Lichaam

TANDEN NATUURLIJK WITTER MAKEN 11 NATUURLIJK MANIEREN

11 MANIEREN OM UW TANDEN NATUURLIJK WITTER TE MAKEN

  • Vermijd producten die vlekken
  • Calcium consumeren
  • Goede mondhygiëne
  • Bakpoeder
  • Waterstof peroxide
  • Olie trekken
  • Citroen, sinaasappel en bananenschillen
  • Appelcider azijn
  • Kurkuma
  • Geactiveerde houtskool
  • Aardbeien en ananas

Voor velen kunnen gekleurde of gele tanden een bron van schaamte zijn en kunnen ze verschillende soorten gebitsproblemen aangeven.

Maar hoewel iedereen perfect witte tanden wil, hebben de meeste mensen een zekere mate van geelheid of verkleuring.

Tanden ontwikkelen soms vlekken als gevolg van het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen of dranken.

Door opeenhoping van tandplak kunnen uw tanden er dof of geel uitzien ( 1 ).

In sommige gevallen kunnen infecties en ziektes verkleurde tanden veroorzaken ( 2 ).

Wat de oorzaak van uw tandverkleuring ook is, u kunt zich afvragen hoe u uw tanden wit kunt krijgen zonder een dure professionele behandeling.

Amerikanen spenderen miljarden dollars per jaar aan het bleken van professionele tanden, een behandeling die bleek gebruikt om vlekken te verwijderen ( 3 ).

Als u echter geen tijd of geld aan de tandarts wilt besteden, kunt u enkele natuurlijke remedies proberen.

Sommige mensen voelen zich ook ongemakkelijk bij het idee bleekmiddel of andere chemicaliën op hun tanden te hebben, dus zoeken ze naar manieren om hun tanden thuis te bleken.

Gelukkig zijn er veel verschillende natuurlijke manieren om tanden witter te maken.

Veel huismiddeltjes gebruiken ingrediënten die je al in je keuken zou moeten hebben en anderen kunnen gemakkelijk in een supermarkt of drogisterij worden gevonden.

De meeste huismiddeltjes werken door voorzichtig de vlekken op het oppervlak van de tanden weg te schrobben.

Sommige bieden een onmiddellijk verhelderend effect en andere zullen uw tanden geleidelijk witter maken.

Afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de verkleuring van je tanden, zul je merken dat sommige remedies beter werken dan andere.

Als u nieuwsgierig bent naar hoe u uw tanden witter kunt maken, moet u misschien meer dan één behandeling proberen voordat u ontdekt welke het beste voor u werkt.

Hoewel deze remedies veilig en effectief zijn, moet u contact opnemen met uw tandarts als u zich zorgen maakt.

Als u gevoelige tanden heeft, kunt u problemen ondervinden met sommige van deze behandelingen.

Je moet ook tandenblekende behandelingen vermijden als je op dit moment ongezette wonden of zweren op je mond of lippen hebt.

Ontdek deze 11 huismiddeltjes om te ontdekken hoe je tanden witter kunt maken:

 

Vermijd producten die vlekken

 

De eenvoudigste manier om uw tanden witter te maken is om te voorkomen dat vlekken en geelheid zich in de eerste plaats ontwikkelen.

De meeste vlekken worden veroorzaakt door voedsel en dranken, en geelheid kan ook worden veroorzaakt door uw dieet.

Als je wittere tanden wilt, probeer dan te vermijden:

  • Koffie
  • Thee
  • rode wijn
  • Soda
  • Donkere bessen
  • Tomatensaus

U hoeft dit voedsel niet volledig uit uw dieet te verwijderen, maar het moet af en toe een tussendoortje zijn, in plaats van basisvoedsel.

Als u een van deze dranken wilt drinken, gebruik dan een rietje om het directe contact met uw tanden te beperken.

Om de kleureffecten te beperken, poetst u uw tanden ook onmiddellijk na het nuttigen van een van deze producten.

Vermijd ook snoep en andere voedingsmiddelen met veel suiker, waardoor schadelijke bacteriën in uw mond kunnen groeien ( 4 ).

Deze bacteriën geven zuren af ​​die tandplak en tandbederf veroorzaken, waardoor er donkere vlekken op je tanden kunnen ontstaan.

In plaats van deze voedingsmiddelen, kunt u anderen opnemen in uw dieet dat uw tanden daadwerkelijk versterkt en het verval tegengaat.

