Gezondheid

VETARME MAGERE MELK IS NIET GEZOND – VOLGENS HARVARD-WETENSCHAPPER

763 1 - VETARME MAGERE MELK IS NIET GEZOND - VOLGENS HARVARD-WETENSCHAPPERVETARME MAGERE MELK IS NIET GEZOND – VOLGENS HARVARD-WETENSCHAPPER

Regelmatig is het drinken van melk altijd goed geweest voor de gezondheid , vooral voor botfragmenten en tanden. Bijna elk klein beetje advies laat u weten dat u melkvet moet vermijden en dat u vetvrije of vetarme opties moet kiezen. Er is echter altijd onvoldoende bewijs dat deze opties gezonder zijn omdat het om zuivelproducten gaat .

Een onderzoeker en kinderarts van Harvard wil mensen leren over het eten en drinken van magere melk. Betreffende David Ludwig zijn melk en melkproducten niet goed voor de gezondheid van de consument omdat ze zoetstoffen bevatten die het lichaam kunnen schaden. Eén glas van twee procent melk heeft al 12,3 gram suiker, wat hetzelfde is als verwerkte snacks en chocolaatjes. Ook al gebruik je magere melk, je consumeert eigenlijk veel suikers en andere gevaarlijke elementen.

Het onderzoek, dat werd gepubliceerd in het Journal of the American Association Pediatrics, leverde bewijs dat gezoete dranken schadelijke effecten hebben op het lichaam. In feite kan het consumeren van grote hoeveelheden suikers diabetes, obesitas en andere ontstekingsgerelateerde ziekten veroorzaken. Suikers zijn ongezond, vooral als je het dagelijks in grote doses consumeert. Daarom zijn veel organisaties, zoals de American Academy of Pediatrics en de Amerikaanse landbouwdivisie, het erover eens dat suikerhoudende drankjes niet goed zijn voor het lichaam.

Het is tijd om te stoppen met het drinken van magere melk

Het consumeren van magere of magere melk is niet alleen ongezond, maar je drinkt ook onnatuurlijk voedsel. Deze producten hebben een heleboel processen doorgemaakt om ze vetarm te maken en beter te smaken. Met deze processen en andere ingrediënten toegevoegd, waaronder suiker, is het geen wonder dat veel mensen die vetarme melk consumeren op regelmatige basis zwaarlijvig zijn. Helaas bevelen gezondheidsorganisaties, zoals de bovengenoemde, eigenlijk het gebruik van magere melk aan. USDA vertelt Amerikanen elke dag drie glazen melk te drinken, maar alleen de vetarme versie. Dit kleine advies is iets dat Ludwig wil veranderen.
01 258 - VETARME MAGERE MELK IS NIET GEZOND - VOLGENS HARVARD-WETENSCHAPPERHet massaconsumptie van magere melkmoet worden gestopt. De Harvard-wetenschapper heeft in plaats daarvan melk met extra vet goedgekeurd. Met betrekking tot Ludwig is het extra vet in melk een gezond type extra vet. Terwijl trans-overtollig vet en meervoudig onverzadigd overtollig vet schadelijk zijn voor medische doeleinden, is ondergedompeld extra vet dat in melk wordt aangetroffen effectief voor het lichaam. Met dit in gedachten, in plaats van het vermijden van vette melk, zou je eigenlijk volle melk moeten consumeren.

Hoewel er in het verleden beweringen waren dat vet in melk verband hield met coronaire hartziekten, is het eigenlijk het tegenovergestelde. Het drinken van vette melk kan de gezondheid van het hartbevorderen, diabetes stoppen en helpen bij de opname van voedingsstoffen in het lichaam.

pinit fg en rect red 28 - VETARME MAGERE MELK IS NIET GEZOND - VOLGENS HARVARD-WETENSCHAPPER