WAAROM JE JE OCHTENDKOFFIE MOET RUILEN VOOR EEN GROENE SMOOTHIE
WAAROM JE JE OCHTENDKOFFIE MOET RUILEN VOOR EEN GROENE SMOOTHIE
De meesten van ons wenden zich tot koffie als onze ochtenddrank en waarom niet? Het is aromatisch en geeft ons een boost van energie . Er is er echter een die de heersende favoriete ochtenddrink uitdaagt en dat is de groene smoothie . Groene smoothies lijken tegenwoordig een echte rage. Verschillende mensen consumeren ze elke dag of minstens een paar keer per week om gezonder te worden en hun lichaam te “alkaliseren”. Maar zijn ze echt een goed alternatief voor koffie ?
Voordelen van Green Smoothie
Hoewel koffie nergens naartoe gaat, zijn er redenen waarom groene smoothies en sappen tegenwoordig erg populair zijn. Dit komt echter vooral omdat een glas smoothie je de volgende voordelen kan geven:
• Geeft je energie
• Bevat vezels
• Komt van echte groenten en fruit
• Hydrateert het lichaam
Laten we niet vergeten dat groene smoothies voedzaam zijn met opneembare vitaminen en mineralen, waaronder folaat, ijzer, vitamine D , vitamine K, B-vitamines, calcium, magnesium , mangaan, kalium en selenium en vele andere.
Groene Smoothie Nadelen
Hoewel deze groene smoothies gezond zijn, betekent dit niet dat ze perfect zijn. Voor degenen die gewend zijn aan het hebben van koffie, kan het niet lang duren voordat cafeïne-opwekkers aan het probleem gewend raken. Sommige mensen ervaren ook hersenvriezen als ze dagelijks de ijzige drank consumeren. De vloeistofoverbelasting kan ook te veel voor hen zijn.
Daarnaast is het vermelden waard dat groene smoothies niet precies voor individuen op het budget zijn. Addititionally is er onderzoek dat zei dat het veel organische bladgroenten consumeert, kan schenken aan een aantal ernstige gezondheidsproblemen bij mensen die candida of schimmelproblemen hebben met de hoge oxalaatspiegels.
Waarom koffie onvervangbaar lijkt
Veel mensen die voor de allereerste keer groene smoothies hebben geprobeerd, waren geschokt dat ze eigenlijk heerlijk zijn. Toch kunnen verschillende personen koffie nog steeds niet vergeten als hun ochtenddrankje. Talloze beweringen dat koffie slecht voor de geest is en de algehele gezondheid, zijn in de loop der jaren blijven bestaan. Uit nieuwe onderzoeken is echter gebleken dat koffie of cafeïne niets te maken heeft met de verhoogde mortaliteit bij mannen en vrouwen. Een onderzoek dat in juli 2013 in de World Journal of Biological Psychiatry werd gepubliceerd, zei zelfs dat het drinken van minstens twee kopjes koffie elke dag de kans op zelfmoord zou kunnen verkleinen.
Zowel groene smoothies als koffie hebben hun eigen voordelen. Hoewel groene smoothies gezond zijn, is het toch meer aan te raden om hele vruchten te eten, vooral die met weinig suiker, zoals appels, bessen en peren.