Hoe sterker je tanden zijn, hoe kleiner de kans dat ze zwarte vlekken of andere vlekken krijgen.

Vruchten met grote hoeveelheden vezels, zoals appels en peren, verhogen de speekselafvoer en houden de tanden schoon ( 5 ).

Noten en kaas zijn ook geweldig voedsel voor het versterken van de tanden en het voorkomen van vlekken.

 

Calcium consumeren

 

Vergeling of verkleuring wordt soms veroorzaakt door erosie van tandglazuur, waardoor het gele dentine eronder zichtbaar wordt ( 6 ).

Het glazuur sterk houden zal voorkomen dat het tandbeen zichtbaar wordt en calcium is een van de beste voedingsstoffen voor sterke tanden.

Voedingsmiddelen met grote hoeveelheden calcium zijn onder andere:

  • Melk
  • Kaas
  • anders
  • Broccoli
  • Waterkers
  • sardines
  • amandelen

 

Goede mondhygiëne

 

Ontoereikend poetsen en flossen zijn een van de grootste oorzaken van gekleurd of verkleurd gebit.

Als u voedingsmiddelen of dranken gebruikt die vlekken op de tanden hebben en daarna niet goed doorborstelen en flossen, blijft het eten urenlang hangen.

Hoe langer het voedsel in contact blijft met de tanden, des te opvallender worden de tanden.

Vergeten regelmatig borstelen en flossen kan ook plaque veroorzaken, wat kan leiden tot geelheid of zelfs zwarte vlekken als gevolg van tandbederf.

Poets je tanden twee keer per dag of na elke maaltijd.

Als u iets eet of drinkt dat uw tanden zou kunnen bevlekken, poets uw tanden dan onmiddellijk daarna.

En onderschat het belang van flossen niet.

Floss verwijdert tandplak en voedseldeeltjes die uw tandenborstel niet kan bereiken, maar deze deeltjes kunnen nog steeds zichtbare vlekken op uw tanden veroorzaken.

U moet ook regelmatig uw tandarts bezoeken voor een grondige reiniging.

 

Bakpoeder

 

Zuiveringszout is een van de beste natuurlijke manieren om tanden witter te maken.

De meeste commerciële tandpasta’s bevatten zuiveringszout en zelfgemaakte tandpasta’s hebben bijna altijd bakpoeder als basis.

Zuiveringszout is een mild schuurmiddel, dus het verwijdert vlekken op je tanden voorzichtig.

Het verlaagt ook de pH-waarde in uw mond en zorgt voor een meer alkalisch milieu, waardoor de groei van bacteriën wordt gestopt ( 7 ).

Meerdere studies hebben aangetoond dat tandpasta met bakpoeder en soortgelijke producten effectiever zijn voor het bleken van tanden dan producten die geen zuiveringszout bevatten ( 8 , 9 ).

Een andere studie toont aan dat tandpasta’s met bakpoeder meer effectief zijn in het verwijderen van tandplak dan andere tandpasta’s ( 10 ).

Er zijn verschillende manieren om baking soda te gebruiken om je tanden witter te maken.

Je kunt 1 theelepel baking soda mengen met 2 of 3 theelepels water en de pasta gebruiken om je tanden te poetsen.

U merkt de resultaten misschien niet meteen op, maar uw tanden zullen in de loop van de tijd witter worden.

Bakkerszout kan echter schurend werken op uw tandvlees, dus u moet het niet elke dag gebruiken.

Een paar keer per week zou genoeg moeten zijn om de effecten in ongeveer een maand te zien.

Je kunt ook een paar theelepels baksoda mengen met citroensap.

Voeg voldoende citroensap toe om een ​​dikke pasta te vormen en gebruik een schone handdoek om al het speeksel van je tanden te vegen.

Gebruik uw tandenborstel om de pasta gelijkmatig op alle oppervlakken van uw tanden aan te brengen.

Spoel na een minuut de pasta eraf.

Zorg ervoor dat je de pasta niet langer dan een minuut op je tanden laat en spoel grondig met veel water.

Citroensap is erg zuur en kan het glazuur beïnvloeden als het langer dan een minuut op uw tanden blijft zitten.

 

Waterstof peroxide

 

Waterstofperoxide doodt de schadelijke bacteriën in uw mond en het werkt als een natuurlijk bleekmiddel.

