Dieet en Gewichtsverlies

WAT IS GARCINIA CAMBOGIA FRUIT ? DE WAARHEID OVER GARCINIA CAMBOGIA BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO’S

  • DE WAARHEID OVER GARCINIA CAMBOGIA

  • BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO'S

  • Wat is Garcinia Cambogia?

  • Garcinia Cambogia testresultaten
  • Mogelijke risico's
  • Bijwerkingen
  • Positieve kanten
  • Hoe Garcinia Cambogia-supplementen te kiezen
  • Conclusie

Gewichtsverlies is een gemeenschappelijke strijd voor de meerderheid van de mensen.

Er is een overvloed aan publicaties over dat onderwerp.

We weten allemaal hoe moeilijk het is om in vorm te blijven en de culinaire verleidingen te weerstaan.

Koop bij bol.com

Maar wat als er een manier was om te eten wat u wilde zonder de noodzaak om uw lichaam te martelen met het strikte oefeningsregime?

Laten we ons concentreren op een revolutionair natuurlijk product dat Garcinia Cambogia is.

 

Wat is Garcinia Cambogia?

 

Garcinia Cambogia, ook wel Malabar Tamarinde genoemd, is een kleine tropische boom die veel voorkomt in Zuidoost-Azië en India.

Het draagt ​​dezelfde vruchten als een sinaasappel.

Ze zien eruit als een gewone pompoen, maar zodra ze opengesneden zijn, onthullen ze een citrusvrucht.

Het fruit wordt gebruikt in de Indiase keuken om vis te conserveren en wordt toegevoegd aan curries.

Sommigen geloven dat het verbeteren van de gerechten met Garcinia Cambogia je langer vol zit.

Bovendien maken de reinigingsmogelijkheden, die gewoonlijk worden geassocieerd met de plant, het een frequente keuze in de Indiase geneeskundevoor het behandelen van tumoren, darmwormen en spijsverteringsklachten, zoals onthuld door het National Cancer Institute.

HCA of hydroxycitric zuur, gevonden in de schil van de vrucht, is het belangrijkste actieve ingrediënt dat verantwoordelijk is voor de bekendheid van het product.

Het heeft het vermogen om het enzym adenosine trifosfatase-citraat-lyase in ons lichaam te blokkeren, wat grotendeels verantwoordelijk is voor de productie van vet van de geconsumeerde koolhydraten.

Dat is de reden achter de vetverbrandende beweringen, vaak ondersteund door tal van studies.

Bovendien krijgt HCA herhaaldelijk een vermogen om honger te beteugelen, vanwege zijn vermogen om het serotoninegehalte in de hersenen te verhogen.

Serotonine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het emotionele en reactieve eten.

Door Garcinia Cambogia, en ook HCA, in ons dieet te introduceren, bereiken we meer controle over onze honger en eetgewoonten.

Deze verbazingwekkende vermogens lieten de wereld niet onbewust achter.

Een revolutionair nieuw Aziatisch fruit begon vele mensen te fascineren en won gestaag aan populariteit.

Al snel vond het zijn weg naar de media, en met name naar de show van Dr Oz.

Garcinia Cambogia werd tijdens een van de afleveringen geïntroduceerd, waardoor een grote opschudding ontstond.

Missy, een dame die het fruit-extract GCE voor een langere periode had gebruikt, stemde ermee in haar ervaringen te delen met Dr. OZ en zijn publiek.

Het is de moeite waard te vermelden dat de show voornamelijk vrouwelijke kijkers heeft, zoals gerapporteerd door Harriet Hall voor Science Based Medicine, waardoor een onderwerp voor gewichtsverlies zeer passend is.

Missy onthulde dat ze duidelijk verschil in haar gezondheid en gemoedstoestand opmerkte binnen tien dagen vanaf het moment waarop ze het Garcinia Cambogia-extract begon te nemen.

Vanwege de populariteit van de show, is het fruit aanzienlijk toegenomen in interesse van mensen die willen afvallen.

Maar naast de echte supporters begon al snel een nieuwe golf van navolgers te verschijnen. Ze wilden op de bandwagon springen en profiteren van de nieuwste rage in de voeding.

