De komst van Viagra en andere behandelingen met erectiestoornissen (ED) zorgde voor een revolutie in de wereld van de seksuele geneeskunde. Niet langer moesten mannen met bepaalde medische aandoeningen of leeftijdsgerelateerde ED zich neerleggen bij onbevredigende seksleven.

ED-medicijnen werken echter niet voor elke man. Sommige mannen ervaren bijwerkingen, terwijl het medicijn niet geschikt is voor anderen , zoals mannen met bepaalde soorten pijn op de borst en hartaandoeningen .

Voor mannen die Viagra niet kunnen nemen, is watermeloen een veilig alternatief dat waarschijnlijk geen ernstige bijwerkingen veroorzaakt. Meer informatie met dit artikel.

Waarom watermeloen zou kunnen helpen met ED

Watermeloen is een natuurlijke bron van citrulline. Citrulline is een aminozuur dat betere erecties kan ondersteunen.

Viagra werkt door de bloedtoevoer naar de penis te vergroten, waardoor een man gemakkelijker een erectie kan krijgen wanneer hij wordt opgewonden. Citrulline kan hetzelfde doen, hoewel het op een andere manier werkt dan Viagra.

Voorlopig onderzoek suggereert dat het lichaam citrulline kan omzetten naar een ander aminozuur, arginine genaamd. Arginine wordt omgezet in stikstofmonoxide. Stikstofmonoxide opent de bloedvaten breder, verhoogt de bloedtoevoer naar de penis en verbetert erecties.

Omdat watermeloen meestal water is, zijn de hoogste concentraties citrulline afkomstig van geconcentreerd watermeloenensap.

Mannen die watermeloen willen proberen als een natuurlijke Viagra kunnen betere resultaten vinden met watermeloenensap.

Wat het onderzoek zegt

Onderzoek naar de effecten van citrulline en watermeloen is relatief nieuw. De meeste studies waren klein of keken alleen naar dieren. Als zodanig is het te vroeg om te zeggen dat er overtuigend bewijs is dat watermeloen kan fungeren als een natuurlijke Viagra.

Voorlopig onderzoek is veelbelovend en er zijn weinig of geen risico's verbonden aan het consumeren van watermeloen. Dit betekent dat de meeste mannen veilig watermeloenensap of citrulline-supplementen kunnen proberen als alternatief voor Viagra.

Een studie uit 2011 volgde 24 mannen met een milde ED. De mannen namen een placebogedurende 1 maand. Voor nog een maand namen ze een citrulline-supplement.

Slechts twee mannen die een placebo gebruikten, zagen hun erecties terugkeren naar de normale hardheidsniveaus. Maar de helft van de mannen die citrulline gebruikten, ondervond verbeteringen die hun erecties op normale hardheidsniveaus brachten.

Mannen die citrulline namen hadden ook meer seks, gemiddeld 1,37 geslachtsgemeenschap per maand vóór de behandeling en 2,3 per maand na de behandeling. Geen van de mannen ondervond bijwerkingen.

Een studie uit 2013 verzamelde gegevens over ratten met ED vanwege de lage bloedtoevoer naar de penis. Deze aandoening, arteriogene erectiestoornis genoemd, is een veelvoorkomende oorzaak van erectiele problemen bij de mens.

Ratten die een citrulline-watersupplement innamen ondervonden verbeteringen in de erectiele functie vergeleken met ratten die een placebo en ratten kregen die een operatie aan hun bloedvaten ondergingen. Deze bevinding suggereert dat citrulline de doorbloeding kan verbeteren en mogelijk erecties kan verbeteren.

In een studie uit 2014 werden mannetjesratten geëvalueerd die werden behandeld met extracten van watermeloenvlees. Ratten. die watermeloen consumeerden, hadden meer kans om vrouwtjes te krijgen en geslachtsgemeenschap te beginnen. Deze toename in libido, concludeerden de auteurs van de studie, suggereert dat watermeloen ook een levensvatbare behandeling voor ED kan zijn.