Veel bleekproducten gebruiken waterstofperoxide vanwege de bewezen effectiviteit ( 11 ).

U kunt waterstofperoxide als mondwater gebruiken voordat u uw tanden gaat poetsen.

Slis rond een oplossing van 1,5{e53bba1030de5d23439f4ba6954652b37d97872d9284df4dd04ceeeea490ae9f} waterstofperoxide in je mond gedurende ongeveer 30 seconden, zorg ervoor dat je niets slikt.

Over-the-counter waterstofperoxide is meestal een 3{e53bba1030de5d23439f4ba6954652b37d97872d9284df4dd04ceeeea490ae9f} -oplossing, maar u kunt het verdunnen door een halve kop peroxide te mengen met een halve kop water.

Houd er rekening mee dat sterke concentraties waterstofperoxide uw tandvlees kunnen irriteren en gevoeligheid van de tanden kunnen veroorzaken ( 12 ), maar waterstofperoxide dat zwaar is verdund met water is veilig.

Je kunt ook een mengsel van waterstofperoxide en baking soda gebruiken.

Een onderzoek toonde aan dat het poetsen met een tandpasta met bakpoeder en 1{e53bba1030de5d23439f4ba6954652b37d97872d9284df4dd04ceeeea490ae9f} waterstofperoxide zeer succesvol was voor het bleken ( 13 ).

Doe een paar theelepels bakpoeder in een schaal en voeg langzaam het peroxide toe tot het een dikke pasta vormt.

Poets je tanden met de pasta in kleine, zachte cirkels gedurende ongeveer twee minuten.

Je kunt de pasta ook direct met je vingers aanbrengen en hem een ​​paar minuten op je tanden laten zitten.

Spoel de oplossing vervolgens grondig af met warm water.

 

Olie trekken

 

Oliespuiten is een populaire remedie voor het verwijderen van bacteriën in de mond en voor het verbeteren van de mondhygiëne, en het is een geweldige manier om uw tanden thuis witter te maken.

De praktijk is ontstaan ​​in India, waar ze meestal sesamolie gebruiken, wat de bacteriën in het speeksel sterk vermindert ( 14 ).

U kunt echter elk type olie gebruiken.

Kokosolie heeft een groot aantal voordelen voor het reinigen van tanden, waaronder:

  • Aangename smaak
  • Geen schadelijke chemicaliën
  • Vermindert ontsteking
  • Verzacht de droge of pijnlijke keel
  • Gemakkelijk te vinden in winkels

Kokosolie bevat laurinezuur, een vetzuur dat wordt afgebroken tot monolaurine.

Zowel laurinezuur als monolaurine doden bacteriën, virussen en schimmels in de mond en de rest van het lichaam.

Sommige studies suggereren zelfs dat laurinezuur effectiever is in het doden van pathogenen dan enig ander vetzuur ( 15 ).

Deze olie voorkomt opeenhoping van tandplak, wat een belangrijke oorzaak is van gele of verkleurde tanden.

Het trekken van olie is volkomen veilig en kan dagelijks worden uitgevoerd.

Verschillende onderzoeken hebben de effectiviteit van dagelijks olievervaardigen bewezen voor het verminderen van plaque en bacteriën in de mond ( 16 , 17 ).

U kunt de olie direct aanbrengen of u kunt hem combineren met andere ingrediënten.

Sommige mensen voegen een druppel of twee pepermuntolie toe voor de muntachtige smaak.

Doe een eetlepel kokosolie in je mond en wacht tot het smelt.

Spreid de olie vóór het sproeien ongeveer 15 of 20 minuten door uw tanden.

Kokosolie kan stollen en een verstopping in je afvoerpijpen veroorzaken, dus spuug het uit.

Je probeert op elk moment van de dag met olie te trekken, maar het is het beste om het op een lege maag te doen.

Veel mensen nemen het op in hun ochtendroutine terwijl ze douchen.

 

Citroen, sinaasappel en bananenschillen

 

Citrusvruchten, vooral citroenen en sinaasappels, zijn geweldig voor het bleken van tanden.

Citroen- en sinaasappelschillen kunnen functioneren als bleekstrips, die de tanden opfleuren na een paar keer gebruik.

Citrusschillen bevatten d-limoneen, dat is opgenomen in veel commerciële tandpasta’s en tandbleekmiddelen.

