IS HET NORMAAL OM ZO VEEL HAAR TE VERLIEZEN?
IS HET NORMAAL OM ZO VEEL HAAR TE VERLIEZEN?
Haarverlies is een natuurlijk proces dat iedereen overkomt, maar het verliezen van haar kan behoorlijk beangstigend zijn. En laten we eerlijk zijn, niet iedereen die haar verliest, ziet er uiteindelijk uit als een filmster (neem Vin Diesel - heb je de spieren van de man gezien ?). Dus hoeveel verlies wordt als 'normaal' beschouwd en wanneer moeten we ons zorgen gaan maken?
De Need-to-Know
De meeste mensen hebben ongeveer 100.000 haren op hun hoofd en verliezen ongeveer 100 tot 125 haren per dag (stel je voor dat je ze elke keer telt ). Alopecia , de medische term voor normaal haarverlies, komt voor omdat hoofdhaar groeit in cycli. Elk haarzakjeondergaat een groeifase die twee tot acht jaar duurt , gevolgd door een ruststadium van twee maanden waarin geen groei optreedt. Dan valt de haarstreng eruit en een nieuwe begint op zijn plaats te groeien.
Voor een gezond persoon betekent dit dat tussen de 80 en 90 procent van de haarzakjes in één keer haar groeien, terwijl de rest van de haarzakjes rusten of afstoten. Meer verliezen dan dat? Er kan iets verkeerd zijn. Wanneer het verlies 125 haren per dag overschrijdt, wordt het niet langer alleen als 'uitscheiden' beschouwd. Het zou een aandoening kunnen zijn die " telogeneffluvium " wordt genoemd, wanneer iets meer haren in de rustfase duwt, zegt Adriana Schmidt , MD, een dermatoloog bij de Dermatology Medical Group van Santa Monica. Er zijn echter genoeg redenen voor - en het goede nieuws is dat ze meestal omkeerbaar zijn (hoera!).
Ooit voldoende gestresseerd om haar eruit te trekken? Welnu, daar kan een kern van waarheid zijn: fysieke en emotionele stress kan bijdragen aan overmatig haarverlies.Andere redenen zijn onder meer verstoorde levensstijl en veranderingen in het dieet . Antidepressiva, anti-acne voorschriften en sommige vormen van anticonceptie kunnen de haargroeicyclus tijdelijk verstoren.
Uw actieplan
Probeer eerst rustig te blijven - stress over haarverlies kan frustrerend tot meer leiden (haha! Bodies.) Schmidt raadt aan "de hair-pull-test" te nemen om uit te zoeken of het de moeite waard is om je derm te zien: 40 haren een centimeter van je hoofdhuid met je duim en wijsvinger, en trek het haar hard genoeg om je hoofdhuid op te trekken en schuif je vingers helemaal langs de schacht naar het einde. Tel het aantal haren dat eruit valt, en als er meer dan zes in je hand zijn, kan er iets omhoog zijn. Je zou ook kunnen proberen de haren te verzamelen die je op een dag verliest, zegt Schmidt, maar je kunt je misschien veel gek voelen.
Probeer anders deze doe-het-zelf-trucs om de haargang te negeren. Omdat stress een belangrijke oorzaak van haaruitval is, is het belangrijk om tijd te vinden om te ontspannen en diep adem te halen. Om u te helpen beheren , probeer het krijgen van een massage (fijn, goed, je hebt onze hand gedwongen), die een dutje, of het krijgen van een aantal good ol' oefening-nooit onderschatten kracht van endorfines ! Sommige studies tonen aan dat een tekort aan ijzer kan leiden tot overmatig haarverlies, vooral bij vrouwen, dus het eten van een uitgebalanceerd dieet en het verhogen van de ijzerinname kan ook helpen gezond haar te garanderen.
Kortom, wees goed voor haar, en het zal goed zijn terug. Te veel shamponeren, warmte geventileerde styling en chemische producten kunnen het haar verzwakken en het laten afbreken. En pas ook op voor de haarborstel-overmatig gebruik kan ook leiden tot meer uitval.
Aan de andere kant kan het wassen van haar minder vaak voorkomen dat het afstoten slechter lijkt , omdat het losse haren toestaat zich op te hopen en dan onder de douche uitkomt.Helaas zijn menselijke haren van nature dun met de leeftijd (ook wel patroonkaalheid genoemd) en dit verlies is permanent (womp, womp). De ene helft van alle mannen begint te kaal tegen de tijd dat ze 30 zijn en voor vrouwen kan de kaalheid van het patroon na de menopauze beginnen. Maar wees niet bang - we zien dat de Trump-look deze dagen terug in stijl komt.
De afhaalmaaltijden
Omgevingsfactoren, zoals stress, chirurgie, medicijnen en ziektes, kunnen het lijken alsof je haar massaal vertrekt, maar meestal zullen dingen zichzelf rechtzetten met de tijd. Als je ervan overtuigd bent dat er iets vreselijk mis is, doe dan de hair-pull-test en ga naar je huid: het is beter dan met angst te leven dat de uitscheiding op volle sterkte kan houden.