Gezondheid voor Vrouwen

ORGASMISCHE YOGA HOE WERKT HET?

Ik ben in mijn deel van de yogalessen geweest. Vinyasa, kracht, hatha, Bikram, Buti, Kundalini ... de lijst gaat maar door. Maar toen Dame Products , een seksspeeltjesbedrijf, me uitnodigde om een ​​"orgasmische yogales" te volgen - eenvoudig OYoga genaamd - was ik geïntrigeerd. Ik heb die stijl van omgang zeker niet meegemaakt .

De klas zou worden geleid door Tatiana Dellepiane , een coaches voor seksualiteit van vrouwen, gecertificeerde yoga-instructeur en Tantra-docent, en het zou een mix van yoga, buikdansen en burlesque zijn. De beschrijving zei dat ik mijn Shakti zou activeren - wat blijkbaar mijn "seksmagneet" is, energieker mijn "opwindingsadem", en mijn spieren versterkt, zodat ik diepere orgasmes kan hebben en het maken van zware seksbewegingen gemakkelijker aanvoelt.

Ik was niet zeker van mijn Shakti-energie of adem van opwinding - is het specialer dan, nou ja, zwaar hijgen? Maar aangezien mij het vermogen van een dieper orgasme was beloofd, dacht ik dat het een "ja" waard was (wat ik trouwens hardop moest schreeuwen ... net zoals je het je verbeeldt ... vooraan van vreemden, maar daar komen we wel bij.)

Zodra ik Tatiana ontmoette, begreep ik waarom ze in deze lijn zit. Ze was gek, vol zelfvertrouwen, extravert en toch benaderbaar, en ze stootte heel comfortabel af - ik durf zelfs sensuele gevoelens te zeggen. Je kon meteen zien dat ze een vrouw is die niet bang is om te zijn wie ze is, en na het zien van haar lange, golvende haar, liet ze me meteen spijt krijgen, niet alleen de mijne binden (groentje fout) maar ook mijn lokken hakken slechts een paar weken geleden.

Nadat ik mezelf had voorgesteld, ging ik naar mijn mat in de stille, slecht verlichte kamer. Misschien dacht ik erover na, maar ik zweer dat er een geroezemoes van energie rond iedereen circuleerde. Het was alsof elke persoon zichzelf toestemming had gegeven om deze klas echt te omarmen, en die openheid creëerde een gevoel van opwinding in plaats van de ongemakkelijkheid die ik verwachtte. Ik ben niet een van degelukkige paar dames die in staat zijn om te orgasme van lichaamsbeweging (een "coregasme" genoemd, zoals onderzoekers vonden dat het uit de kern stamt), maar ik zou verdoemd zijn als deze klas me niet zou willen proberen.

Ten eerste legde Tatiana uit dat er vijf geheimen zijn voor het hebben van een succesvolle OYoga-ervaring. Elk is opgenomen in elke sectie van de klas, en het doel is om ze als je basis te gebruiken voordat je in grotere bewegingen gaat. Ze zijn, in willekeurige volgorde:

Bliss Breath

Plaats twee vingers op je keel, adem in en adem diep door je neus. Constrict de achterkant van je keel, het creëren van een oceaan-achtige fluisteren geluid. (Eerlijk gezegd is dit niet zo heel anders dan de typische ujjayi-ademhaling die je in hatha-yoga hebt geleerd. Maar de plaatsing van de vingers hielp en de naam is sexier dan ujjayi, wat klinkt als een stuk sushi.)

Geheime squeeze

Plaats twee vingers op uw schaambeen en knijp in uw bekkenbodem. (Vertaling: Verdomme Kegel. Ze vindt het niet leuk om ze Kegels te noemen, maar ja, dat is wat ze zijn.)

Bekken Kantelt

Als je inademt, duw je je heupen een klein stukje naar voren. Bij de uitademing laat je los en breng je de heupen terug om te beginnen. (Kort gezegd, een kleine heupkracht.)

Kleine heupcirkels

Adem in je inademing je heupen naar voren. Ontspan bij het uitademen en cirkel ze terug. (Houd het goed, de grote schommels komen later.)

Microcosmic Orbit

Beweeg je handen over je armen en benen, zelfs door je haar, met een vederlichte aanraking. (Dus, streel jezelf.)

