WAT VEROORZAAKT ECHT EEN ZONNEBRAND OF VERBRANDING VAN DE ZON (EN HOE HET SNEL TE BEHANDELEN!)
Wat je moet weten
Zonnebrand komt het meest voor bij volwassenen van 18 tot 29 jaar oud. In feite meldde 65 procent van de blanke mensen in die leeftijdsgroep minstens één zonnebrand in het afgelopen jaar, volgens de CDC.
En dit kan niet als een verrassing komen, maar het is niet de hitte die dit veroorzaakt. Overmatige blootstelling aan ultraviolet (UV) licht doet de schade. Wanneer u wordt blootgesteld aan UV-stralen van de zon, versnelt uw huid de productie van melanine - een stof die pigment aan uw huid geeft en u uw natuurlijke kleur geeft. Die melanine-in-overdrive geeft je een kleurtje. En die kleur is de natuurlijke sunblocker van je lichaam - en de enige verdediging die je van nature hebt tegen de zon.
Maar de melanine kan alleen zoveel doen. Hoeveel melanine je lichaam kan produceren, wordt bepaald door de genetica en de meeste mensen produceren niet genoeg om de huid goed te beschermen. Het uiteindelijke resultaat is zonnebrand.
Maar het gaat verder dan rode huid en rare tan-lijnen. In sommige gevallen kunnen zich blaren vormen en de huid kan zelfs opzwellen, een aandoening die oedeem wordt genoemd . In meer ernstige situaties kan zonvergiftiging, oftewel polymorfe lichte eruptie,optreden. Symptomen van dit type zonnecrème zijn onder meer kleine rode bultjes of plekken rode huid, blaren, netelroos en zelfs bloeden.
Onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig verbranden van een persoon het risico van huidkanker op latere leeftijd aanzienlijk kan verhogen . Eén studie toonde met name aan dat vrouwen die tussen de 15 en 20 vijf of meer blaren door de zon kregen, een verhoogd risico van 80% hadden op melanoom.Melanoom is het ernstigste type huidkanker en vereist onmiddellijke aandacht van een arts.
Uw actieplan
Wees slim in de zon. De gemakkelijkste manier om een zonnebrand te behandelen is om te voorkomen dat het gebeurt in de eerste plaats. Gebruik zonnebrandcrème regelmatig. De American Academy of Dermatologybeveelt het gebruik van een breed spectrum aan (wat betekent dat het beschermt tegen UVA- en UVB-stralen), waterbestendig en een SPF (zonbeschermingsfactor) van 30 of hoger heeft. Overweeg ook om midden op de dag (10.00 uur tot 16.00 uur) uit de zon te blijven, beschermende kleding te dragen en zonnebanken te vermijden. Je kunt ook wat zonvriendelijk voedsel gebruiken , zoals zalm, dat omega-3 vetzuren bevat die kunnen helpen sommige UV-stralen te blokkeren.Als het te laat is, kunt u het beste uw verbranding behandelen:
- Afkoelen. Breng een koele kompres zoals een nat washandje licht aan op de verbrande huid. Echter, sla het ijs . Het kan je huid beschadigen of het branden zelfs nog meer irriteren. Als het te pijnlijk is om een koel kompres te gebruiken, kun je ook gedurende 10 of 15 minuten koud water (maar niet ijskoud) over het vuur laten lopen.
- Verzacht de pijn. Probeer wat aloë toe te passen om huidontsteking te helpen verminderen.Sla huidproducten over die alcohol bevatten - dit kan de huid nog meer uitdrogen .
- Raak de apotheek. Het gebruik van een ontstekingsremmer zoals ibuprofen of aspirine kan helpen. Als uw zonnebrand zeer ongemakkelijk is, kunt u mogelijk een actueel recept krijgen van uw arts voor diclofenac , dat volgens één onderzoek pijn en zwelling kan verminderen.
- Laat de blaren niet knappen. Als er blaren verschijnen, breek ze dan niet. Bedek ze in plaats daarvan lichtjes met gaas. Als ze kapot gaan, breng dan een antibiotische zalf aan en bedek ze dan met een gaasje.
- Vermijd strakke kleding. Dit klinkt als een goed idee, maar als je handen of armen zijn verbrand en opgezwollen, verwijder dan alle strakke ringen, armbanden of horloges terwijl je heelt. Evenzo zult u waarschijnlijk meer comfortabel zijn in losse kleding.