Dr Oz voelde zich gedwongen om een ​​verklaring af te geven om op zijn hoede te zijn voor voedingssupplementen die beweren dat hij een echte supporter is.

Door een toenemend aantal pillen en GCE-medicijnen die de markt overspoelden, leken sommige van hen hun producten te promoten als aanbevolen door Dr Oz zelf.

Maar hij sprak al deze claims tegen tijdens een van zijn shows en verzekerde dat hij nooit een van de Garcinia Cambogia-supplementen heeft ondersteund .

 

lab scientist - WAT IS GARCINIA CAMBOGIA FRUIT ? DE WAARHEID OVER GARCINIA CAMBOGIA BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO'S

Garcinia Cambogia testresultaten

Wetenschappers voerden tal van tests uit om het gewichtsverlies potentieel te ondersteunen dat aan Garcinia Cambogia werd gegeven.

De meest uitgebreide test betrof vijf maanden oude ratten.

De knaagdieren waren verdeeld in vier groepen.

Twee van hen kregen een standaarddieet, terwijl de overige twee een dieet kregen dat bestond uit 30 zuiver vet.

Ratten in een groep uit elk van de sets hebben bovendien extracten van Garcinia Cambogia verbruikt gedurende een periode van tien weken.

Nadat het experiment was afgelopen, waren de wetenschappers klaar om de verkregen resultaten te vergelijken.

Ze waren vooral geïnteresseerd in de schommelingen van het knaagdier in het lichaamsgewicht, ontsteking en glucosewaarden. De uitkomst was inderdaad opmerkelijk .

Overeenkomend met de bevindingen van de National Library of Medicine in de VS, hebben de ratten die 30vetrijke voeding consumeerden, voorspelbaar gewicht gewonnen, terwijl ze tegelijkertijd hun glucosespiegels verhoogden.

Maar de knaagdieren op hetzelfde vetdieet, die samen met het Garcinia Cambogia-extract werden gegeven, zijn naar verluidt gewicht verloren en glucosewaarden verlaagd .

Deze resultaten kunnen de groeiende fascinatie voor het product onder de media en het publiek gemakkelijk rechtvaardigen.

Maar laten we niet vergeten dat het bovenstaande experiment op de ratten duidelijk is uitgevoerd.

Zouden de effecten vergelijkbaar zijn als het gaat om mensen?

Volgens de onderzoekers van The Journal of the American Medical Association (JAMA) zijn de onderzoeken in de Amerikaanse testcentra te beperkt in hun gegevens om een ​​bindend resultaat te leveren.

De conclusies neigen bovendien tot tegenstrijdig bewijs .

Bovendien slaagde de effectiviteit van hydroxycitroenzuur in Garcinia Cambogia er niet in om dezelfde resultaten van gewichtsverlies te produceren in vergelijking met de dieetpillen.

Het geeft aan dat het nuttigen van gewone dieetpillen betere resultaten zal opleveren dan het nemen van GCE.

Het is van essentieel belang om te onthullen dat de uitgevoerde onderzoeken slechts kleine steekproeven omvatten die in een zeer korte tijdsperiode werden uitgevoerd.

Er zijn niet voldoende ondersteunend bewijsmateriaal dat de effecten van de GCE-supplementen toont wanneer het langer dan 12 weken wordt gebruikt.

Met zo'n paar onvoldoende rapporten zou het een uitdaging zijn om een ​​definitieve en bindende conclusie te bepalen.

Maar na de studie afgerond door het Department of Medicine aan de Columbia University is het eerlijk om te zeggen dat Garcinia Cambogia vergelijkbare resultaten heeft opgeleverd als die welke werden behaald bij het nemen van een placebo.

Laten we echter de feiten onderzoeken die de bewering ondersteunen dat Garcinia Cambogia een remedie kan zijn voor verschillende andere klachten.

Er wordt herhaaldelijk gezegd dat GCE in staat is om de opname van glucose door het lichaam te verbeteren.

Dit is suiker die ons lichaam nodig heeft voor energie.

In een studie ingediend door National Cancel Institute hebben de muizen die Garcinia Cambodia hebben gekregen hun insulineniveaus verlaagd in vergelijking met andere groepen muizen die geen GCE gebruikten.

