bottenweefsel." ( 10 ) De onderzoekers observeerden na vier weken significante nieuwe botvorming bij ratten die met icariin werden behandeld, en namen verder toe in botdikte na zes weken.

Gelijksoortig onderzoek uitgevoerd aan het instituut voor orthopediecentrum van het Lanzhou General Hospital in China toonde aan dat icariin kan helpen "osteoporose te voorkomen door de botdichtheid en botvorming te verhogen, de botresorptie te verminderen en de microstructuur van het bot te verbeteren." ( 11 ) Andere studies hebben aangetoond dat 24 maanden lang geil geitenextract gebruiken, hielp het botverlies van de wervelkolom en heupen bij postmenopauzale vrouwen te stoppen. ( 12 )

Het vinden en gebruiken van Horny Goat Weed

Zoek naar een geil geitenkruidproduct met de actieve ingrediëntennaam Icariin en soortnaam Epidemium . De meeste Horny Goat Weed kruidsupplementen zijn in extract of capsulevorm, gevuld met een licht geelbruin poeder. Andere namen die Horny Goat Weedvoorbij kan gaan zijn:

Herba Epimdii
Yin-Yang-huo
Fairy Wings
Rowdy Lamb Herb
barrenwort
Bishop's Hat
Soms kan een product eenvoudig worden geëtiketteerd door het werkzame bestanddeel, Icariin.

Concentraties van epimediumextracten kunnen aanzienlijk variëren, van ongeveer 10-98 procent icariin, wat de doseringsaanbevelingen zal beïnvloeden. Momenteel is er geen uniforme dosis. Houd er rekening mee dat het enkele weken kan duren voordat u geile supplementen met geitensupplementen neemt voordat u effecten opmerkt. Aanbevolen doseringen van geile geitonkruid zijn afhankelijk van de reden waarom u het gebruikt. Mensen met een lager lichaamsgewicht hebben een lagere dosis nodig. Lees altijd de doseringsinstructies van het product dat u koopt, aangezien percentages van actieve ingrediënten verschillen van product tot product, wat de benodigde dosis zal veranderen.

Afhankelijk van geslacht en lichaamsgrootte, is momenteel de aanbevolen dosering voor geil geitenweide als volgt:

180-900 milligram per dag voor de meeste vrouwen na de menopauze of mensen met een kleine lichaamsgrootte
Ongeveer 900-1.500 milligram per dag voor de meeste volwassen mannen
In sommige onderzoeken vertoonden lagere doses milde voordelen, variërend van 60-100 milligram per dag. Als u niet zeker weet hoeveel u moet nemen, overweeg dan om met een kruidenspecialist of een TCM-behandelaar te praten.

Potentiële Horny Goat Weed-bijwerkingen

Omdat Horny Goat Weed een kruidenremedie is en geen medicijn, wordt de kwaliteit van icariin of epimedium supplementen op de markt niet strak gecontroleerd door de FDA. Koop altijd kruidenproducten van een gerenommeerd bedrijf en lees de ingrediëntenlabels om er zeker van te zijn dat u het juiste product krijgt. Bij gebruik in hoge doseringen zijn er enkele mogelijke bijwerkingen van epimedium. Hoewel het meestal goed wordt verdragen, omvatten deze tijdelijke symptomen zoals verhoogde dorst, duizeligheid, misselijkheid en bloedneus.

Volgens TCM-kruidenbeoefenaars zijn er geen geneesmiddeleninteracties met epimedium bekend . Dit maakt het over het algemeen veilig voor de meeste volwassenen om te consumeren. Omdat het echter hormoonspiegels kan beïnvloeden, mogen vrouwen die zwanger zijn of geen borstvoeding geven geen geil geitenkruid gebruiken zonder met een arts te praten. Voor iedereen met een voorgeschiedenis van kanker, hartaandoeningen, leveraandoeningen, nieraandoeningen of andere ernstige gezondheidsproblemen, zoals diabetes die medicatie nodig hebben om symptomen onder controle te houden, moet u altijd een arts raadplegen voordat u met een nieuwe kruidenbehandeling begint. Degenen met bloedingsstoornissen of die genezen van een operatie mogen ook geen epimediumsupplementen nemen, omdat ze de bloedsomloop en de bloedstolling kunnen verstoren.

Laatste gedachten over Horny Goat Weed

Horny Goat Weed is een kruidensupplement gemaakt van de soort Epimedium .
In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) wordt Horny Goat Weed Yin-Yang-Huo genoemd, dat als een natuurlijk afrodisiacum wordt beschouwd.
Omdat het veel flavonoïde verbindingen bevat, met name het werkzame bestanddeel icariin, heeft Horny Goat Weed voordelen, zoals toenemende seksuele opwinding, helpen om hormonen in balans te brengen, vermoeidheid te verminderen, en mager spiermassa en botdichtheid te vergroten.