Er waren geen ernstige bijwerkingen en de ratten die watermeloenextract aten ondervonden geen toename in gewicht.

Onderzoek gepubliceerd in 2017 probeerde de rol van citrulline en arginine in erectiele functie verder te begrijpen. Onderzoekers maten niveaus van beide aminozuren in 122 mannen met ED.

Ze vonden lagere niveaus van één of beide aminozuren bij mannen met ED, vooral bij mannen met arteriogene erectiestoornissen. Dit suggereert dat toenemende niveaus van ofwel citrulline of arginine ofwel beide de erectiele functie zouden kunnen verbeteren.

Mannen moeten opmerken dat watermeloen waarschijnlijk niet zo effectief is als Viagra en mogelijk niet voor mannen die geen erectie met Viagra hebben kunnen krijgen.

Dit komt omdat watermeloen de bloedtoevoer naar de penis verhoogt, net als Viagra. Als een ander probleem, zoals zenuwbeschadiging of een ernstig relatieprobleem, de ED van een man veroorzaakt, kan alleen maar het verhogen van de bloedstroom niet veel helpen.

Hoewel onderzoek naar dieren vaak van toepassing is op mensen, is dit niet altijd het geval. Studies die positieve resultaten bij ratten vinden, kunnen wijzen op de waarde van citrulline bij de behandeling van ED, maar ze bewijzen niet dat het bij mensen werkt.

De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) heeft citrulline niet goedgekeurd als een behandeling voor ED. Er zijn nog veel meer onderzoeken nodig voordat artsen kunnen bepalen of citrulline al dan niet werkt.

Risico's en voordelen van watermeloen voor ED

Watermeloen wordt als veilig beschouwd, zelfs in grote hoeveelheden. Tenzij een man een allergie voor watermeloen heeft, kan hij het veilig consumeren.

Mannen met diabetes moeten met hun arts bespreken hoeveel watermeloen ze veilig kunnen consumeren. Watermeloen en ander fruit kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen; dus het eten van grote hoeveelheden kan voor sommige mensen met diabetes onveilig zijn.

Watermeloen bevat weinig calorieën , maar overconsumptie van voedsel kan leiden tot gewichtstoename. Het is niet verstandig om grote hoeveelheden voedsel te eten, vooral als dit leidt tot darmpijn of ongemakkelijke gevoelens van volheid.

Er zijn geen ernstige bijwerkingen gevonden die verband houden met watermeloen bij gezonde mannen of dieren. Als zodanig is het goed om watermeloen te proberen als een Viagra-alternatief, of zelfs om het samen met Viagra te gebruiken.

gebruiken

De voordelen van watermeloen komen van citrulline. Het gebruik van watermeloen op een manier die de citrulline-inname maximaliseert, kan de voordelen vergroten.

Een onderzoek uit 2005 wees uit dat rode watermeloen iets lager was in citrulline dan gele of oranje variëteiten. Watermeloenschil heeft hogere concentraties citrulline dan het vruchtvlees. Er waren geen significante verschillen tussen gezaaide en zaadloze watermeloenvariëteiten.

Om de citrulline-inname te maximaliseren, kunnen mensen watermeloenschillen in een smoothie mengen.

Sommige fabrikanten van supplementen, zoals die hier worden gevonden , verkopen ook citrulline-supplementen. Hoewel deze producten de citrulline-inname kunnen verhogen, evalueert de FDAde veiligheid of effectiviteit van deze supplementen niet.

Conclusie

Viagra is een veilige, effectieve optie voor de meeste mannen. Voor mannen die drugs liever vermijden of die Viagra niet kunnen gebruiken, is watermeloen een van de vele mogelijkheden.

Mannen zouden met een arts moeten praten om hun beste behandelingsoptie uit te werken. Soms kan een combinatie van natuurlijke en medische middelen helpen.