Dat is onmiskenbaar een aantrekkelijke belofte voor iedereen die lijdt aan type 2 diabetes.

Verder valt op dat een recent experiment is gerapporteerd door de National Library of Medicine in de VS , wat bewijst dat Garcinia Cambogia in staat is om het cholesterolgehalte te corrigeren, Tryglicerides te verlagen langs LDL (slechte cholesterol), terwijl het niveau van goed cholesterol HDL stijgt.

Er is echter onvoldoende bewijs voor de bewering dat GCE effectief kan worden gebruikt om gewrichtspijn, darmwormen en -parasieten, diarree of andere aandoeningen te behandelen.

 

diet pills - WAT IS GARCINIA CAMBOGIA FRUIT ? DE WAARHEID OVER GARCINIA CAMBOGIA BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO'S

 

Garcinia Cambogia en de Mogelijke risico's

Helaas beschikken we niet over voldoende gegevens om de veiligheid van het gebruik van Garcinia Cambogia gedurende een langere periode aan te tonen, volgens de Amerikaanse National Library of Health.

De bestaande onderzoeken zijn allemaal in maximaal 12 weken uitgevoerd .

Maar GCE, zoals geëxtraheerd uit een natuurlijk fruit, bevat geen giftige eigenschappen en is veilig om te consumeren.

Bovendien zijn er geen bevestigde veranderingen aangetoond in verband met het gebruik van Garcinia Cambogia gedurende langer dan 12 weken, zoals bevestigd door de Amerikaanse National Library of Health.

Toch is met zo'n recente ontdekking meer tijd en onderzoek nodig om betrouwbaar bewijs te concluderen.

Gelet echter op het beschikbare onderzoek kunnen we zeker de volgende aannames afronden.

Dementie-patiënten moeten GCE vermijden, evenals iedereen met regelmatige inname van statines.

Bijwerkingen van de supplementen, wanneer gecombineerd met deze ziekten omvatten rhabdomyolyse en spierverradiging.

Food and Drug Administration (FDA), ingegeven door herhaalde klachten van leverproblemen bij gebruikers van een bepaald voedingssupplement, hebben in 2009 een veiligheidswaarschuwing uitgegeven.

Het medicijn, naar verluidt met Garcinia Cambogia, heeft bovendien hartproblemen en epileptische aanvallen veroorzaakt bij zijn consumenten.

Er waren 23 getuigenissen over gezondheidsproblemen, gevolgd door één overlijden.

Sindsdien heeft de fabrikant gebruik gemaakt van HCA bij de productie van het supplement.

Het ingrediënt is echter momenteel nog steeds beschikbaar als ingrediënt in een aantal andere afslanksupplementen, zoals gerapporteerd door Reuters.

 

Garcinia Cambogia Bijwerkingen

 

Garcinia Cambogia-supplementen, gewonnen uit een natuurlijk fruit, hebben geen duidelijke toxische eigenschappen, zoals gerapporteerd door de National Library of Medicine .

Niettemin, hoewel het een recente ontdekking is, wordt het niet ondersteund door voldoende wetenschappelijk onderzoek.

Daarom moeten alle claims van de schadelijke uitslag worden genomen met een snufje zout.

Maar we kunnen onmogelijk dat onderwerp weglaten en de zorgen die tot dusver in het proces zijn gerezen negeren.

Een van de belangrijkste bedreigingen, zoals gesteld door het National Cancer Institute, is het gebruik van Garcinia Cambogia tijdens de zwangerschap of borstvoeding .

Deze specifieke periode is ongetwijfeld het meest kwetsbaar, zowel voor toekomstige moeders als voor de zich vormende baby's.

Het is dus een begrijpelijk advies.

Het is ook de moeite waard om voorzorgsmaatregelen te nemen terwijl je voor deze ziekten wordt behandeld:

• Astma
• Diabetes
• Bloedarmoede
• Psychische aandoeningen
• Cholesterol
• Bloeddruk
• Verschillende allergieën

De belangrijkste bijwerkingen om te zoeken naar zijn: duizeligheid, droge mond, hoofdpijn, maagklachten of diarree, misselijkheid of gastro-intestinale problemen.

