MANNEN EN HOGE BLOEDDRUK
MANNEN EN HOGE BLOEDDRUK
Bloeddruk is de kracht van bloed tegen de wanden van de slagaders. Je bloeddruk varieert meestal de hele dag, stijgt en daalt tot iets verschillende niveaus. Hoge bloeddruk treedt op als de bloeddruk in de loop van de tijd hoog blijft.
Hoge bloeddruk kan voorkomen bij zowel kinderen als volwassenen, maar komt vaker voor bij volwassenen, met name mensen met overgewicht, mensen die zwaar drinken (gedefinieerd als meer dan twee drankjes per dag voor mannen), ouderen en mensen van middelbare leeftijd (personen ouder dan 50 jaar). Mannen hebben meer kans dan vrouwen om een hoge bloeddruk te hebben totdat vrouwen de menopauze bereiken, wanneer ze een groter risico lopen.
Over het algemeen heeft een op de drie Amerikaanse volwassenen een hoge bloeddruk. Het heeft vaak geen waarschuwingssignalen of symptomen. Zodra de hoge bloeddruk zich ontwikkelt, duurt deze meestal een heel leven, dus het is belangrijk om dit te voorkomen.
De enige manier om uw bloeddruk goed te controleren is om deze te meten met een apparaat dat a wordt genoemd, gewoonlijk een bloeddrukmanchet genoemd. Dit is een snelle en pijnloze test waarbij een rubberen manchet om uw bovenarm is gewikkeld en opgeblazen. Terwijl de manchet opblaast, comprimeert het een grote slagader, waardoor de bloedstroom door die slagader wordt gestopt. Wanneer uw zorgverlener de lucht in de manchet loslaat, kan hij of zij met een stethoscoop luisteren om het bloed door uw ader te laten stromen. Uw zorgverlener kan de meter van de bloeddrukmeter bekijken om de systolische druk te bepalen - de druk wanneer het eerste geluid van het pulserende bloed wordt gehoord - en de diastolische druk, de druk wanneer het laatste geluid van het pulserende bloed wordt gehoord.
Bloeddruk wordt geregistreerd als twee getallen: systolische druk (als het hart klopt) ten opzichte van de diastolische druk (terwijl het hart ontspant tussen de beats). Een bloeddrukmeting van 120/80 mm hg (millimeter kwik) wordt bijvoorbeeld mondeling uitgedrukt als "120 over 80". Normale bloeddruk is minder dan 120/80. Tussen 120/80 mm hg en 139/89 mm hg wordt beschouwd als prehypertensie.
Zelfs een licht verhoogde bloeddruk kan uw risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen verhogen. Hoge bloeddruk of hypertensie (140/90 mm hg of hoger) verhoogt uw risico op hartaandoeningen, nieraandoeningen en beroertes aanzienlijk.
U kunt helpen hoge bloeddruk te voorkomen of te beheersen door:
- Gezond eten
- Zout verminderen in uw dieet
- Een gezond gewicht behouden
- Fysiek actief zijn
- Je alcoholinname beperken
- Stoppen met roken
- Het nemen van bloeddrukverlagende medicatie zoals voorgeschreven door uw zorgverlener.