Met deze, eh, hulpmiddelen in mijn achterzak, zei Tatiana dat we klaar waren om door vier reeksen te stromen - wat ze noemde: Staande Godin, Knielende Godin, Doggie Goddess en Missionary Goddess. Voordat ik daarin doordring, kan ik alleen maar zeggen: als Anastasia Steele echt zou zijn, zou ze haar deksel omdraaien voor deze namen. Ze zou ook absoluut degene zijn tot een orgasme in de klas (en ik zou haar nog steeds zo haten als nu).

De eerste reeks, Standing Goddess, heeft niet echt veel voor me gedaan. Het was heel veel kantelen mijn heupen naar voren, knijpen mijn kont en loslaten. Daarna deden we de kleine heupcirkels in beide richtingen, voordat we uiteindelijk die liefkozingen toevoegden. Ik wou dat ik het soort vrouw was dat zonder enige aarzeling hierin sprong - sommige van de dames in de klas deden het helemaal, waarvoor ik ze toejuich - maar voor mij voelde het ongemakkelijk en geforceerd. Dus ik bleef bij mijn kleine cirkels en stoten, wachtend om naar de volgende reeks te gaan.

Knielende Godin was een beetje beter - ik bewoog zachtjes mijn handen op en neer in mijn armen en ja, het voelde leuk. Maar er liep mijn vingers niet door mijn haar (hoewel ik het wel deed). In plaats daarvan was ik gefocust op het proberen om mijn gelukzalige adem aan te passen aan mijn geheime knijpt, zoals Tatiana had gezegd, en het hebben van serieuze worstelingen om dat te doen. Uiteindelijk realiseerde ik me dat het niveau van concentratie betekende dat er geen schot in de hel was dat ik zou worden ingeschakeld. Dus in de naam van eerlijke verslaglegging, heb ik besloten om te doen wat ik kon met mijn knijpt, en de gelukzalige ademhaling laten vallen waar ze kunnen.

Dit is ook waar het "ja!" Geschreeuw in het spel kwam. Tatiana liet ons op onze voeten zitten, de knieën opengesperd op de grond, armen boven onze hoofden. (Een goed begin, zoals je je vast wel kunt voorstellen.) Daarna staken we onze heupen op en neer, terwijl we tegelijkertijd onze armen naar onze kanten omlaagbonden en nadrukkelijk schreeuwden: "Ja!" Iedereen was verlegen en stil de eerste een paar keer (waaronder ikzelf), maar net als bij andere groepsactiviteiten, zodra één persoon erbij betrokken raakte, volgde de rest van de klas. En ik moet toegeven dat de oefening me hielp de uitputting te koelen en mijn remmingen echt losliet voordat we naar de volgende reeks gingen, Doggie.

Ik weet zeker dat je je kunt voorstellen wat de Doggie Goddess-reeks inhield. Voordat het zelfs begon, was ik niet opgewonden. Het is geen sekspositie waar ik het meest van hou, maar toen we eenmaal begonnen met de kleine heupcirkels, begon de magie. En bij toverslag bedoel ik clitorale stimulatie. Misschien was het omdat ik de nauwsluitende compressie-legging droeg, maar toen de microbewegingen eenmaal begonnen waren, voelde ik subtiele stimulatie en boem! Plotseling was deze klas interessant.

Ik begon mijn heupen in grotere cirkels te slingeren, streelde mijn armen en benen en, ja, visualiseerde de seks die ik later met mijn man zou krijgen. De liedjes die Tatiana koos - waaronder natuurlijk het 50 Shades themalied - toonden de seksuele energie hoog. Tegen de tijd dat we naar de Missionary Goddess gingen - veel hippe bruggen, beenopeners en Happy Baby (omgedoopt tot Happy Husband) pose - was ik klaar om de Savasana over te slaan, mijn mat op te stropen en een niet-zo-subtiele tekst te sturen naar mijn hubs dat hij beter klaar zou zijn voor actie tegen de tijd dat ik thuiskwam.

Maak je geen zorgen, ik beheerste mezelf en bleef tot het einde van de les. En hoewel ik er niet zeker van ben dat OYoga al haar beloften heeft waargemaakt - ik weet nog steeds niet wat de eff Shakti is, en ik betwijfel of ik gelukzaligheid in mijn normale seksroutine zal integreren - het heeft me zeker in de stemming gebracht . Ik zou niet zeggen dat ik die avond ook een dieper orgasme had (het is niet alsof ik een meter heb om dat te meten), maar ik heb zeker met veel enthousiasme de finish bereikt.

YEP, ORGASMISCHE YOGA IS EEN DING EN IK WILDE ZIEN OF HET WERKT

pinit fg en rect red 28 - ORGASMISCHE YOGA HOE WERKT HET?