Een studie gepubliceerd in het American Journal of Dentistry vond dat tandpasta met d-limoneen zeer effectief was in het verminderen van vlekken op de tanden veroorzaakt door roken.

D-limoneen heeft ook op zichzelf aanvullende rookvlekken voorkomen ( 18 ).

Om citrusschillen te gebruiken om uw tanden witter te maken, wrijft u de witte kant van de schil zachtjes gedurende een minuut of twee over uw tanden.

Je kunt ook wat zout over de schil sprenkelen, wat de schil helpt je tanden te schrobben en de witmakende effecten versterkt.

Nadat je de schil op je tanden hebt aangebracht, wacht je ongeveer vijf minuten voordat je je mond spoelt en je tanden poetst.

Voor de beste resultaten, herhaal dit proces een paar keer per week.

Je kunt ook wat sinaasappelschillen en laurierblaadjes uitdrogen en een poeder maken.

Om een ​​pasta te vormen, voeg een paar druppels water toe aan het mengsel en wrijf het mengsel over je tanden.

Wanneer je citrus op je tanden gebruikt, moet je voorzichtig zijn.

Sinaasappel en citroensap kunnen het tandglazuur afbreken als ze langdurig in contact komen met het tandoppervlak.

Nadat je een sinaasappel- of citroenschil op je tanden hebt gebruikt, spoel je je mond onmiddellijk een minuut of twee met water.

Bananenschillen zijn een andere effectieve whitening-behandeling.

Deze vrucht bevat kalium, magnesium en mangaan, die alle vlekken van je tanden kunnen verwijderen.

Verwijder de schil van een gele banaan en wrijf de binnenkant ervan gedurende twee of drie minuten over je tanden.

Spoel vervolgens je mond met water en poets je tanden.

U zult de resultaten misschien niet onmiddellijk opmerken, maar u moet dit proces één of twee keer per week een paar weken herhalen.

 

Appelcider azijn

 

Apple cider azijn is een geweldige desinfecterende en natuurlijke reiniger.

Het belangrijkste ingrediënt is azijnzuur, dat bacteriën doodt en je tanden witter kan maken ( 19 , 20 ).

Een studie toonde aan dat appelciderazijn een blekend effect heeft, maar het kan ook de tanden verzachten ( 21 ).

Het azijnzuur kan het tandglazuur afbreken als het langdurig in contact komt met het tandoppervlak ( 22 ).

Als u appelazijn wilt gebruiken voor het bleken van tanden, is het belangrijk om dit veilig te doen, waardoor het uw tanden niet kan beschadigen.

Meng een theelepel appelciderazijn met een kopje water.

Wip de oplossing een minuut of twee in uw mond, spoel vervolgens af met gewoon water en poets uw tanden.

Om de resultaten te behouden, herhaalt u dit proces één of twee keer per week.

 

Kurkuma

 

Kurkuma is beroemd voor het kleuren van kleding, huid en andere oppervlakken, maar het kan een averechts effect op uw tanden hebben.

Het heeft antimicrobiële en antiseptische eigenschappen en wordt vaak gebruikt als mondspoeling of als een behandeling voor tandvleesaandoeningen ( 23 ).

Het is volkomen veilig voor oraal gebruik en het kan je tanden poetsen terwijl het ze witter maakt.

Je kunt kurkuma als poeder kopen in de meeste supermarkten.

Om een ​​pasta te vormen, meng je 1 theelepel kurkumapoeder met 1 theelepel water.

Poets je tanden gedurende twee of drie minuten met het mengsel.

Spoel vervolgens herhaaldelijk met water en spuug tot de vloeistof er helder uitkomt.

Tijdens het poetsen zien je tanden er erg geel uit.

Echter, zodra u afspoelt met water, zal de geelheid verdwijnen en zullen uw tanden merkbaar helderder zijn.

Je kunt het poeder ook mengen met andere witmakende ingrediënten.

Een populair recept is twee theelepels kurkuma, een theelepel baking soda en een theelepel kokosolie.

Dit mengsel zou een pasta moeten vormen, die je kunt gebruiken om je tanden te poetsen.

Als je een wortel van kurkuma hebt, kun je er op kauwen om de witterende effecten te krijgen.

Verplaats het regelmatig in je mond om ervoor te zorgen dat het ook in contact komt met al je tanden.

Spuug het na een paar minuten uit en spoel je mond grondig.

 

Geactiveerde houtskool

 

Geactiveerde kool is zeer absorberend, dus het verwijdert vlekken en toxines waar het contact maakt.