 

girl tape measure - WAT IS GARCINIA CAMBOGIA FRUIT ? DE WAARHEID OVER GARCINIA CAMBOGIA BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO'S

 

Positieve kanten van Garcinia Cambogia

 

Als je vastzit in je dieet, zoals eerder vermeld Missy in de Dr Oz-aflevering, maakt Garcinia Cambogia een perfecte "jump-start" om je te stimuleren om af te vallen.

We kunnen de hongeronderdrukkingsmogelijkheden niet ontkennen, zoals bevestigd door HerbalProvider.com en InterHealth in 2003, en dat is vooral de moeite waard om van te profiteren.

Als je het overweldigende gevoel van honger wilt stoppen, is GCE je beste ondersteuning. Maar behandel het alleen als een tijdelijke maatregel op weg naar een gezond voedingspatroon en een stabiel gewichtsverlies, volgens de richtlijnen van Centers for Disease Control and Prevention, in plaats van een duurzame oplossing.

 

Hoe Garcinia Cambogia-supplementen te kiezen

 

Vanwege het toenemende besef van een positieve uitkomst van het gebruik van de Aziatische vrucht, is er een toenemende overvloed aan producten met GC-extract in onze schappen, volgens Reuters.

Maar welke is het mooiste?

Dr. Julie Chen van Integrative Medicine beveelt aan te zoeken naar producten die Garcinia Cambogia-extract bevatten als een prominent ingrediënt op hun etiket.

Daarnaast wordt een hoog percentage HCA (50-60 het meest aanbevolen.

Houd er echter rekening mee dat volgens dit prominente onderzoek sommige producten uiteindelijk veel minder HCA bevatten dan is aangegeven.

Dr. Chen, die Dr. Oz vergezelde op de aflevering van de eerder geciteerde show, verklaart bovendien dat het Garcinia Cambogia-extract het best vergezeld gaat met mineralen zoals kalium en calcium voor een betere opname.

Het is daarom de moeite waard om deze te zoeken op de ingrediëntenlijst van het voedingssupplement dat u gaat kopen.

Is de dosering belangrijk? Het is behoorlijk significant.

Op basis van het onderzoek dat is gerapporteerd door The Journal of The American Medical Association, moet het GCE worden ingenomen op een lege maag, ongeveer 30-60 minuten voorafgaand aan uw maaltijd, voor het beste resultaat .

De resultaten variëren ook afhankelijk van de dosering die gedurende een dag wordt gebruikt, waarbij vaak 3000 mg wordt aanbevolen als de meest voordelige hoeveelheid.

 

Garcinia Cambogia curry - WAT IS GARCINIA CAMBOGIA FRUIT ? DE WAARHEID OVER GARCINIA CAMBOGIA BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO'S

 

Conclusie

 

Garcinia Cambogia is ongetwijfeld het minst schadelijk voor uw maagsysteem, van alle dieetpillen die momenteel op de markt verkrijgbaar zijn, mits vergezeld van de juiste ingrediënten en in de juiste dosis.

Er is geen strikt bewijs dat de hongerbestrijdende eigenschappen ervan worden ontkend, dus als je grootste zorg nog steeds is dat je worstelt met het overweldigende gevoel van honger en het missen van je favoriete voedsel, kan Garcinia Cambogia je ondersteunen in de beginfase van de strategie voor gewichtsverlies.

Maar laten we niet vergeten dat een voedingssupplement het werk niet voor u zal doen als u het overmatige gewicht verliest.

Het wordt bereikt door je eetgewoonten voorgoed te transformeren - en niet als een tijdelijke oplossing te behandelen - terwijl je de fysieke activiteiten verhoogt.

Volgens Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is de geleidelijke manier om af te vallen het meest effectief om het permanent te weerstaan.

Het instituut beveelt aan om 1 tot 2 pond per week kwijt te raken als het meest optimale voor ons lichaam.

  • WAT IS GARCINIA CAMBOGIA? BEWEZEN EIGENSCHAPPEN VOOR GEWICHTSVERLIES + DE RISICO'S