Het wordt ook vaak gebruikt om pijn te verlichten van tandpijn, aften en tandinfecties ( 24 ).

De houtskool werkt alleen op vlekken waaraan het kan binden, dus het is het meest effectief bij vlekken van eten of drinken.

Het zal niet zo effectief werken op tanden die geel zijn geworden of verkleurd zijn door een intern probleem.

U kunt actieve kool online kopen of bij winkels voor natuurlijke gezondheid.

Zoek naar een poedervorm om op je tanden te gebruiken.

Als je het alleen in tabletvorm kunt vinden, vermaal dan een of twee tabletten in een poeder.

Zorg er ook voor dat de houtskool die je koopt, eetbaar is of een supplement is.

Elke andere graad of vorm is onveilig om in uw mond te gebruiken.

Doop een natte tandenborstel in het houtskoolpoeder en poets je tanden voorzichtig gedurende twee minuten.

Wanneer u de tandenborstel van de container met houtskool naar uw mond verplaatst, moet u erop letten dat u deze niet op uw aanrecht of vloer morst, omdat deze kan vlekken.

Terwijl de houtskool in uw mond zit, worden uw tanden zwart gekleurd.

Het spoelt echter gemakkelijk uit, zodat uw tanden er witter uitzien.

Als je klaar bent, spoel je je mond grondig met water om alle houtskool eruit te krijgen.

Je kunt dit proces een paar keer door de week herhalen.

Na de eerste week kunt u de resultaten handhaven door ongeveer één keer per week met houtskool te poetsen.

Houtskool is schurend, dus vermijd te agressief of te lang poetsen.

Als u zich zorgen maakt over het beschadigen van het glazuur, kunt u de houtskool aanbrengen met uw vinger of een wattenstaafje.

Laat het dan twee minuten op je tanden rusten in plaats van borstelen.

Je kunt de houtskool ook mengen met water en hem gedurende twee minuten rond je mond laten slingeren.

 

Aardbeien en ananas

 

Een mengsel van aardbeien en bakpoeder is misschien wel een van de beste huismiddeltjes voor het bleken van tanden.

Aardbeien hebben een hoog gehalte aan vitamine C, die helpen bij het afbreken van de tandplak die vergeling veroorzaakt.

Ze bevatten ook appelzuur, dat verkleuring kan verwijderen, en bakpoeder verwijdert vlekken.

Daarom kan de combinatie externe vlekken van voedsel of dranken verwijderen en vergeling of verkleurde tanden oplichten.

Pureer een of twee verse aardbeien en combineer ze met wat baking soda.

Doop een schone tandenborstel in het mengsel en poetst er voorzichtig je tanden mee, of breng het met een vinger op je tanden aan.

Laat het mengsel een minuut of twee op uw tanden rusten voordat u afspoelt met water.

Sommige mensen raden ook aan een snuifje zout aan het baking soda en aardbeimengsel toe te voegen.

Zout is schurend, dus helpt het om tandplak weg te schrobben dat vlekken kan veroorzaken.

Als u zout aan uw behandeling toevoegt, moet u oppassen dat u niet te hard poetst.

U zou meteen de resultaten van de behandeling moeten zien.

Resultaten zijn misschien niet permanent, maar deze oplossing is een goede snelle oplossing om tanden helderder te maken.

Gebruik deze behandeling echter niet elke dag.

Als u meer dan een of twee keer per week aardbeien op uw tanden wrijft, kan het glazuur beschadigd raken ( 25 ).

Hoewel het een minder populaire optie is dan aardbeien, kan ananas ook een effectieve whitening-behandeling zijn.

Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat ook voorkomt in sommige tandpasta’s.

Een onderzoek toonde aan dat tandpasta met bromelaïne effectiever was in het verwijderen van vlekken dan gewone tandpasta ( 26 ).

Je kunt ananas gebruiken om een ​​mengsel te maken dat vergelijkbaar is met het aardbeienbrouwsel.

Pureer de ananas, voeg wat baking soda toe en bestrijk het mengsel.

Als ananas echter langdurig in contact komt met uw tanden, kan het zuur uw glazuur beschadigen.

Gebruik deze behandeling niet vaker dan één keer per week en laat de ananas slechts een minuut op uw tanden.

TANDEN NATUURLIJK WITTER MAKEN 11 NATUURLIJK MANIEREN